资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
单元基本信息
单元主题 健康成长
课标要求 核心概念： 生物体的稳态与调节；生物与环境的相互关系。 学习内容： 6.2 人和动物通过获取其他生物的养分来维持生存 说出人体生长发育所需的主要营养物质及其消化吸收过程。 6.3 人体通过一定的调节机制保持稳态 （4）举例说出人体对某些环境刺激的反应方式和作用，列举保护相关器官的方法。 7.1 生物能适应其生存环境 （1）举例说出动物在气候、食物、空气和水源等环境变化时的行为 7.3人的生活习惯影响机体健康 （2）列举睡眠、饮食、运动等影响健康的因素，养成良好的生活习惯。 7.4人体生命安全与生存环境密切相关 （3）举例说出重大传染病和突发公共卫生事件对人类安全的威胁。 学业要求： 1.能通过描述人体生长发育所需的主要营养物质及其消化吸收，分析评估自身营养摄取情况。 2.认同物质和能量的获取是维持生物体稳态和调节的基础。 3.认识动物能适应环境变化，能列举影响健康的因素。 4.能通过测量、调查、统计，分析自身生活习惯和外部环境因素对人体健康的影响。 5.养成良好的生活习惯，关注重大传染病、突发公共卫生事件及其对人类安全的威胁，关注生物资源保护。
单元课时设计 4课时
一、单元学习主题分析（体现学习主题的育人价值）
主题名称 健康成长
单元设计意图 1.本单元的内容与学生的健康成长息息相关，剖析的是自己的切身情况，是身边的真实现状，学生会在学习过程中收集数据与事实，形成科学的认知并逐步养成健康、科学的生活方式。具体教学过程中应注意提取真实有效的数据和信息，注重达成健康生活方式的认同，注重教与学方式的灵活高效。 2.本单元对《课程标准》的落实。本单元通过观察、调查、探究、归纳等活动，落实《课程标准》高年段的课程目标。 3.熟悉整套教材内容，明确该单元在整套教材中与其他单元的关系和作用。 4.该单元分为四课，第1课《我的健康体检表》通过分析比较学生身高、体重的数据变化，使学生了解生长发育的相关知识。第2课《生活习惯与健康》从调查和测试自己与同学的健康状况入手，明确一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好状态才称为健康。第3课《生活环境与健康》是从一个具体事例入手引导学生就健康与环境之间的关系提出可探究的科学问题。第4课《我是小小安全员》通过事实证据的形成列举出几类安全宣传培训的要点，引导学生讨论、发表自己的观点，并在此基础上设置了小组制定安全宣传或培训计划，引领学生学会规避和应对的方法。
主题学情分析 五年级的学生已经具备一定的健康知识基础，但可能缺乏系统的健康教育和科学的健康观念，比如学生可能对健康体检表的内容有所了解，但对于如何通过数据来评估自己的健康状况还不够明确；学生可能已经意识到良好的生活习惯对健康的重要性，如合理饮食、适量运动等，但可能缺乏具体的生活习惯与健康关系的理解；学生可能已经接触到一些环境因素对健康的影响，如空气污染、噪音等，但可能缺乏深入地理解和科学的认识。因此教师应注重增强学生的健康意识，帮助他们建立科学的生活习惯和环境保护意识。
开放性学习环境 指导性预习：阅读+问题+检测； 大单元大概念大任务课堂学习：问题+探究+讲述+整合+实战； 现代教育新技术：PPTX+微视频+网络+师生互助
二、单元学习目标设计（基于标准、分析教材、结合学情，体现素养导向）
单元学习目标 科学观念：知道关于人体生长和健康的基本知识，知道饮食、运动及睡眠等生活习惯与健康的关系、生活环境对人体健康的影响、应对不良环境、意外、危险和灾难的防护知识。 科学思维：通过将数据绘制在适当的统计图中，如柱状图、折线图或条形图，直观地比较数据，发现它们之间的关系，从而培养学生的数据分析和图表解读能力。 探究实践：通过身高、体重的数据变化，发现自己在不断生长；通过与同学比较身高、体重的变化趋势，判断自己的生长状况；能在制定健康生活习惯评分表、制定健康生活计划活动中认识自己的健康状况和生活习惯的现状。 态度责任：关注生活环境对健康的影响，如空气质量、水源安全等，培养学生的环境意识和责任感。
三、学习活动/任务设计（指向学习目标，强调学生的活动与体验）
第1课时 任务1 名称：关于我们的生长 同学们都在不断生长，学校每年都要为同学们进行健康检查，并把这些信息记录到健康体检表里，关于我们的生长，有哪些问题？ 设计意图：借助学生的健康体检表，比较学生身高、体重的数据变化使学生了解生长发育的相关知识。
任务2 名称：调查和信息处理 根据自己想研究的问题，收集、整理相关数据，并把数据绘制在适当的统计图中，如柱状图、折线图或条形图。 设计意图：通过提前对全班男生和女生的平均身高、平均体重的数据统计，便于学生在课堂学习中直接使用。
