资源简介

第2课时　滋养心灵
【学习目标】
1.知道良好生命状态的内容和意义。
2.了解心理健康的内涵、表现及保持心理健康的做法。
3.懂得滋养心灵的要求,保持心理健康,丰富精神世界。
◎素养目标:感受良好的生命状态,滋养心灵。
◎学习重点:滋养心灵的要求。
【自主预习】
良好的生命状态→保持心理健康→不断丰富自己的精神世界
1.为什么要滋养我们的心灵
2.怎样滋养我们的心灵
3.何谓心理健康 心理健康有什么表现 怎样保持心理健康
4.怎样对待生活中的挫折和困难
5.怎样丰富自己的精神世界
【参考答案】
1.(1)必要性:良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
(2)重要性:拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。
2.(1)滋养心灵,需要我们保持心理健康。
(2)滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界。
3.(1)内涵:心理健康是一种良好而持续的心理状态。
(2)表现:个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。
(3)做法:主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助;磨炼意志,增强生命韧性。
4.我们要对自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。
5.(1)我们要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力。
(2)我们要在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。
【合作探究】
学习任务　子目标6:滋养心灵
对滋养心灵的原因进行分析
探究分享1:探究滋养心灵的必要性
生命是一场旅程。请你观察下面的三张图片,回答良好的生命状态是怎样的。
探究分享2:探究滋养心灵的重要性
拥有健康的身体,我们才能在赛场上一次次为集体而拼搏;拥有健康的心理和丰富的精神,我们才会主动参加一些有意义的献爱心活动、献血活动,才会主动在学习中探索、在科技制作中发现,才会主动与家长、老师和同学之间进行心灵的沟通。这一次次的机会都让我们的知识在不断求索中增长,让我们的创造能力不断提升,意志也在磨炼中不断坚强,情感在交流中更加融洽,我们的生活因此而显得更加精彩、幸福。
生命的过程是如此美丽。滋养心灵的重要性是什么呢
【参考答案】
探究分享1　
良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
探究分享2　
拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。
心理健康
探究分享1:展示
现代中学生十大心理健康标准 1.了解自我,悦纳自我。 2.乐于学习和生活。 3.保持良好人际关系,乐于交往,尊重友谊。 4.能适度地控制情绪,保持良好心境。 5.保持健全的人格。 6.承受挫折和失败,有自我防御机制。 7.热爱生活,热爱集体。 8.心理特点、行为方式符合年龄特征。 9.适应现实。 10.有自信心和自主性,改变消极的逆反心理。
　　何谓心理健康 心理健康有什么表现
探究分享2:做法
学校有一个男孩,成绩一直名列前茅,所有人都认为他考个重点大学不是太大的问题。但突然有一天,他却对他的班主任说:“压力太大,我不想读了。”班主任将情况告诉了孩子的妈妈。他的妈妈表现得非常冷静并同意了孩子的做法。她没有言辞批评也没有彻夜长谈,而是偷偷地装好行囊,带着孩子游历祖国的名山大川。这一圈下来,不仅治好了男孩的焦虑,而且让男孩获得了精神的愉悦。半年之后,这个男孩一改往常的抵触,主动走进了学校,最后如愿考上了国内顶尖大学。
(1)这名男孩出现了什么心理问题 你认为原因有哪些
(2)是什么治好了该男孩的心理问题 这带给我们怎样的启示
(3)如材料中这名男孩,生活中我们也会遇到一些不顺心的事情,遭遇突如其来的挫折或打击。对此,我们应如何对待生活中的挫折和困难
(4)怎样保持心理健康
【参考答案】
探究分享1　
①内涵:心理健康是一种良好而持续的心理状态。
②表现:个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。
探究分享2　
(1)①出现了焦虑心理。②家长和老师的期望太高、自身的压力太大等。
(2)①通过游历名山大川,获得心灵的滋养。②这启示我们在生活中可以通过旅游、读书、欣赏艺术作品等方式滋养心灵,保持心理健康,不断丰富自己的精神世界。
(3)我们要对自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。
(4)①主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助。②磨炼意志,增强生命韧性。
丰富精神世界
材料一　他患有海豹肢症,天生失去双臂双脚,但没有放弃自己,靠自己的演讲才能,成为两家公司的总裁,身价过亿,成功逆袭!他就是澳大利亚演讲家尼克·胡哲。9岁时,他给学校打电话,推销自己的演讲。曾一度被拒绝过52次的他,获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的报酬。从此,他便开始周游世界,与数百万人分享他的故事。在五大洲超过25个国家,他举办1500多场演讲。他的幽默演讲,激励了一代人积极面对人生、面对生活。
材料二　熬夜、打游戏、抽烟……或许你觉得自己还年轻,身体扛得住,不管家人、朋友怎么劝诫,依旧我行我素、不以为然。然而,一次次“血的教训”就发生在我们身边。李某身高1.79米、体重100多公斤,是一名肥胖型“宅男”,无心脏病史和家族史,但经常熬夜玩电脑、打游戏,生活无节制、缺乏运动锻炼,且还是一名有多年烟龄、每日两包烟以上的老“烟民”……从发病到被紧急送到人民医院就诊的两个多小时里,汗水早已湿透了他的衣衫,疼痛令他肌肉不断抽搐。经过心电图和化验检查确诊,李某患有急性心肌梗死。
(1)阅读上面两则材料,说出材料中主人公的做法有何不同。
　　(2)小组内展开讨论,说说尼克·胡哲的经历给我们哪些人生启示。
【参考答案】
(1)材料一中的主人公勇敢地向挫折发起挑战,不断充实自己,敞开胸怀,积极与人交往,融入社会,获得了丰富的精神世界。材料二中的主人公把自己封闭起来,没有社会目标,整日浑浑噩噩、无所事事,在时光流逝中,生命日益空虚。
(2)示例:我们要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。
1.下列有助于滋养心灵的有 ( )
①到科技馆感受科学魅力　②参与红色经典诗词诵读　③农村学生吃上免费营养餐　④家境困难学生领到爱心助学金
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
2.在日常生活中,青少年学生为了保持心理健康,遇到心理问题时可以 ( )
①主动学习心理健康知识　②积极寻求专业帮助　③默默承受,自己解决　④疯狂锻炼,宣泄情绪
A.①② B.②④ C.①③ D.③④
学生学习评价量规
项目★★★★★★
自主学习能力
知识巩固能力
分析、解决问题能力
【参考答案】1.A　2.A
【思维导图】

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