资源简介

(共20张PPT)
10.2 滋养心灵
这些名言告诉我们什么道理？
我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。
人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。 ——董卿
人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平
理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔
道德修养：学会改善心理状况，促进心理健康，增强生命韧性。
责任意识：弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。
“博物馆之城”让学习更快乐
北京博物馆月系列活动正在进行中。2024年，博物馆月聚焦国际博物馆日主题“博物馆致力于教育和研究”，以“博物馆之城——让学习更快乐”为活动口号，将持续至6月18日。一系列有趣的体验和研学活动，吸引越来越多的学生走进博物馆，近距离感受历史文化和科学的魅力。
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
1.滋养心灵的必要性
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
（2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
12355青少年服务热线是共青团直接面向青少年提供心理咨询和法律援助的公益热线，可以帮助青少年化解心结。下面是该热线最近接到的一个咨询电话。
老师,您好!
我是雯雯,我想跟您聊聊我遇到的烦恼。在模拟考试中,我数学考砸了,被数学老师狠狠地批评了一顿,我觉得数学老师不喜欢我了。回家后,妈妈又因成绩问题唠叨我,我便和她大吵了一架。和好友小敏诉说我的烦恼时,她却忙于整理笔记,对我爱搭不理，我感到非常失落。
(1)假如你是该热线的志愿者，请你协助工作人员开导一下雯雯。
(2)当遇到类似烦恼时，你还有什么求助途径
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康
①心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
②在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
2.滋养心灵的要求
提示：保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性
观看视频结合材料思考：我们该如何保持心理健康？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康
①心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
②在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
2.滋养心灵的要求
方法与技能：增强生命韧性的方法
1.说服自己接纳挫折
2.培养幽默感
3.积极寻求帮助
4.培养兴趣爱好
5.眼光放长远
6.关心帮助他人
习近平总书记在党的二十大报告中指出，“中国式现代化的本质要求是：坚持中国共产党领导，坚持中国特色社会主义，实现高质量发展，发展全过程人民民主，丰富人民精神世界，实现全体人民共同富裕，促进人与自然和谐共生，推动构建人类命运共同体，创造人类文明新形态。”丰富人民精神世界，是中国式现代化的重要内涵，是推进中国式现代化的文化力量。
那么，作为青少年的你，如何丰富自己的精神世界？
提示：我们学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
2.滋养心灵的要求
小结：滋养心灵应该如何做？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
滋养心灵
必要性
1、良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神
2、拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
做法
1、需要我们保持心理健康
1、心理健康的含义
2、学习心理健康知识，掌握自我调节的方法
3、磨炼意志，增强生命韧性
2、需要我们不断丰富自己的精神世界
1.2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式，向青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年（ ）
①杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展
②正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼
③学习青春期心理健康常识，感受青春期的美好
④增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾
A.①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
C
2.2024年“新时代湖南好少年”邓阳杰，虽然是一位脑瘫“慢天使”，但爱好编程。2023年7月，他作为小组组长，代表学校参加全国青少年科技教育成果大赛并获得一等奖。他积极参与红领巾宣讲、爱心义卖等公益活动，以自身经历鼓励“慢天使”家庭走出低谷。他的事迹启示我们（ ）
①诚实守信，勇于承担责任 ②守护生命，关注自己身体
③战胜挫折，增强生命韧性 ④激发潜能，做更好的自己
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
D
3.抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ）
①无视他人评价 ②正确对待挫折
③放弃关注成绩 ④增强生命韧性
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
4.结合材料，回答问题：
材料一 七年级（1）班的小川情感丰富，待人热情，对自己承担的语文科代表工作充满激情，可是他情绪波动比较大，有时因为个别同学没有按时完成作业，他就大声地吼别人，有一次还和别人动手。渐渐地，他和同学的关系变得越来越紧张，人缘也不好了。
材料二 七年级（2）班的小梅，珍惜友谊，渴望有许多好朋友，可是她又害怕别人看不起自己，不愿意与人交往，常常感到孤独。
（1）他们的心理是否健康？什么是心理健康？
他们心理健康有问题。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
（2）怎样保持我们心理健康？
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

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