任务3 名称：得出结论 通过对收集到的数据进行比较和研究，提出问题：对所研究的问题能够得出什么结论？对于我们的生长情况还有什么想法？ 设计意图：引导学生根据数据发现问题，并能提出问题，培养学生观察能力和探究能力。
任务4 名称：阅读并提出问题 把有关青春期的阅读内容以致信的形式发给学生。提出问题：关于人体的生长和健康，我们还有哪些问题？ 设计意图：让学生了解青春期的信息并关注自身的变化。教师在最后的“提出问题”环节要引导学生从生长和健康的角度进行提问，为后面几课的学习内容做铺垫
第2课时 任务5 名称：调查并提出问题 根据人体健康10项标准，测试自己和同学的健康状况，并根据测试结果，看看自己一共有几项基本符合健康标准，有几项不符合。同时关于人体健康提出自己的问题。 设计意图：开始的调查是从身体、精神和社会活动等方面进行的健康调查，全面地阐述了健康的含义以及基本表现，让同学们对健康的标准有所了解。
任务6 名称：事实证明 每个人都有自己的生活习惯，根据这些生活习惯提出问题： 对我们的健康产生什么样的影响？同时结合研究的问题收集资料，验证自己的假设。 设计意图：把提的问题聚焦在人体健康这一话题，引导学生逐步明确探究问题“生活习惯是否影响人体健康”。搜集证据的过程可以分开进行，既有文字资料的收集，又有对身边同学的采访调查，这样可以让证据更充分。
任务7 名称：评价和迁移应用 根据研究成果，小组讨论制订健康生活习惯评分表，测试自己和同学们的生活习惯是否健康，还有什么地方需要改进？最后用不同的形式制订一份适合自己的切实可行的健康生活计划。 设计意图：通过大家的生活习惯评分表，明白生活习惯是影响健康的重要因素，老师可以多列举一些不良的生活习惯，让学生明白良好的生活习惯是身体健康的必要条件。同时引导学生讨论制定良好的生活习惯评分表，切实养成良好的生活习惯。
第3课时 任务8 名称：提出问题 探探生活习惯比较好，也很喜欢运动，身体一直比较健康。可是最近嗓子总是痒痒的，时不时地咳嗽。这是为什么？ 设计意图：研究身边的事例会更有助于学生增强切身感受，同时老师结合当地的环境状况，会更加容易激起学生保护环境的迫切感。
任务9 名称：搜集证据“生活环境对人体健康的影响” 收集身边的环境问题，同时介绍教材中的雾霾、噪声、污水、垃圾、光污染等事例。 设计意图：通过一些环境问题，提高学生对多种不良环境因素的认知，明确不良环境因素对人体健康的影响，同时引导学生学会科学的防护方法，保护人体的健康。
任务10 名称：调查与表达交流 调查学校或家周边的空气、水源、声音等环境情况，评估我们生活环境的优劣，并讨论这些环境因素可能对我们的健康产生的影响。 问题：怎样防止噪声、雾霾、垃圾、污水等不良环境因素对我们健康的危害呢？ 设计意图：通过对生活环境的调查，明白生活环境与人体健康息息相关。同时根据研究结果，整理收集到的相关资料，了解更多应对不良环境的防护知识。
任务11 名称：拓展活动——模拟法庭 同学们分别扮演事例中的法官、原告和被告，模拟法庭对这起诉讼案进行审判。 设计意图：通过模拟法庭的活动，让大家更深入地理解生活环境对人体健康的影响。
第4课时 任务12 名称：提出问题，制定计划 除了生活习惯、生活环境会影响我们的健康，还有一些意外、危险和灾难也会直接危及我们的健康甚至生命。 问题：我们应该怎样避免和应对它们？ 设计意图：列举一些影响健康甚至危及生命的实例，引领学生学会规避和应对的方法。
任务13 名称：制定计划、收集证据 学校即将举行校园安全日活动，给低年级同学进行安全培训和宣传，选择主题，收集相关知识和材料，并制定宣传计划。 问题：我们打算从哪些方面进行宣传和培训？ 设计意图：学生通过讨论可能会找出比较合理的应对方法，也可能发现无法避免危害，此时创设安全培训或宣传的活动，可以让学生认识安全标识、学习急救包扎和自救，学会不同的求救方式等应对办法。
任务14 名称：表达交流 根据自己收集到的知识和制定的计划，在校园安全日活动中给低年级同学进行安全宣传和培训。 设计意图：学生在选好主题后，一定要准备资料，并进行相关练习，以便于对低年级同学进行宣传和培训，这里既可以调动大家的积极性，同时又可以掌握一些安全知识。
任务15 名称：迁移应用 整理生活中遇到的安全问题，知道遇到这些情况时，该怎么办？ 设计意图：通过列举生活中的安全问题，让学生明白遇到这些情况，应该采取怎样的办法。
四、单元学习评价设计
评价要素 针对单元整体描述
评价内容 第1课时《我的健康体检表》： 1.能够绘制身高、体重变化的统计图，分析变化趋势。 2.根据自己想研究的问题，收集、整理相关数据。 第2课时《生活习惯与健康》： 1.会分析健康调查结果,制定健康生活计划，知道睡眠、饮食、运动等因素都会影响健康:良好的生活习惯是身体健康的必要条件。 2.能够制定一份适合自己的健康生活计划。 第3课时《生活环境与健康》： 1.知道噪声、雾霾、污水、垃圾等环境因素对人体健康的影响。 2.能制定合适调查计划，评估周边空气、水源、声音等因素可能对健康造成的影响。 第4课时《我是小小安全员》： 1.能认识常见的易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等危险标识,远离危险源，学会求助与逃生的基本技能。 2.能收集相关知识和材料，制定完整的安全培训和宣传计划。
