资源简介

第十课　保持身心健康
第1课时　爱护身体
【学习目标】
1.知道保持身心健康的重要性,提高生命质量。
2.知道身体健康的重要性,做自身健康的第一责任人。
3.懂得爱护身体的要求和做法,保护好自己。
◎素养目标:保持身心健康,对生命负责任。
◎学习重点:爱护身体的做法。
【自主预习】
身体健康的重要性→关注身体状况→养成健康的生活方式→科学健身
1.爱护身体的做法是什么
2.如何关注自己的身体状况
3.如何养成健康的生活方式
【参考答案】
1.(1)关注自己的身体状况。
(2)养成健康的生活方式。
(3)积极、主动、科学地锻炼身体。
2.我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。
3.要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。
【合作探究】
学习任务　子目标5:爱护身体
爱护身体　至关重要
探究分享1:请你根据重要性给下列内容排个顺序。
财富 健康 幸福 地位
探究分享2:漫画给你带来什么启示
探究分享3:请你评析。
2024年5月31日是第37个世界无烟日,主题是“保护青少年免受烟草危害”。烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。某市于无烟日这一天走进校园,举行“拒吸第一支烟,做不吸烟新一代”签名活动。
有同学说:“吸烟是个人的事,和别人没什么关系。”请你对此观点进行评析。
【参考答案】
探究分享1　
健康排第一位即可。
探究分享2　
示例:身体健康很重要。
探究分享3　
吸烟不仅仅是自己的事。身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
关注自己的身体状况
探究分享1:你接受过体检吗 如果有,你一般多长时间体检一次
探究分享2:课堂小辩论。
正方观点 我们青少年也要定期体检反方观点 体检是大人、老年人的事,青少年没必要体检
　　你赞同谁的观点 请说明理由。
【参考答案】
探究分享1　
略。
探究分享2　
赞同正方观点。青少年也应定期体检。通过体检,我们可以获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。
走近健康生活方式
探究分享1:观察漫画。
漫画中的不合理饮食、熬夜打游戏有什么危害 这对我们有何启示
探究分享2:请列举健康的生活方式。
【参考答案】
探究分享1　
危害略。启示:我们应当养成健康的生活方式;要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。
探究分享2　
合理的饮食、规律的作息、适量的运动、良好的卫生习惯、保护视力、远离有害物质、了解自己的药物过敏情况、不滥用药物、了解家庭成员的健康状况等。
锻炼身体　强健体魄
探究分享1:观察下列图片。
(1)与同学们交流你每天参加体育锻炼的情况。
(2)结合图片说明参加体育锻炼的好处。
探究分享2:请你为自己制订一个守护生命的计划,并与同学们分享。
【参考答案】
探究分享1　
(1)略。
(2)示例:增强体质,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生;在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼吃苦耐劳的品质和意志,健全人格;等等。
1.观察漫画,该漫画是在告诉我们 ( )
A.要对自己的生命负责,珍惜、爱护生命
B.生命来之不易,要远离机动车
C.沉迷手机影响身心健康,上网需谨慎
D.要遵守交通规则,成年人不能带小孩过马路
2.康康所在的学校每天都积极开展跑操、喊校训、做武术操等多种形式的体育大课间活动,同时每星期还组织了丰富多样的社团活动。该学校的做法 ( )
A.占用了学生的休息时间,会影响课堂效率
B.影响了学生的学习成绩,不应该提倡
C.有利于学生的身体健康,丰富学生的精神世界
D.忽视了学生的在校安全,危害学生的身体健康
学生学习评价量规
项目★★★★★★
自主学习能力
知识巩固能力
分析、解决问题能力
【参考答案】1.A　2.C
【思维导图】

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