资源简介

(共16张PPT)
作息有规律
第9课
第三单元 养成良好习惯
（部编版）一年级
上
第2课时
新知导入
同学们，你是不是“起床困难户”？一位妈妈曾经问：“家里小学生早上起床困难，每天要喊无数遍才行，经常都是踩点到学校。我的情绪已经处于崩溃的边缘了，有什么好办法或建议吗 ”
新知讲解
那今天就和老师一起来找找早睡早起的小妙招吧！
新知讲解
早睡小妙招
1.每天在相同时间上床睡觉。保持规律的睡眠时间表是做到早睡早起的关键。设定一个睡觉时间表，每天紧守，并且在周末也保持相同的睡眠时间表。这将帮助我们的身体适应自然的生物钟。
2.创造适合睡觉的环境。比方说黑暗的房间。3.白天适当增加体育锻炼时间。
新知讲解
早起小妙招
1.请小闹钟来帮忙……
2.我请爸爸来喊我
3.用手机定一个自己喜欢听的铃声，来叫醒自己
新知导入
视频：猪多多的做法
新知讲解
儿歌
爸妈教我早些睡，
闹钟叫我按时起，
生活学习有规律，
健健康康真神气。
新知讲解
小调查：你能一个人睡吗？
新知讲解
我们小学生独自睡觉的好处有哪些？
1、养成良好的睡眠习惯
2、有利于孩子独立自主意识的发展
3、有利于发展孩子的安全感
4、有利于孩子的身体健康
新知讲解
有些同学早就自己睡了；
有些同学还没有呢？所以妈妈建议说：我长大了，可以一个人睡了。
新知讲解
刚开始，可以让家人陪一会儿，几天就习惯了……
我能一个人睡
新知讲解
我能一个人睡
还可以，
和哥哥说着开心的事，不知不觉就睡着了。
或者放个自己喜欢的玩偶在身边，就像好朋友在陪伴一样温馨，也会很快入睡。
新知讲解
我能一个人睡
如果感觉孤独，我们还可以开会儿小夜灯，这样就不怕黑了。这么多的小妙招，今晚你就试试自己睡吧！
新知讲解
视频：学会自己独立睡觉
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine

展开更多......

收起↑