评价指标 第1课时《我的健康体检表》： 科学观念：能够绘制身高、体重变化的统计图,知道自己处于青春期。 科学思维：能够根据身高、体重变化的统计图,分析变化趋势,联系生长与健康的关系。 探究实践：通过绘制身高、体重变化的统计图，分析同龄人之间身高、体重的变化趋势,判断自己的生长状况。 态度责任：通过身高、体重的数据变化,发现自己在不断生长，知道注意增加营养、加强锻炼和保证睡眠。 第2课时《生活习惯与健康》： 科学观念：知道饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。 科学思维：会分析健康调查结果,提出关于人体健康的科学问题,提升提出科学问题的能力。 探究实践：在参与健康调查、制定健康生活计划等活动中，知道良好的生活习惯是身体健康的必要条件。 态度责任：乐于合作探究，在进行健康调查、制定健康生活计划等活动中享受探究的乐趣。 第3课时《生活环境与健康》： 科学观念：能够列举噪声、雾霾、污水、垃圾等对人体健康的影响。 科学思维：能够基于所学提出环境对人体健康有影响的科学问题。 探究实践：小组分工配合，完成对周边所处的环境状况进行调查与评估，知道生活环境与人体健康息息相关。 态度责任：乐于参与环境调查,认识身边的生活环境现状,形成环境保护和自我防护的意识。 第4课时《我是小小安全员》： 科学观念：能认识常见的易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等危险标识,远离危险源。 科学思维：能基于所学的知识,从事物的变化及相互关系等角度提出可探究的科学问题。 探究实践：遇到紧急情况能够拨打急救电话和报警电话,学会求助与逃生的基本技能。 态度责任：树立自我保护和防灾减灾的意识，了解人类活动会对环境产生正面和负面的影响,自觉采取行动,保护环境。
评价方法 课上评价 1.教师激励评价 2.学生自我反思评价 3.成果展示，学生互评：赞赏性评价和质疑性评价 5.使用评价量化表，延时评价 课后评价 1.课时作业 2.单元测试
五、单元作业设计
选一选。 1.发生火灾时要拨打火警电话（ ） A.119 B.114 C.112 2.男生进入青春期的年龄是（ ） A.8-11岁 B.10-14岁 C.12-15岁 3.下面关于合理饮食的说法错误的是（ ）。 A.要注意荤素搭配 B.定时不定量 C.每天吃适量的新鲜水果和蔬菜 4.学生时期每天要保证（ ）小时的充足睡眠。 A.8-9 B.9-10 C.10-11 5.下面饮食习惯中，（ ）有利于消化器官的健康。 A.吃过热的食物 B.暴饮暴食 C.细嚼慢咽 6.雷电交加时，在家应怎么办？（ ） A.关闭电源及其他设备电源 B.用手机与朋友聊天 C.靠近阳台，打开门窗 二、填一填。 7.每个人的生长速度都是（ ）的，有的时候长得快，有的时候长得慢。 8.青春期不仅（ ）、（ ）快速增长，全身各个器官也都在迅速生长发育，因此人体需要大量的营养物质，青春期一定要（ ），特别是要摄入足够的（ ）。 9.健康是指一个人在（ ）、（ ）和（ ）等方面都处于良好的状态。 10.生活环境，是指与人类生活密切相关的各种（ ）和（ ）的总和，生活环境与人体健康（ ）。 三、判一判。 11.我们的身体健康与否与青春期发育得好坏没有关系。（ ） 12.勤洗澡、勤换衣可以预防一些皮肤病。（ ） 13.在青春期每个人的生长速度都是均匀的。（ ） 14.剧烈运动或劳动后身上出了很多汗，要立即洗澡。（ ） 15.光污染会引起头痛、疲劳，还会损伤眼睛。（ ） 16.睡眠不足会导致精力不集中、意志力低下。（ ） 四、简答题 17.地震来临时我们应该怎样保护自己？ 18.结合生活实际，写出均衡饮食的重要性？ 五、材料分析题 19.垃圾分类成为一种新时尚。现在很多城市都在推广垃圾分类，作为城市重要组成部分的社区是实施垃圾分类的重要阵地。奇奇所在的凤凰小区实施垃圾分类很长时间了，大部分居民都能遵守规定，将垃圾分类投放。但是，奇奇发现有些居民将垃圾往垃圾桶旁边一丢就不管了，一些厨余垃圾散发着臭味，引得苍蝇嗡嗡乱飞。 （1）结合上述材料，说说垃圾会对我们的健康造成哪些危害。 实施垃圾分类有什么好处？请写出两条。 （3）奇奇为提醒人们将垃圾分类投放，准备在垃圾桶旁张贴宣传标语，请你帮他写一条 答案： 一、1.A 2.C 3.B 4.B 5.C 6.A 二、7.不均匀 8.身高 体重 增加营养 蛋白质 9.身体 精神 社会活动 10.自然条件 社会条件 息息相关 三、11.× 12.√ 13.× 14.× 15.√ 16.√ 四、 17.大地震发生时，地震造成的建筑物瞬间坍塌是引起人员伤亡的主要原因。当地震突然来临时，采取正确的避险方法，可以避免不必要的伤亡。在室内，应迅速就近躲到结实的物体下或易于形成三角空间的地方。待地震过后，再有序地撤离到外面的空地上，避开高大建筑物。 18.答：不挑食，不偏食才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯，如果营养获取不均衡，会影响身体健康。 五、 滋生细菌、病毒，容易引起疾病，污染空气。 垃圾分类可以减轻环境污染，保护环境；还可以节约资源。 垃圾分一分，环境美十分。
