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10.1 爱护身体（导学案）
姓名： 班级：
课题 10.1 爱护身体 课型 新授课 课时：1
学习目标 （1）道德修养∶通过了解健康中国路线图，懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 （2）健全人格：通过课堂活动，树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。 （3）责任意识：通过学习健康中国战略，帮助学生认识到只有保持身心健康，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。
重点 爱护身体
难点 养成健康的生活方式
课前案
自主预习：参照《知识清单》，（铅笔）标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。
课堂案
（一）基础知识点（5分钟）
1.保持身心健康
①保持身心健康是 的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持 和蓬勃的朝气；
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有 和良好的 ，看到生命中更多的 。
2.为什么要爱护身体法？
身体是 的根本。
身体健康既关系个人的 ，也关系家庭的 ，还关系国家的 和社会的发展。
爱护自己的身体，是一种对 的态度，我们要做 的第一责任人。
3.怎样爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的 。
②爱护身体，应当养成 的生活方式。
③爱护身体，应当 地锻炼身体，强健体魄。
（二）（交流合作→共享共长） 25分钟
组内交流，达到共识；
【学习任务一】我的健康我关注
1. ①理想的健康状况包括哪些？②为什么要让每个人都能获得理想的健康状况？
【学习任务二】我的身体我做主
1. 全面健身的目的是什么？国家为什么要开展这样的活动？
2. 说说你的感受？给你什么启示？
3. 从专家的建议中，你能够捕捉到什么信息？
4. 结合生活经历，说说你的看法和建议。
5. 请你判断：下列图片中哪些做法是正确的？为什么？
6. 结合专家的建议及自己的经验，说说我们应该怎样锻炼身体？
【学习任务三】我的未来我把握
根据《“健康中国2030”规划纲要》，到2030年，全民健康素养水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影响因素得到有效控制，居民主要健康指标水平进入高收入国家行列，健康公平基本实现。
为实现这个目标，中学生应该怎样做？以“爱护身体”为主题写一份倡议书，号召全校学生为推进健康中国做贡献。
（三）（归纳凝练→内化升华） 10分钟 内化运用：
1. 观察两幅漫画，实现从漫画一到漫画二的转变，需要青少年（ ）
①行己有耻，提高自我管理能力
②加强社会保护，营造健康的成长环境
③拒绝不良诱惑，避免沾染不良习气
④爱护身体，养成文明健康的生活方式把水泼在门上降温
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④
2. 以下是九年级(2)班在某项调查问卷中的部分调查数据。据此，你的建议是（ ）
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
3. 下表中对小明同学行为的点评，不正确的有（ ）
A. ①② B. ③④ C. ②④ D. ①④
4. 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年全国爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”。近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。保护视力，需要我们（ ）
A. 爱护身体，养成健康的生活方式
B. 注意安全，掌握所有的自救方法
C. 养护精神，关注并守护精神家园
D. 预防近视，不使用任何电子产品
5. 守护生命就要爱护身体。下列属于爱护身体的做法是（ ）
①小红养成了每天坚持体育锻炼一小时的习惯
②小白搜集防疫知识，增强自我防护
③小黄热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力
④小兰经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏
A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④
参考答案
1-5 B B B A A

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