资源简介

(共23张PPT)
第十课 保持身心健康
第2课时 滋养心灵
统编版道德与法治七年级上册课件
【故事导入】——故事提兴趣，学习更有趣
关爱心灵 拥抱健康：
《关注精神卫生》，谈谈你对心灵健康的认识。说说你在生活中如何让自己的心灵获得愉悦感？
【核心素养目标】——心中有目标，学习更有效
1.知道良好的生命状态的内容和意义
2.了解心理健康的内涵
3.懂得滋养心灵的要求，做到保持心理健康，丰富精神世界
【教学故事一】——故事呈案例，快乐好学习
生命体验：
结合下图，你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
归纳总结:
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
如何滋养心灵？（滋养心灵有哪些好方法）
探究分享
父母看到小军的生命状态很担忧，经常开导他，小军也意识到自己的问题，不能再这样下去，于是，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
你有哪些调节自身状态的好办法
有助于我们促进心理健康。
参加集体活动
给自己积极的心理暗示
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
郑钦文的网球梦
1.郑钦文遇到了什么挫折和困难？
2.她是怎么调节心态的？
3.最艰难的时候，当她输掉比赛的时候，她是怎么做的？
手上有茧，脚上有水泡。比赛中的失利。
先做好自己，不让支持我的人失望。自我奋进，从不放弃。
给自己多一次机会，无论如何保持对网球的热爱，
珍惜胜利的喜悦，不断练习，不断向目标奋进，以顽强不屈的精神，百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
心理健康
关于心理健康的界定
一般认为，心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，来应对社会、自然和自我的变化。
不少学者主张，心理健康实质上是一种状态，是一个在「平衡-不平衡-平衡」中不断发展的动态过程。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
2、心理健康的表现？（P78）
滋养心灵
（1）滋养心灵，我们如何保持心理健康？
（1）表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
（2）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
（3）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
3、★如何滋养心灵？
滋养心灵
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬
苦难对于强者来说是一块垫脚石，而对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克
滋养心灵
增强生命韧性的方法：
说服自己接纳挫折
培养幽默感
积极寻求帮助
培养兴趣爱好
眼光放长远
关心帮助他人
滋养心灵
教学过程
议题二：观军训故事，探究滋养心灵的途径。
子议题一：如何保持心理健康？
心灵小屋
大家好，我是求助者小俊，因为体型偏胖，我渐渐变得很自卑，平时不愿意参加体育课和集体活动，这次的军训我更不愿意参加，害怕适应不了高强度的训练，也怕同学们笑话。我逐渐失去了自信，我变得越来越焦虑。我该怎么办呢？
1、小俊产生了什么问题？
2、会对他产生什么影响？
3、请你给小俊开“心灵药方”。
【设计意图】通过第二个问题引导学生认识到小俊的这种心理状态影响了他正常的学习和生活，分析得出滋养心灵需要我们保持心理健康。尝试解释了教材中滋养心灵与心理健康关系比较突兀的问题。同时让学生认识心理不良的心理状态不是疾病，为后面的教学打好基础。
【设计意图】滋养心灵要保持心理健康，从滋养心灵到心理健康怎么过渡才能不让学生感到突兀，我设计了同龄人小俊的故事。并设计了三个层层递进的问题。第一个问题小俊产生了什么问题—自卑心理，不自信。对应的材料，不愿参加体育活动是个人没有生命的活力；害怕适应不了高强度的训练—没有良好的社会适应能力，不能积极有效激发个人潜能；怕别人笑话、焦虑—没有积极的内心体验。引导学生了解心理健康的表现，从而认识到没有健康的心理，心灵就得不到滋养。同时训练学生分析材料、提取材料有效信息的能力。
【设计意图】第三个问题将教材栏目素材进行二次加工，创新性使用教材，将教材内容进行高度整合，设置生活情境，借助求助者小俊的一封求助信，借助学生已有的经验和教师引领点拨，澄清认识，总结保持心理健康的方法，及时给小俊开药方也是学生自我学习和提升的手段。一方面，可以让学生学会帮助他人调整心理状态，解决学习、人际交往的相关问题，当自己的家人、朋友出现类似问题时他们也能帮忙解决；与此同时，给小俊开药方的过程也是学生自我疗愈的一个过程。另一方面，也渗透了关爱他人生命、休戚与共的敬畏生命理念，希望学生能够真正在行动中学会关爱他人，这也是本单元的升华和落脚点。
1、心理健康的表现？
个人具有什么的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。
2、怎样保持心理健康？
掌握自我调节的方法；积极寻求专业帮助。
要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！
滋养心灵要保持心理健康：
思考：这样的磨炼对增强生命的韧性，保持心理健康有何作用？
子议题二：如何增强生命的韧性？
【设计意图】学生都能说出来不怕困难，勇于战胜困难，保持坚强的心理等。军训不仅锻炼了身体，更重要的是对意志的磨炼，由此可以看出增强生命的韧性对保持心理健康有着重要的作用。
小组合作交流：
生活中你遇到过哪些困难？你是如何战胜的？
（学习、生活、人际交往、、、、、、）
分享故事
【设计意图】通过设计第一个问题让学生知道人的一生不会是一帆风顺的，也会有一些坎坷和泥泞。通过小组合作交流，学生由表及里深入系统的分析自身遇到的挫折，辩证的认识到挫折带给自己的经验和意义，解决学生学习、生活、人际交往中遇到的实际问题，并掌握战胜挫折的方法。学生解决问题的过程也是滋养心灵、增强精神力量的过程。可以使我们的心灵变得更加强大，增强战胜挫折的勇气和信心，从而培养健康的心理，增强生命的韧性。小组合作交流的过程也提高了学生分析问题、解决问题和语言表达能力。
说服自己接纳挫折
培养幽默感
积极寻求帮助
资料卡
增强生命韧性的方法
1
2
3
4
5
6
培养兴趣爱好
眼光放长远
关心帮助他人
【设计意图】这个设计主要是对增强生命韧性的一个归纳和总结，让学生更系统、直观的懂得保持心理健康、增强生命韧性的方法。随着我们不断地成长，我们生命中还会经历许多事，充盈我们的内心。由此我设计了子议题三如何丰富精神世界。
1.生命是一个逐渐丰富和发展的过程,生命得到滋养,才会充盈起来。下列同学的做法属于滋养、充盈生命的是( )
A.小强不愿意与外界交往,沉迷于网络世界
B.小红抗挫力比较弱,遇到困难就退缩
C.小华寒假里为滋养心灵每天睡到十点才起床
D.小丽专注于做自己热爱和感兴趣的事情
D
课堂练习
2.精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并丰富我们的精神世界。下列行为属于丰富我们精神的是( )
①诵读经典,涵养内在品格
②学习书法,品味艺术之美
③攀比消费,追求物质享受
④参观博物馆,丰富文化体验
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
B
课堂练习
3.(2024云南昆明九县区期末改编)“天行健,君子以自强不息。”面对挫折,我们需要发掘自身的生命力量。增强生命韧性的方法有( )
①培养幽默感
②积极寻求帮助
③说服自己接纳挫折
④只渴望得到别人的关心与帮助,自己不用付出
A.①②③ B.①②④ C.①③④D.②③④
A
课堂练习
课后思考
我们在日常学习生活中，应如何使自己的精神更加富足？
谢谢聆听

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