六、单元教学结构图
七、反思性教学改进（实施后填写）
本单元的内容与学生的健康成长息息相关，剖析的是自己的切身情况，是身边的真实现状，学生会在学习过程中收集数据与事实，形成科学的认知并逐步养成健康、科学的生活方式。在单元质量检测作业中，设置了书面作业来反馈学生对本单元科学知识的掌握情况，注重达成对健康生活方式的认同，掌握必要的自我保护和应急常识，学会求助与逃生的基本技能。由于每个孩子身处的环境不同，感受也不同，所以设置了最后环节“谈感受”，这样的会让孩子们结合自己所学与所感，总结自己在单元中的收获，提升自己的科学素养。
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共30张PPT)
生活习惯与健康
第三单元 第2课
（大象版）五年级
上
01
素养目标
02
新知导入
03
新知讲解
04
拓展延伸
05
课堂练习
06
课堂总结
07
作业布置
01
素养目标
知道睡眠、饮食、运动等都是影响健康的因素。
01
02
分析健康调查结果，提出关于人体健康的科学问题，锻炼提出科学问题的能力。
03
在制定良好生活习惯评分表、制定健康生活计划活动中认识自己的健康状况和生活习惯的现状，保持良好的生活习惯、摒弃不良的生活习惯。
科学观念
04
乐于合作探究，在进行健康调查、制定健康生活计划等活动中享受探究的乐趣。
科学思维
探究实践
态度责任
02
新知导入
你健康吗？
02
新知导入
健康是指一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好的状态。
03
新知讲解
调查
我以为身体没病就是健康，原来心理健康也很重要。
标准 结果
1.有充沛的经历，能从容不迫地应对日常生活和学习，不感到过分紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身材匀称，体态协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性，走路感觉轻松。
人体健康标准测试
姓名：
03
新知讲解
提出问题
熬夜，不吃早饭，这些坏习惯会给健康带来什么样的影响呢。
生命在于运动，我想多锻炼肯定会更健康！
大家的健康呢秦光都不一样，是哪些因素影响了人体健康呢？
我们学过噪声会影响听力，危害健康。
03
新知讲解
事实证明
每个人都有自己的生活习惯，生活习惯是从小养成的、有规律的行为。比如你晚上几点睡觉，早上几点起床，喜欢吃什么，是不是喜欢运动，多长时间洗一次澡等。
03
新知讲解
事实证明
健康的饮食习惯
合理饮食才能保证摄取足够的营养，使人体各系统功能健全。
1.多吃新鲜卫生的食物，食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃蔬菜和水果；
3.每天吃适量奶类、大豆；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5。减少烹调油用量；
6.吃清淡少盐膳食；
7.食不过量三餐分配要合理，零食要适当；
8.足量饮水，少喝饮料。
资料卡
03
新知讲解
事实证明
不良的饮食习惯
偏食可导致营养失衡、代谢失调，从而产生各种病症。
暴饮暴食会引起头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。
资料卡
零食多含糖类和脂肪，缺少蛋白质和维生素，过量食用可造成肠胃功能紊乱、
营养不良或维生素缺乏症等。
饮酒会使肝胆超负荷运转，造成肝功能损害，诱发胆囊炎等多种疾病。
03
新知讲解
事实证明
体育运动的好处
中小学生每天应保证不少于1小时的锻炼时间。体育运动有以下好处：
1.促进身体骨骼、肌肉及其他各系统的生长发育，提高运动能力。
2.提高免疫力，减少疾病发生。
3.保持健康体重，使身材更匀称协调。
4.改善情绪，促进心理健康，增强抗压能力。
5.改善睡眠品质，减少失眠。
6.促进大脑的认知功能，使学习更有效率，帮助我们取得更好的学习成绩。
7.增加预期寿命，改善整体生活品
质……
资料卡
03
新知讲解
事实证明
卫生习惯与健康
良好的卫生习惯会促进人体新陈代谢，不容易生病。
1.早晚洗脸、刷牙，吃东西后漱口。
