资源简介

(共30张PPT)
2024-2025学年秋季七年级《道德与法治》上册
10.2 滋养心灵
素养目标：
学习目标
通过生活观察活动，理解滋养心灵的意义，积极主动关心自己的心理健康。
通过查阅资料和交流经验，掌握滋养心灵的方式方法，不断丰富自己的精神世界。
目标导学
课堂导入
黄宗德17岁入伍投身革命，先后参加渡江战役、江西剿匪、抗美援朝战争，在多场战役战斗中冲锋在前、屡立战功，为保家卫国浴血奋战，是英勇顽强、不怕牺牲的战斗英雄 。上海市作家协会原副主席、作家菡子这样评价这位生活中他，仍然如以往一样的热情而朴素，有着我所见的志愿军战士特殊的风采。那熠熠发光的求战的眼神，淙淙泉水般的语言，至于他说话的内容，更充满了上甘岭的特色。
学习提示：共和国勋章们的故事、他们的精神,都将激励我们意志，滋养我们的心灵。
学生活动：观看视频和阅读文字，说说国家表彰共和国勋章，宣传他们故事和精神对我们有什么影响？
为什么要滋养心灵？
01
探究分享
你认同哪种观点，说说你的理由？
学习提示：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
观点一：
理想的人物不仅要在物质需要的满足上,还要在精神旨趣的满足上得到表现。
观点二：
“只要身体健康就好，思想和精神风貌怎样不重要。”
笔记梳理
1.我们为什么滋养心灵？
1.良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
2.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。（P77）
3.只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
探究分享
滋养心灵的做法？
02
探究分享
健康心理应该是怎么样的，针对小华存在的一些心理健康问题，提出自己的建议和治疗良方。
小华是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。
笔记梳理
二.我们如何滋养心灵？
1. 滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
知识拓展
心理健康的表现
心理健康的表现
具有生命的活力
积极的内心体验
良好的社会适应能力
能有效激发个人潜能
听音乐
打球
跑步
大哭一场
放声歌唱
不要封闭自己
找朋友一起玩、谈谈心
寻求师长的帮助，向他人倾诉
培养良好的兴趣爱好
探究分享
畅所欲言：钱伟长克服这个挫折从物理只考了五分逆袭成为万能的科学家对你有什么启示？
钱伟长的故事
钱伟长出生于一个书香世家，祖父和父亲是乡村教师，四叔是一代国学大师钱穆，从小的耳濡目染让他对文学很感兴趣，并积累了扎实的国学基础。由于连年战乱和父亲的去世，导致他的求学过程断断续续。高考前，数学只学了一些皮毛，英语和物理更是零基础，物理5分，1931年9月17日，震惊中外的“九·一八”事变爆发，东北沦陷，民族危亡。爱国心和责任感让他激愤不已：“没有飞机大炮，我们可以自己造。我要学习如何造飞机大炮”。钱伟长做了一个惊人的决定——弃文从理，选择攻读物理系。当时清华大学物理系每年招生不超过10个人，以钱伟长的成绩进物理系实在太难了。毫无意外地，他遭到了时任物理系教授吴有训的拒绝。
方法与技能
能改变吗？
可以接受吗？
YES
NO
悦纳自己
悦纳生活
接受它
否定自己、否定他人、否定生活
与挫折狭路相逢
笔记梳理
二.我们如何滋养心灵？
2. 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
1 说服自己接纳挫折
告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕
的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
增强生命韧性的方法
2 培养幽默感
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活
智慧、人生哲理。
增强生命韧性的方法
3 积极寻求帮助
和信任的人或者专业心理咨询师谈自己的问题，可以舒缓紧张感，
在增进信任感的同时获得心理上的支持，以及一些具体的经验、建议。
增强生命韧性的方法
4 培养兴趣爱好
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。
有了这项专长,自信心就会大增,抗挫力也会增强。
培养良好的兴趣爱好
增强生命韧性的方法
5 眼光放长远
做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
增强生命韧性的方法
6 关心帮助他人
知道每个人的生活都不是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供
帮助。
增强生命韧性的方法
生活观察
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
笔记梳理
二.我们如何滋养心灵？
3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
倡议书
亲爱的老师们、同学们：为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄和丰富的精神，保持身心的和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
阅读一本好书，汲取精神养料。
◇专注地做自己热爱且有意义的事情。
◇走出家门，拓展生命体验。
◇………
启智导行
学习任务：续写保持身心健康的倡议书
建构体系
滋养心灵
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
原因：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
做法
及时训练
1.西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲草裁成简牍的形状，然后在上面写字。路温舒长大后成了一个有学问的人，还做了朝廷的大官。后来，人们就用“温舒编蒲”这一典故形容一个人勤奋好学。路温舒的故事启示我们 ( )
A.应将所有的时间都用在读书学习上
B.健康的内心是幸福生活的唯一支柱
C.在艰苦的生活条件下才能滋养心灵
D.良好的生命状态需要我们滋养心灵
D
及时训练
2.近年来,某市积极推动中华优秀传统文化进校园活动，通过开展戏曲进校园、非遗技艺进校园、诵读经典诗文、孝感雕花剪纸捐赠仪式等主题活动，让学生沉浸在中华优秀传统文化的乐趣中，促进中华优秀传统文化的传播和弘扬。该活动的开展有利于学生（ ）
①滋养心灵，不断丰富精神世界
②扩展生活阅历，让生命充满色彩
③提升审美情趣，放弃物质生活
④学知识、长见识，提升底气与能力
A.①③④ B.①②④ C.①②③ D.②③④
B
3.在巴黎奥残运会上，中国代表团高居奖牌榜首，金牌和辉煌的背后，是残疾人运动员无数的艰辛和汗水，是技能和意志的双重磨炼，他们拼搏的过程和获得的荣誉为中国红增添了亮丽的色彩。杭州亚残运会的运动员们（ ）
①积极面对挫折，勇于挑战、超越自我，成就出彩人生
②身处逆境，直面挫折，用坚持、勇敢书写生命的价值
③在挫折中发掘自身生命的力量，在平凡中创造了伟大
④拒绝平庸，身处逆境仍自强不息，就是为了获得荣誉
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
及时训练
A

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