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(共23张PPT)
复旦大学哲学博士王德峰教授认为：我们从一个物质普遍不满足的时代进入了一个精神上普遍不安宁的时代。
思考：
面对如此不容乐观的现状，我们应该重视哪一方面的教育？
第十课 保持身心健康
第二节 滋养心灵
学习目标
1
2
道德修养：学会滋养心灵，保持良好的生命状态；
3
责任担当：学会保持心理健康和丰富自己的精神世界；
人格健全：树立积极乐观的人生态度。
学习重点：如何滋养心灵
学习难点：不断丰富自己的精神世界
学习方法：情境体验、案例分析、讨论交流、学练结合等
探究任务一 为什么要滋养心灵
你参加过类似的实践活动吗？它带给你怎样的感受？
归纳总结：（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
（2）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
笔记
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（1）标准：心理健康是一种良好而持续的心理状态。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（P78）
2.怎么样
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。（P78）
（2）我们应该如何保持心理健康？
16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。
16岁的时候，山西省的中学生小丽已经扛起一个家，一边上学，一边照顾奶奶和生病的养父。
16岁的时候，安徽省某县木工学校的学生已经做得一手好活儿，立志传承中国木雕工艺。
16岁的时候……
思考：
同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？
你期待自己到16岁时将会是怎样的？
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。（P78）
2.怎么办
有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；
有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。
方法与技能：增强生命韧性的方法
01
02
03
04
05
说服自己接纳挫折
培养幽默感
积极寻求帮助
培养兴趣爱好
眼光放长远
关 关心帮助他人
06
雷锋不到7岁就成了孤儿。1950年夏天,乡政府决定送雷锋进入小学免费读书。几年里雷锋克服困难,勤奋学习,受到师生的一致好评。在毕业典礼上,他上台发言,毅然要求留在农村,为建设社会主义新农村贡献自己微薄的力量。
1985 年春天，雷锋来到团山湖农场当了一名拖拉机手。
1958年11月，雷锋来到鞍钢，成为一名推土机手。
1959年8月，雷锋来到弓长岭焦化厂参加基础建设。11月的一天，他带领伙伴们冒雨奋战保住了7200 袋水泥，使国家免受损失。
思考：雷锋精神至今熠熠生辉,为人们提供着丰厚的精神滋养,你从中得到哪些启示
笔记
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。
2.滋养心灵、需要我们不断丰富自己的精神世界。
体味亲情
和同学交流：你是如何丰富自己的精神世界的的？
◇阅读好书。
◇专注地做自己热爱和有兴趣的事情。
◇走出家门，了解他人不同方式的生活。
◇外出旅行，看看不同的风土人情。
◇……
本框小结
滋养心灵
为什么
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
怎么做
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
课 堂 巩 固 训 练
1.半夜不睡，窝在床上玩手机；早上不起，早餐午餐并一起；假期作业不想写，假期生活无意义……这是个别同学假期生活的真实写照。对于这种现象，你的建议是（　　）
①及时行乐，追求美好物质生活
②爱护身体，养成健康生活方式
③封闭自己，拒绝现实社交活动
④滋养心灵，丰富假期文化生活
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
2.“感动中国2022年度人物”陆鸿，幼时因病导致脑瘫。不愿成为家人累赘的他，学影视后期，练就一手绝活。2017年，他带领残疾人做自媒体、开网店，为21个残疾人家庭撑起了一片蓝天，书写了“残疾人扶贫创业基地”的感人故事。这启示我们（　　）
A．每个人的生命都是宝贵的，可以永恒
B．守护生命仅需要关注自己的身体
C．正确对待挫折和逆境，增强生命韧性
D．正确认识自己就能做更好的自己
C
3.精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。下列选项体现充盈精神世界的是（　　）
①出行途中遵守交通规则，绿灯亮再通行
②在学校的组织下一起收看爱国类电影
③参加应急逃生演练，掌握自护自救技能
④参加“书香攀枝花 阅读季”主题活动
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
4.生命是宝贵的，守住生命，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态，追求人生幸福的种种可能。守护生命，我们应该（　　）
①骄傲自满
②盲目乐观
③爱护身体
④滋养心灵
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
D
5.自然界中，光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，被压在石头下的小草也可能从缝隙中生长出来……这些现象启示我们（　　）
①身处逆境，要发掘自身生命力量
②面对困难，应该寻求他人的帮助
③战胜挫折，需要具有坚强的意志
④遇到困难，不同的人有相同反应
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
B

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