2.勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲。
3.饭前便后要洗手。
4.不随地吐痰。
5.用餐使用公筷。
6.生吃瓜果要洗净。
7.不吃过冷过热的食物。
8.不咬过硬的东西。
9.不喝生水。
资料卡
03
新知讲解
事实证明
情绪与健康
一个积极、乐观的人通常比较健康，不容易生病和产生心理问题。一个情绪严重悲观的人身体健康状况容易变得糟糕，有许多疾病就是不良情绪造成的。
资料卡
03
新知讲解
事实证明
睡眠与健康
良好的睡眠能使人体得到充分的休息，增强自身抵抗力，促进人体正常生长发育。
小学生每天睡眠要不少于9小时。睡眠不足会引起精力不集中、意志力低下，并对生长发育和免疫力产生影响。
资料卡
03
新知讲解
事实证明
饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。
03
新知讲解
健康生活习惯评分表
评价
生活习惯 结果（√/×）
1、饭前便后洗手
2、每天早晚刷牙、洗脸
3、不吃生冷食物
4、早睡早起
5、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲
6、
7、
03
新知讲解
迁移应用
我们需要有计划地改掉不良习惯，全面养成健康、良好的生活习惯。请大家结合自己的研究，用不同的形式制订一份适合自己的切实可行的健康生活计划。
03
新知讲解
健康生活作息表
迁移应用
我制定了自己的健康生活计划，而且每天都在严格执行。
时间 主要活动 备注
6~7点 起床 定时排便
7~8点 早餐 营养均衡、丰富
8~12点 学习、运动 交替进行各种学习活动
12~13点 午餐、午休 营养均衡、丰富
13~16点 学习、运动 交替进行各种学习活动
16~19点 写作业、晚餐 饮食以清淡为主
19~21点 休闲、娱乐 睡前不做剧烈运动
21点 睡觉
03
新知讲解
迁移应用
我用概念图的形式为我的健康生活制定了全面的计划。
健
康
生
活
生理
健康
心理
健康
合理饮食
充足睡眠
健身运动
讲究卫生
心态调节
压力管理
饮食均衡，三餐定时定量……
每天睡眠9小时，不熬夜……
每天跑步，周末打兵乓球……
饭前洗手，每天刷牙……
心态积极，遇事乐观……
做事有计划，学会放松……
03
新知讲解
我准备写一篇健康生活备忘录……
计划很重要，落实更重要！
迁移应用
04
拓展延伸
独立规划时间的习惯
规划、利用时间是一种能力，不能等上了中学再培养，从一年级就要培养孩子独立规划时间的习惯，例如：周末两天，让孩子以小时为单位自己划分、安排，想要做哪些事、每件事需要多少时间等，然后鼓励、协助孩子去完成他的时间规划。这样一个简单的习惯将会使孩子终身受益。
小学生应该培养的生活习惯有哪些？
04
拓展延伸
独立担当的习惯
培养孩子自立自强的能力，从让孩子承担家务开始，这是最朴素、也是最有效的培养孩子责任心的办法，在不同年龄阶段，可以列出不同的家务，让孩子自己进行选择，以锻炼其基本的生活技能。
小学生应该培养的生活习惯有哪些？
04
拓展延伸
规定计划的习惯
设定目标、制定计划是将梦想变为现实的基本功，需要从小培养，要启发、引导孩子设定在不同的成长阶段自己想要达成的心愿、想法、目标，例如：暑假两个月，想要做成哪些事情，如何分步骤去做；新学期开始了，想要取得哪些变化、怎样一步步去实现。
小学生应该培养的生活习惯有哪些？
04
拓展延伸
收拾整理的习惯
能够定期、主动地收拾整理自己的书包、房间是一种非常棒的习惯，“收拾”就是吐故纳新，“收拾”就是价值的重新定位，“收拾”是对昨天的回忆、总结，也是对明天的畅想、希望。
小学生应该培养的生活习惯有哪些？
05
课堂练习
1、下列（ ）项中的行为是不健康的。
A.应变能力强
B.体育场上合理锻炼
C.情绪暴躁时摔书本解气，排解心中的不快乐
2、下列关于健康的说法中，不正确的是（ ）
A.经常熬夜会危害我们的健康
B.在长身体的时候，多吃零食没关系
C.长时间戴着耳机听音乐会对耳朵有损伤
选一选
B
C
05
课堂练习
填一填
1、（ ）、（ ）及（ ）等生活习惯是影响健康的重要因素，（ ）是身体健康的必要条件。
2、中小学生每天应保证（ ）的锻炼时间。
3、小学生每天睡眠要（ ）9小时。
4、合理饮食要做到多吃（ ）的食物，食物（ ），（ ）为主，（ ）搭配。
饮食
运动
睡眠
不少于1小时
不少于
良好的生活习惯
新鲜卫生
多样
谷类
粗细
05
课堂练习
断一断
1、偏食会引起头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适。 （ ）
2、合理饮食要吃清淡少盐膳食，零食要适当。 （ ）
3、生物钟对人体健康无影响，小学生努力写作业最好晚上11点休息。
（ ）
4、遇到困难要用乐观积极的态度面对。 （ ）
5、只要身体不生病，我们就很健康。 （ ）
×
×
√
