资源简介

1．说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。（重点）
2. 认同吸毒所带来的危害，做到远离毒品。（重点）
3. 认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性。
本节内容是在学习了神经系统调节的结构基础 ( http: / / www.21cnjy.com )和基本方式后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，学习过程宜通过收集资料、阅读分析进行自主学习，在课堂中进行合作探究，交流共享，理解某些不良习惯对神经系统健康的不利影响，从而更好的认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。
『自主学习』
阅读课本P97—P101相关内容，完成下列问题。
1．科学用脑，需讲究用脑卫生，其正确方法包 ( http: / / www.21cnjy.com )括：合理安排学习的内容、 、 、 、保持健康心态等。
2. 充足的睡眠有利于 的发育，对促进 的发展、提高智力是很重要的。同时，充足的睡眠还有利于 激素的分泌，从而更好的促进儿童和青少年身高的增长。一般来说，青少年每天要保证睡眠 小时，成年人要保证睡眠
小时。
3. 体育锻炼能促进 ( http: / / www.21cnjy.com ) 功能的加强，改善其调节能力，使各 的活动更加灵活协调，同时，能够改善 的血液循环，增加其组织的营养物质和氧气供应，提高 系统的兴奋性，另外，体育锻炼还是一种积极的 方式，能够消除脑疲劳，提高学习和工作效率。
4. 毒品是指 、 、 、 、 、 以及国家规定管制的其他能够使人形成隐癖的麻醉药品和精神药品。它能损害人体 功能，降低人体 。
长期吸毒会使人在 和 上对其上瘾，另外，共用注射器等吸毒方式还易导致 病的传播。远离毒品的最好方法就是 。
『合作探究』
1. 根据教材“分析与讨论”中的资 ( http: / / www.21cnjy.com )料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？ 。
2. 联系自身学习中记忆的实际情况，谈谈自己记忆的策略、方法，与大家经验分享
。
3. 有些同学学习经常“开夜车”，对于这种做法你怎么看？
。
4. （1）怎样理解吸毒会"毁灭自己、祸及家庭、危害社会"？
。
（2）如果有人劝你吸毒，你会采取什么方式拒绝？
。
『交流释疑』 小组派代表说出自己的质疑，全班交流，师生相互释疑。
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◆◆相关链接
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1．学习一段时间后，要更换学习内容，目的是( )
A. 获得更多更全面的知识 B. 勤于用脑，加强学习强度
C. 防止大脑疲劳，提高效率 D. 使人思维更敏捷
2. 及时复习已学过的知识，对神经系统的活动来说这是( )
A. 减少对知识的遗忘 B. 寻求新的突破
C. 巩固已形成的条件反射 D. 使大脑得到休息
3. 下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是 ( )
A. 不讲学习方法，死记硬背 B. 注意学习内容的更换交替
C. 学习环境嘈杂，对学习无影响 D. 临考前"开夜车"，延长学习时间
4. 儿童和青少年每天的睡眠时间应在( )
A. 7～8小时 B、6小时以上
C. 5小时以上 D. 9小时以上
5. 关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是( )
A. 促进神经系统的功能进一步完善 B. 有利于恢复体力
C. 可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息 D. 锻炼身体
6. 能使神经系统功能得到最大限度恢复的是( )
A. 积极参加锻炼 B. 合理安排作息时间
C. 一种活动替换另一种活动 D. 充足的睡眠
7. 下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是( )
A. 使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度
B. 改善脑的营养，使脑的功能增强
C. 使人的思维和记忆力得到发展
D. 对外界刺激的适应能力得到明显提高
8. 《中华人民共和国禁毒法》从2008年6月1日起施行。下列选项中全是毒品的是( )
A. 鸦片、海洛因、冰毒、吗啡 B. 海洛因、鸦片、冰毒、尼古丁
C. 焦油、海洛因、吗啡、冰毒 D. 冰毒、尼古丁、焦油、海洛因
9. 下列关于吸毒对人体危害的说法正确的是( )
①免疫力迅速下降 ②影响 ( http: / / www.21cnjy.com )中枢神经系统的调节功能 ③影响心血管和呼吸系统的功能 ④影响正常的生殖功能 ⑤易感染乙肝、艾滋病等 ⑥引发胃溃疡 ⑦引发肺癌和肝癌
A. ①②③④⑤ B. ①②③④⑥
C. ②③⑤⑥⑦ D. ③④⑤⑥⑦
统计一天的体育活动时间，组织讨论：为什么国家教育部门要求在中学生中开展“每天一小时阳光体育”活动？
◎课后反思
答案
第五节 神经系统的卫生保健
『自主学习』
1．勤于动脑、善于用脑 ( http: / / www.21cnjy.com ) 劳逸结合、动静交替 2. 神经细胞 思维能力 生长 9—10 8 3. 神经系统 组织器官 脑 中枢神经 休息 4. 鸦片 海洛因 甲基苯丙胺（冰毒） 吗啡 大麻 可卡因 多种系统 免疫力 生理上 精神上 艾滋病 永远不要去尝试
『合作探究』
1. 遗忘在学习完新知识后就立即开始， ( http: / / www.21cnjy.com )遗忘的速度呈先快后慢的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。科学记忆，应该做到：⑴ 及时复习；⑵ 分散复习，每次复习的时间和知识量不宜过多；⑶ 充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。
4．⑴ 毒品会对吸食者躯体造成巨大的损 ( http: / / www.21cnjy.com )害，长期吸毒会出现精神萎靡，形销骨立，人不象人，鬼不象鬼，吸进是白色粉末，吐出来的却是自己的生命；同时吸毒会祸及家庭，一个人一旦吸毒成瘾，就会人格丧失，道德沦落，为购买毒品耗尽正当收入后，就会变卖家产，四处举债，倾家荡产，六亲不认，就意味着这个家庭贫穷和充满矛盾的开始，妻离子散，家破人亡往往就是吸毒者家庭的结局。另外，吸毒会，吸毒与犯罪如一对孪生兄弟，吸毒者为获毒资往往置道德、法律于不顾，越轨犯罪，严重危害人民生命与社会治安。
巩固提高
1—5 C、C、B、D、C 6—9 D、B、A、A
10. （1）5→4→3→2→1 ( http: / / www.21cnjy.com )（2）小脑（3）右心房 胰岛分泌胰岛素 （4）静脉（或下肢静脉） 远心端 （5）复杂的反射 大脑皮层（或大脑皮层中特定的神经中枢）
第五节 神经系统的卫生保健
学习目标
学习方法
学习过程
要远离毒品，必须培养良好的心理素质。毒品的危害降临到某个人身上，往往与人的心理状况有密切关系。事实证明，很多人吸食毒品是心理堤防坍塌的直接结果。好奇心和冒险心往往成为毒品侵蚀的温床，求新、好奇是人的天性，正确把握它们，能给你的创造带来动力，把握不好，则可能带来灾难。因此要提高自己的自控能力，千万不要去尝试吸毒的滋味。千万不要相信“吸一口没事”，“吸一次不会上瘾”，要记住“吸了第一口，就没有最后一口”，千万不要相信“我吸了不会上瘾,我吸了能够戒掉”，要记住“吸毒有如打开地狱之门”，任何人踏进去，都如同坠入灾难的深渊。为了终生远离毒品，不论出于什么动机，不论出现什么情况，我们都要坚定地把握住自己，永远不要去尝试第一口。
知识梳理
巩固提高
课外探究

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