资源简介

(共23张PPT)
做更好的自己
核心素养目标
1、怎样接纳自己？
2、如何欣赏自己？
3、如何做更好的自己？
4、怎样激发自己的潜能？
浓缩的都是精华
热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛
一、接纳与欣赏自己
用欣赏的眼光、赞美的语言来看待自己的优点，用客观中肯的语言评价自己的缺陷或不足。
1、怎样接纳自己？
（1）接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格。也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
夸夸你自己：天生我材必有用，每个人都有值得欣赏的方面。你最欣赏自己的哪些方面？（参考以下几个方面：我的优点有哪些？我为自己做过哪些努力？我为班集体做过哪些努力和贡献）分享你的自荐信
自鉴信
【环节二】——欣赏自己 激励成长
【议题】——做更好的自己
知识理解
活动二
“不可能，为什么要见好就收？因为你还可以更好，可以一直好下去。我觉得还可以再拼一拼，去做到自己想成为的那个样子。
“我想成为我自己，把最好的一面，把自己的动作跳到完美，去展现给大家，本来跳水就是欣赏的”。
从全红蝉的讲述中，我们如何欣赏自己呢？
课堂笔记
2.我们如何欣赏自己？
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
活动三
我也有 年轻过 ，
但是 我 怎么 也 回不到 年轻 的 感觉 了 。
体重 增加 了 ，
动作 越来越 沉重 了
完成度 也没有 以前 那么 好 了
视频中全红蝉遇到了哪些问题，
她是怎么克服的？
累死累活做动作
每天训练七八个小时
①接纳自己需要接纳自己的全部。既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
课堂笔记
3.我们如何接纳自己？
活动四
假如全红蝉去当田径运动员……
思考：全红蝉重新换领域，会有之前的好吗？为什么？
我们要善于发挥自己的优点和长处并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
你赞同上面哪个同学的看法？
别人的意见都不对，只有我才是正确的。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。
别人的意见也许有道理，可是我做不到。
我赞同女孩的看法。因为她的观点做到了重视他人对自己的态度和评价，客观冷静地分析，既不盲从，也不忽视，用更理性的心态对待他人的评价。
骄傲自大目中无人
不能发展自己
（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。
学会欣赏自己
思考：在你心中的偶像是谁（名人、家人、朋友、老师）？你最欣赏他（她）们哪些方面？
（3）欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作，才能成为内涵更加丰富的自己。
头脑风暴
【环节四】——完善自己 发展自己
经验分享
你有什么好的改正缺点的方法？
方法与技能
通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
1
具体描述自己的缺点。
2
从最容易改正的缺点开始。
3
及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。
4
请一个自己信任的人来协助。
5
改正缺点的方法
在公开场合作出改正缺点的承诺。
6
运用自己以前改正缺点的成功经验。。
7
笔记梳理
通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。
1
2
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
通过与他人合作，不断提升自己的能力。
3
做更好的自己
【环节五】——发掘潜能 提升自己
做更好的自己
接纳自己
欣赏自己
我要飞得更高
(1)全部
(2)乐观心态、勇气和智慧
(1) 独特、优点、努力、为他人奉献
(2)不是骄傲自大，也不是目中无人
（1）扬长避短 （2）改正缺点
（3）激发潜能 （4）在为他人为社会带来福祉的过程中实现的
课堂小结：
1．每年的5月25日为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，也被称为“悦己日”。悦纳自我，需要做到( )
A．接纳自己满意的部分，宽容自己所有错误
B．只接纳自己的优点，不接纳自己的不完美
C．不必苛求和约束自己，放任自我随波逐流
D．欣赏自己，既不骄傲自大，也不目中无人
D
2．为做更好的自己就要( )
①扬长避短
②主动改正缺点
③不断激发自己的潜能
④为达目的不择手段
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D. ①③④
A
3. 北斗导航、探月探火等重大战略科技任务的许多项目团队成员平均年龄在30多岁。青年科技人才已成为我国科技创新发展的生力军，是国家战略人才力量的重要组成部分，这启示我们( )
A．要悦纳自我，接纳自己全部
B．要完善自我，发掘自己潜能
C．要认识自我，勇于改正缺点
D．要珍惜自我，享受美好青春
B
4．潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大!要激发潜能，我们可以( )
①专注自己喜爱的领域
②发现他人和社会对自己的需要
③通过合作与他人共同完成任务
④潜能是自身具有的，不需要开发
A. ①②③ B.①②④ c. ①③④ D. ②③④
A

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