√
×
06
课堂总结
通过今天的学习，你有什么收获？
通过这节课的学习，我们知道了生活习惯与健康的关系。知道了饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。还学会了如何制订一份适合自己的切实可行的健康生活计划。
07
作业布置
请你根据自己的实际情况，制订一份适合自己且切实可行的健康生活计划。
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine中小学教育资源及组卷应用平台
第2课时教学设计
课题 《生活习惯与健康》
课型 新授课 章/单元复习课□ 专题复习课□ 习题/试卷讲评课□ 学科实践活动课□ 其他
教学内容分析 《生活习惯与健康》是第三单元《健康成长》第二课，本节课的学习内容不仅会影响学生个人，对学生的家庭也具有积极意义。所以教师要注意提前准备资料增加对学生个体情况的了解。教学开始的调查是从身体、精神和社会活动等方面进行的健康调查，全面地阐述了健康的含义以及基本表现。 提出问题时就要聚焦在人体健康这一话题，教师与学生逐步明确探究问题，将问题聚焦在“生活习惯是否影响人体健康”。搜集证据的过程可以分开进行，既有文字资料的收集，又有身边同学的采访调查，例如体重过重或过轻的同学、生病次数较多的同学、爱发脾气的同学等。 通过调查还会发现学生的一些其他因素，例如遗传、生活中的意外事件影响等。我们要把这些因素与生活习惯合理地联系和区分。 教师还可以多列举一些不良的生活习惯影响人体健康导致疾病频发的事例，以此作为佐证来更好地说明睡眠、饮食及运动等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。生活习惯的好与不好，如何衡量呢？教师可以引导学生讨论制定良好的生活习惯评分表，通过具体的得分情况进行评判。 学生根据得分情况制定可行的健康生活计划，切实养成良好生活习惯。
学习者分析 五年级的学生已经具有一定的认知和自我了解，他们对自己的身体健康状况很关注，所以很期待怎样才能让自己更健康。这样就把学习重点放在了如何养成良好的生活习惯上，同时可以评价自己的生活习惯是否健康。
学习目标确定 科学观念：知道睡眠、饮食、运动等都是影响健康的因素。 科学思维：分析健康调查结果，提出关于人体健康的科学问题，锻炼提出科学问题的能力。 探究实践：在制定良好生活习惯评分表、制定健康生活计划活动中认识自己的健康状况和生活习惯的现状，保持良好的生活习惯、摒弃不良的生活习惯。 态度责任：乐于合作探究，在进行健康调查、制定健康生活计划等活动中享受探究的乐趣。
学习重点难点 重点：制定良好生活习惯评分表、制定健康生活计划活动。 难点：知道如何养成良好的生活习惯。
学习评价设计 评价要求： 1.小组合作，制定良好的生活习惯和健康生活计划。 2.能自己认识自己的健康状况和生活习惯现状。
6.学习活动设计 教师活动学生活动环节一：导入教师活动1 1.问题导入 师问：通过上节课的学习，我们知道了，我们正处于青春期，需要增加营养，因为青春期是人体生长发育的黄金时期，这个时期发育得好，能给一生的健康打下良好的基础。那请问同学们，你们觉得自己健康吗？ 生举手回答 师：看来大家对健康的理解，是自己生不生病，能不能吃，还有睡得好不好。那到底什么是健康呢？ 课件出示：健康是指一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好的状态。 2.揭示主题 师：影响健康的因素有很多，今天我们先来探讨生活习惯与健康的关系。 板书主题：生活习惯与健康学生活动1 生举手回答 生1：我觉得我很健康，因为我不怎么生病。 生2：我觉得我也挺健康的，因为我能吃能睡的。 生3：我也很健康，因为我非常喜欢运动。 生4：我可能就差一点了，我经常感觉这不舒服，那不舒服的。 …… 了解什么是健康 了解本课的主题 活动意图说明：通过问题导入活动，让学生初步感知今天要学习的内容与健康有关，同时对自己的生活习惯有所判断。环节二：调查且提出问题教师活动2 1.人体健康标准测试 师：我们一起来做一个人体健康测试，看看自己的健康状况如何？ 课件出示 师小结：是的，心理健康也很重要，那通过这个测试，你能总结出健康包括哪些方面吗？ 师：所以身体、精神和社会活动都属健康的领域，健康包括的范围很广。 2.提出问题 师：根据测试结果，看看自己一共有几项基本符合健康标准，有几项不符合。那么关于人体健康，你还有哪些问题吗？ 生举手回答问题 师小结：我们已经知道了健康的范围很广，所以影响健康的因素也很多，通过大家的问题，老师发现，同学们比较关心 是平时自己的生活对健康的影响，那我们今天就确定一个研究点“生活习惯”，来研究一下生活习惯与健康的关系。学生活动2 生根据自己的情况填表 组内交流、汇报 生问：我以为身体没病就是健康，原来心理健康也很重要。 