资源简介 (共13张PPT)9 作息有规律(第1课时)同学们,你们通常晚上几点睡觉,早上几点起床呢?我一般晚上10点睡觉,早上6点起床。我一般晚上9点半睡觉,早上6点半起床。我睡觉的时间,有时候早,有时候晚,每天都不一样啊。早睡早起好早睡早起有精神我和爸爸妈妈一起睡,他们睡得比较晚,所以我也睡得晚。我睡觉前喜欢看动画片,看得太投入了,就忘记了时间,有时候即使很困,也想再看一会儿。为什么那么晚才睡呢?早睡早起好我一般_________点睡觉,________点起床,一天睡_____小时。晚上9早上63699每天睡了几个小时呢?早睡早起好不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的,而小学生每天应睡足10 小时。早睡早起好不早睡,很糟糕。我也有过这样的体会……不早睡,很糟糕早睡早起好再睡一会儿嘛!早睡早起好来不及吃早饭啦!早睡早起好咕噜,咕噜……早睡早起好不早睡,还会怎么样呢?有一次爸爸给我买了新的积木玩具,我想拼好了再睡,结果那天夜里玩到凌晨1点多才睡,第二天直到中午才起床,一整天头晕晕的,反应很慢。有一次我写作业写到晚上10点多才睡,第二天心情很烦躁,还因为一点小事跟同学闹矛盾了。早睡早起好早点睡,按时起,早上就能吃上早饭、按时到校、按时做作业、按时睡觉。如果晚睡了,熬夜了,不仅会影响我们的日常生活、学习,还会影响我们的身体健康。我们一定要改正晚睡晚起的坏毛病,养成早睡早起的好习惯。早睡早起好早睡早起身体好,晚睡影响体康健。同学们,我们一定要改正晚睡晚起的坏毛病,养成早睡早起的好习惯,规律作息,保证自己有充足的睡眠时间。 展开更多...... 收起↑ 资源预览