资源简介

(共20张PPT)
统编2024七上道法同步精品课件
人教版七年级上册
爱护身体
10.1
统编2024版七上道法精讲课堂课件
课前预习
预习教材P74-P76，依据自己的理解将下列问题在教材上勾画出来。
1.为什么要爱护身体
2.怎样爱护身体
3.怎样关注自己的身体状况
4.如何养成健康的生活方式
5.如何科学地锻炼身体
导入新课
很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。一些人还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒,跷二郎腿可能引发不少病:①可能引发腿部静脉曲张或血栓塞;②影响男性生殖健康;③导致脊椎变形,引起下背疼;④出现骨骼病变或肌肉劳损;等等。
活动1:看漫画谈感悟
习近平总书记指出,健康是幸福生活最重要的指标,健康是1,其他是后面的0,没有1,再多的0也没有意义。
问题：(1)习近平总书记的上述话语蕴含着哪些深刻的道理
(2)为什么说身体健康是幸福生活最重要的指标
(要求:同学们自主探究后组内交流探讨,达成共识后参与班级交流分享。教师引导并总结。)
课堂笔记
身体健康的重要性(为什么要爱护身体 )
(1)身体是生命存在的根本。
(2)身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。
(3)爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
活动2:师生互动探究
问题:你怎么看待上述同学的看法？
健康体检通常分基本项目和选择项目,其中基本项目一共有14大项,分别为问卷问诊、一般检查、内科、外科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、妇科、实验室常规检查、实验室生化检查、肿瘤标志物检查、常规心电图、X线检查、超声检查。对此,有同学发表了如下观点:
应关注身体健康，定时体检
健康体检又贵又没用，我们的身体棒棒的，实在没必要去做健康体检。
你知道哪些“生理健康的基本标准”
◆血压标准:收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg
◆甘油三酯标准:正常值为<1.7mmol/L
◆尿酸标准:男性<420umol/L,女性<360umol/L
◆心率标准:60~100次/分
◆肺活量标准:男性2500ml-4000ml,女性2500-3500ml
◆低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4mmol/L
课堂笔记
如何关注自己的身体状况
(1)关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康。
(2)积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。
问题:管住嘴迈开腿,健康就在不远处。这为我们爱护身体带来了什么启示
近年来,肥胖成为日趋常见的“富贵病”。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%;6岁至17岁儿童青少年超重率、肥胖率分别为11.1%、7.9%。肥胖会诱发脑卒中、冠心病、高血压等多种慢性疾病。俗话说,管住嘴迈开腿,健康就在不远处。肥胖虽由多种因素引起,归根结底是能量摄入超过能量消耗。因此,保持健康体重,“吃得好”与“动得巧”缺一不可。
养成健康的生活方式，自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好
活动3:读材料谈启示
【知识拓展】“健康生活方式”知多少
◆早睡早起,规律作息,保持充足的睡眠,不熬夜。
◆合理饮食,不暴饮暴食或过度节食,营养需求搭配均衡。
◆不过多饮酒,不抽烟。
◆不滥用药物,尤其是非处方药。
◆合理使用现代科技产品,不过度依赖。
◆经常参与户外活动,让身体得到全面锻炼,保持健康。
随着新兴户外运动的兴起、“村超”等乡村体育赛事的火爆以及冬奥会之后的冰雪运动热,各类体育活动不仅极大地丰富了人们的精神文化生活,同时也助力了健康中国的建设。
问题:（1）你参与户外运动的频率如何
（2）参与户外运动强度越高对身体越好吗
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
【知识拓展】健康新概念:如何科学地锻炼身体,强健体魄
1.运动要适量,不要过量。
2.注意要勤饮水,补充水分。
3.不要在饥饿或饱餐后马上运动。
4.选择舒适合身的衣物和运动鞋。
5.运动前进行热身活动,运动后进行整理活动。
6.运动过程中如果身体感到不适,应立即停止运动。
7.适度逐步增加运动强度。避免过度劳累,逐渐增加运动量和强度。
8.合理安排饮食,以支持身体恢复和能量补充。
9.持之以恒。坚持规律的运动习惯对健康最为有益。
课堂笔记
如何积极、主动、科学地锻炼身体
(1)参加适合的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。
(2)在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全人格。
课堂笔记
怎样爱护身体
(1)关注自己的身体状况。
(2)养成健康的生活方式。
(3)积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。
方法与技能——科学健身有方法
多样化运动
适度运动
科学热身
合理饮食
健康心态
活动4:观看视频　感悟提升
本课小结
爱护身体
原因
做法
关注自己的身体状况
养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
身体是生命存在的根本
关系个人的成长和发展、家庭的生活质量、国家的人口素质和社会的发展
爱护身体是一种对生命负责任的态度
谢谢
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10.1爱护身体【统编2024版七上道法精讲课堂（教案+素材）】