生举手回答 生1：健康包括身体上的健康和心理上的健康 生举手回答 生2：大家的健康状况不一样，是哪些因素影响了人体健康呢？ 生3：熬夜，不吃早饭，这些坏习惯会给健康带来什么样的影响呢？ 生4：生命在于运动，我想多锻炼肯定会更健康！ 生5：我们学过噪声会影响听力，危害健康 …… 活动意图说明：通过让学生填人体健康标准测试表，来初步感受自己的健康状况，也简单了解一下健康都与哪些方面有关，为后面的学习做准备。环节三：事实证明教师活动3 师过渡：既然我们要研究的是生活习惯与健康的关系，那大家就要了解什么是生活习惯，生活习惯都包括哪些？ 师解释：每个人都有自己的生活习惯，生活习惯是从小养成的、有规律的行为。比如你晚上几点睡觉，早上几点起床，喜欢吃什么，是不是喜欢运动，多长时间洗一次澡等。 这些生活习惯会对我们的健康产生什么样的影响？结合我们研究的问题，收集资料，来验证一下自己的假设。 小组讨论，组内交流汇报 我们先来看看饮食习惯对健康的影响 课件出示健康的饮食习惯 合理饮食才能保证摄取足够的营养，使人体各系统功能健全。 1.多吃新鲜卫生的食物，食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2.多吃蔬菜和水果； 3.每天吃适量奶类、大豆； 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5。减少烹调油用量； 6.吃清淡少盐膳食； 7.食不过量三餐分配要合理，零食要适当； 8.足量饮水，少喝饮料。 师：有健康的饮食习惯就会有不健康的饮食习惯 课件出示不良的饮食习惯： 偏食可导致营养失衡、代谢失调，从而产生各种病症。 暴饮暴食会引起头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。 零食多含糖类和脂肪，缺少蛋白质和维生素，过量食用可造成肠胃功能紊乱、 营养不良或维生素缺乏症等。 饮酒会使肝胆超负荷运转，造成肝功能损害，诱发胆囊炎等多种疾病。 师：通过这两种情况，你知道自己要养成怎样的饮食习惯了吗？ 师：除了饮食习惯，体育运动也会影响健康 课件出示体育运动的好处： 中小学生每天应保证不少于1小时的锻炼时间。体育运动有以下好处： 1.促进身体骨骼、肌肉及其他各系统的生长发育，提高运动能力。 2.提高免疫力，减少疾病发生。 3.保持健康体重，使身材更匀称协调。 4.改善情绪，促进心理健康，增强抗压能力。 5.改善睡眠品质，减少失眠。 6.促进大脑的认知功能，使学习更有效率，帮助我们取得更好的学习成绩。 7.增加预期寿命，改善整体生活品质…… 师问：有没有别的组搜集到了其他方面呢？ 课件出示卫生习惯的影响： 良好的卫生习惯会促进人体新陈代谢，不容易生病。 1.早晚洗脸、刷牙，吃东西后漱口。 2.勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲。 3.饭前便后要洗手。 4.不随地吐痰。 5.用餐使用公筷。 6.生吃瓜果要洗净。 7.不吃过冷过热的食物。 8.不咬过硬的东西。 9.不喝生水。 课件出示情绪与健康的影响： 一个积极、乐观的人通常比较健康，不容易生病和产生心理问题。一个情绪严重悲观的人身体健康状况容易变得糟糕，有许多疾病就是不良情绪造成的。 课件出示睡眠与健康的影响： 良好的睡眠能使人体得到充分的休息，增强自身抵抗力，促进人体正常生长发育。 小学生每天睡眠要不少于9小时。睡眠不足会引起精力不集中、意志力低下，并对生长发育和免疫力产生影响。 师小结：大家搜集到的资料非常好，非常全面，看来生活习惯包括很多方面，下面我们一起来总结一下。 师生共同总结：饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。学生活动3 小组讨论，组内交流自己收集到的资料 生齐答：健康的饮食习惯 组1：我们组搜集到的是卫生习惯对人体健康的影响。 组2：我们组搜集到的是情绪与健康的影响 组3：我们组搜集到的是睡眠与健康的影响 活动意图说明：通过大家搜集、整理到的相关资料，进一步了解生活习惯对健康的影响，同时总结出饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。环节四：评价和迁移应用教师活动4 1.评价 师过渡：通过前面的学习和我们的研究成果，我们已经深刻地体会到良好的生活习惯对于健康的影响。那我们的生活习惯健康吗？请小组讨论并制定一个健康生活习惯评分表，来测试一下自己和同学们的生活习惯是否健康，并相互交流经验，提出意见和改进建议。 师：我们可以制定一个这样简单的评分表 课件出示 师：如果你也是这样做的，用√表示，如果你没有做到，就用×表示。 （教师对学生的测试题进行适当调整） 师提示：一半多以上都是√的，表示生活习惯良好；接近一半是√的，表示生活习惯一般；没有几个√，表示生活习惯不好。 2.