资源简介

2.2 做更好的自己
【教学目标】
1.道德修养:认识到做更好的自己是在为他人、为社会谋福祉的过程中实现的。
2.法治观念:初步具备法治观念,奉献社会,履行职责。
3.健全人格:懂得以积极的态度去接纳自我、欣赏自我；培养学生做更好的自己的意识。
4.责任意识:能够积极接纳自己，形成客观、完整的自我概念。努力完善自我，为他人、为社会谋福祉，积极承担责任。
【教学重难点】
教学重点：如何接纳和欣赏自己；如何做更好的自己？
教学难点：做更好的自己的具体方法落实在学生日常具体行动中。
【教学过程】
一、激趣导入，明确目标
师：上课前，我们先来看一个视频《奥运英豪加油》，视频看完后，大家心目中的冠军是谁呢？
生：全红蝉，很厉害的小姑娘；潘展乐，速度很快，是中国飞鱼···
师：大家心目中都有自己的冠军，无论你心目中的冠军是谁，请大家记住，你永远是自己的冠军，在人生的道路上，希望大家做更好的自己！
二、新课讲授
活动一：找不同
师：为什么要做更好的自己呢？大家看多媒体上这三位运动员，他们在各方面一样吗？为什么可以获得冠军？
生：不一样，黄雨婷是射击，枪法很准；潘展乐在游泳方面有天赋，能力很强，速度很快；全红蝉是跳水天才，能力超群。
师：没错，通过刚才的分析我们明白，我们每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。这就是为什么要做更好的自己，大家在书上做好标记。
活动二：热点聚焦—全红蝉：三跳满分天才少女
全红蝉，东京奥运会一举成名，她的名字从此惊动全世界。2024年的巴黎奥运会，三跳满分，上演了水花消失术，再次惊艳全世界。她的一路走来，让自己越来越棒，越来越自信···
从全红蝉的经历看，我们如何欣赏自己呢？
生：看到自己的优势，更加努力，不骄傲···
师：没错，全红蝉得了冠军，并没有骄傲自大，孤芳自赏，而是更加努力拼搏奋斗，让自己在跳水方面越来越强。所以，大家如果取得好成绩，也要向全红蝉学习呀！
【小结】如何欣赏自己？
①学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
师：虽然身上优点很多，但是为了让自己变得更优秀，还要接纳自己身上的缺点，努力改正，做更好的自己！那天才少女身上会有什么让自己不满意的地方呢？
东京奥运会结束后，全红婵不仅要面对来自外界的杂音和名利的冲击，还要面对发育期身高和体重的变化。每长高一厘米，每增重一两对于她来说是一种折磨，因为这意味着她的动作会越来越沉重，她需要花更多的时间去训练自己的体能，很多跳水运动员就是因为没有熬过发育期而无奈放弃。在那段时间，她的成绩并不如意，她也怀疑自己是不是回不到巅峰状态了，甚至想过放弃。
"她每次训练自觉多练一个多小时"10米跳台有多高呢 三四层楼的高度，即使再怎么爱跳水的孩子也会有生理的恐惧，她也怕摔，有时还会因头疼忍不住哭。天才的背后是数不尽的练习，女子十米跳台这个项目更新换代得很快，想要赢，就得比别人付出更多的努力，每次训练她都会早到一个多小时，然后走得比任何人都晚。
思考：全红蝉身上有哪些不足？她是如何接纳自己身上的不足的？
生：身高和体重带来的折磨，成绩也不理想，生理上的恐惧，怕摔。但是她没有放弃，还是勇敢接纳自己的这些问题，付出比别人更多的努力。
师：分析的很到位，我们要学会接纳自己的全部，包括优点和缺点，现在和过去，满意的部分和不满意的部分。
师：那对于自己不满意的地方，我们需要什么心态去面对呢？看看全红蝉的态度。
在拿到奥运金牌后，大家都说我是天才，但是更多的是努力吧，我只是认真对待每一次的训练，拿到金牌跟训练的好，都挺快乐的。
思考：这是一种什么心态呢？
生：乐观，勇敢的面对
师：没错，乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
【小结】如何接纳自己？
①学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
活动三：如何做更好的自己
师：假如假如全红蝉去当田径运动员···
思考：全红蝉重新换领域，会有之前的好吗？为什么？
生：她不擅长这个领域，肯定不会好的。
师：没错，我们要找到适合自己的领域去完善自己，弥补不足，还要向其他人学习。
①不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
师：全红蝉还有一个好搭档，就是陈芋汐。
“我们俩从2022年以后就一直配合，共同进步，我们两个是最好的搭档。在场上是对手，场下我们是最好的队友。”全红婵这样说。她们都足够闪耀，于是彼此吸引，交相辉映。
思考：通过全红蝉的说法，我们要如何做更好的自己呢？
生：还要向他人学习，学习他们身上的有点。
师：的确，我们不能光局限自己身上的优点，还要向其他人学习。②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
师：我们如何改正身上的缺点呢？大家有什么好的办法吗？
生：反思自己的不足，一点点改正。
【方法与技能】改正缺点的方法
师：我们来做一个拍手的活动，你一分钟可以鼓掌多少次。
生：100多次、150多次等。
师：其实大家潜力很大，只不过还没激发出来。人的潜能是巨大的，头脑比天空还辽阔。人的能力就像一座冰山，一部分浮出水面被人看到，更多的部分淹没在水面之下容易被我们忽视。潜能就是被淹没在水面之下的部分。我们要相信自己，更好地激发自己的潜能。
【相关链接】潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。
全红婵的跳水之路始于她的天赋被专业教练的慧眼所发现。当时，年仅7岁的她在校园里玩要时，其出色的弹跳能力和轻盈的身姿吸引了陈华明教练的注意。教练看到了她在跳水领域的巨大潜力，并决定为她提供一个展现自我的舞台。而全红婵本人，在初次接触跳水后，也迅速展现出了对这项运动的浓厚兴趣和热爱。
【案例】挑战不可能—中国骄傲
师：③不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
【小结】如何做更好的自己？
①要学会欣赏和接纳自己。
②不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
③我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
④需要不断激发自己的潜能。
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
【全红蝉语录】
课堂总结
同学们，认识自己是一个过程。我们随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断的探索自己、认识自己、发展自己，我们就有可能成为更好的自己。希望大家坚持做更好的自己。
四、作业设计
给未来的自己写一封信。请你回想自己成长道路上大大小小的成功、进步，努力发现自己身上的每一个可贵之处。
五、思维导图

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