迁移应用 师：通过大家对自己编写的生活习惯评分表进行的评价，我发现大多数同学的生活习惯还是比较健康的，但在某些方面还或多或少有着一些不健康的生活习惯。我们需要有计划地改掉这些不良习惯，全面养成健康、良好的生活习惯。请大家结合自己的研究，用不同的形式制订一份适合自己的切实可行的健康生活计划。 师提示：例如我们可以按照自己一天的作息时间来做计划。从早晨起床开始，一直到晚上睡觉，把一些重要的时间点的主要活动和注意事项写清楚。也可以从不同的方面，如身体健康和心理健康两个方面来制定自己的健康生活计划。 小组讨论，组内交流 课件出示生1的健康生活作息表 课件出示生2的健康生活概念图 师小结：不管我们选择哪种方式，都可以制定一份适合自己并且切实可行的健康生活计划，计划是引领，执行更重要，所以同学们要养成良好的生活习惯，这样才能有更健康的身体。 3.拓展延伸 小学生应该培养的生活习惯有哪些？ （1）独立规划时间的习惯 规划、利用时间是一种能力，不能等上了中学再培养，从一年级就要培养孩子独立规划时间的习惯，例如：周末两天，让孩子以小时为单位自己划分、安排，想要做哪些事、每件事需要多少时间等，然后鼓励、协助孩子去完成他的时间规划。这样一个简单的习惯将会使孩子终身受益。 （2）独立担当的习惯 培养孩子自立自强的能力，从让孩子承担家务开始，这是最朴素，也是最有效的培养孩子责任心的办法，在不同年龄阶段，可以列出不同的家务，让孩子自己进行选择，以锻炼其基本的生活技能。 （3）制订计划的习惯 设定目标、制定计划是将梦想变为现实的基本功，需要从小培养，要启发、引导孩子设定在不同的成长阶段自己想要达成的心愿、想法、目标，例如：暑假两个月，想要做成哪些事情，如何分步骤去做；新学期开始了，想要取得哪些变化、怎样一步步去实现。 （4）收拾整理的习惯 能够定期、主动地收拾整理自己的书包、房间是一种非常棒的习惯，“收拾”就是吐故纳新，“收拾”就是价值的重新定位，“收拾”是对昨天的回忆、总结，也是对明天的畅想、希望。学生活动4 小组讨论，组内交流、汇报 组1： 小组讨论，组内交流 各小组编写自己的测试题进行汇总 小组讨论，组内交流，学生自己制定自己的健康生活计划并汇报 生1：我按照我的生活作息时间制定的健康生活计划，而且每天都在严格执行。 生2：我是从生理健康和心理健康两个方面，用概念图的形式为自己的健康生活制定了全面的计划。 …… 通过拓展延伸了解小学生应该培养的生活习惯有哪些活动意图说明：通过对自己的生活习惯进行打分，可以知道自己哪方面做得不对。同时结合自己的思考和改进，用不同的形式制订一份适合自己的切实可行的健康生活计划，让大家明白怎样才能通过良好的生活习惯让自己更健康。
7.板书设计 生活习惯与健康 人体健康标准测试 生活习惯：从小养成的、有规律的行为。 饮食、运动、卫生习惯、情绪、睡眠 良好的生活习惯是身体健康的必要条件 制订切实可行的健康生活计划：作息时间 概念图
作业与拓展学习设计 作业布置 请你根据自己的实际情况，制订一份适合自己且切实可行的健康生活计划。 练习设计 选一选 1、下列（ ）项中的行为是不健康的。 A.应变能力强 B.体育场上合理锻炼 C.情绪暴躁时摔书本解气，排解心中的不快乐 2、下列关于健康的说法中，不正确的是（ ） A.经常熬夜会危害我们的健康 B.在长身体的时候，多吃零食没关系 C.长时间戴着耳机听音乐会对耳朵有损伤 填一填 1、（ ）、（ ）及（ ）等生活习惯是影响健康的重要因素，（ ）是身体健康的必要条件。 2、中小学生每天应保证（ ）的锻炼时间。 3、小学生每天睡眠要（ ）9小时。 4、合理饮食要做到多吃（ ）的食物，食物（ ），（ ）为主，（ ）搭配。 断一断 1、身高不达标，身体一定不健康。 （ ） 2、青春期一定要增加营养，特别是要摄入足够的蛋白质。 （ ） 3、男生比女生进入青春期的年龄早。 （ ） 4、青春期是人体生长发育的黄金时期，这个时期生长发育得好，能给一生的健康打下良好的基础。 （ ） 5、太胖或太瘦都是正常情况，是健康的不同表现。 （ ） 答案： 选一选：C B 填一填：1、饮食 运动 睡眠 良好的生活习惯 不少于1小时 不少于 新鲜卫生 多样 谷类 粗细 断一断：1、× 2、√ 3、× 4、√ 5、×
9.教学反思与改进 学习过程中调查表是一个很好的抓手，能使学生对健康有更全面的认识，所以在学生自己制定良好生活习惯评分表的时候，教师要给学生提供一个可参考的模板。本课最终的落脚点是学生能够为自己设计一份切实可行的良好生活习惯计划表。老师更要强调执行的重要性，不要盲目地制定严格计划，执行才是一切计划的最终目标。 本课的活动比较密集，教师要合理地安排各个教学环节，知道学生的探讨、测评等学习活动。在学生学习制定良好生活习惯评分表时教师要给予一定的指导，在内容形式以及图表格式上为学生提供参考，使它们能比较顺利地完成任务。
21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