备·教材精析　
◆备教材内容
1.保持身心健康的重要性
(1)保持身心健康是提高生命质量的关键。
(2)只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。
2.为什么要爱护身体
(1)身体是生命存在的根本。
(2)身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。
(3)爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
3.怎样爱护身体
(1)应当关注自己的身体状况。
(2)应当养成健康的生活方式。
(3)应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。
4.怎样关注自己的身体状况
(1)我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康。
(2)积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。
5.如何养成健康的生活方式
我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。
6.如何科学地锻炼身体
(1)我们要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。
(2)科学健身有方法:①多样化运动;②适度运动;③科学热身;④合理饮食;⑤健康心态。
◆备知识结构
形式一
形式二
◆备教材拓展
1.爱护身体就是要吃好睡好。
这种观点是错误的。爱护身体:①应当关注自己的身体状况。②应当养成健康的生活方式,我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。③应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。
2.健康的生活方式。
(1)饮食方面:食物保证营养均衡,食物种类丰富,包括足够的蔬菜和水果,适量摄入肉类,减少油炸食品和高糖高盐食物的摄入。
(2)运动方面:定期进行适度运动,如快走、跑步、游泳、太极拳等,以改善血液循环和新陈代谢。
(3)睡眠方面:保持规律的睡眠习惯,每晚睡眠时间保持在7~8小时,避免熬夜。
(4)社交方面:保持积极乐观的生活态度,与家人朋友保持联系,积极参与社交活动。
◆备教材活动
活动一:生活观察——健康生活方式(教材P74)
【活动设计】
形式一:学生自主阅读材料,认真思考材料中的问题,然后在小组内分享交流自己对问题的看法。最后教师总结。
形式二:学生认真阅读材料,明白其真实意图,然后思考材料后的问题,并在小组内交流分享。
【活动问题】
(1)上述健康的生活方式,你做到了哪些 这些做法对你有什么影响
(2)结合生活经历,说说爱护身体还需要注意哪些方面。
【活动例答】
(1)①我做到了适量的运动、有规律的作息、不滥用药物等。②爱护了自己的身体,强健了自己的体魄,能够让自己保持充沛的精力和蓬勃的朝气,也提升了自己的家庭生活质量。
(2)①关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准, 能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。②积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。
活动二:探究与分享——七嘴八舌话健康(教材P75)
【活动设计】
形式一:学生自主阅读材料,小组讨论,汇总看法和建议,选出代表在全班分享讨论结果。
形式二:学生自主阅读材料,独立思考材料后面的问题,鼓励学生分享自己的健康生活方式。
【活动问题】
结合生活经历,说说你的看法和建议。
【活动例答】
①熬夜可能会导致精神萎靡、视力下降、记忆力下降、免疫力下降、影响肝脏功能等。②实现身体的健康需要关注生活的各个细节,每一个选择都有可能影响我们的身体健康。我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好,养成健康的生活方式。
活动三:方法与技能——科学健身有方法(教材P76)
【活动设计】
形式:学生自主阅读理解,小组交流探讨,然后熟记要点。
备·作业设计　(见《作业本》或《》课时作业)
第十课　保持身心健康
第1框　爱护身体
【教学重点】
怎样爱护身体。
　　【教学难点】
爱护身体的重要性。
　　【教学环节】
一、新课导入
事例导入:很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。一些人还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒,跷二郎腿可能引发不少病:①可能引发腿部静脉曲张或血栓塞;②影响男性生殖健康;③导致脊椎变形,引起下背疼;④出现骨骼病变或肌肉劳损;等等。
习惯性跷二郎腿现象体现了一种不健康的生活方式,不利于我们的身体健康。那么,如何养成健康的生活方式 我们应如何爱护身体 让我们带着这些问题,一起走进今天的学习主题——《爱护身体》。
二、探究新知
教师:同学们,本节课我们就以“健康中国之爱护身体”为主议题,探究我们爱护身体的重要性及其要求等。请同学们积极参加活动,踊跃思考并回答问题。
活动1:健康中国
【多媒体呈现】
2024年4月9日,中央广播电视总台大型健康类节目《健康中国》推介会在浙江乌镇举行。关注健康,守护生命,首先要爱护身体。习近平总书记指出,经济要发展,健康要上去,人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康,要大力发展健康事业,要做身体健康的民族。
子议题一:结合材料,运用所学知识,谈谈习近平总书记为什么强调要做身体健康的民族。
要求:同学们首先进行短暂的自主探究,然后小组内相互交流并探究讨论,达成共识后参与班级交流分享。此环节教师可以呈现相关的图片资料等,以巩固学生的认同共识。
【多媒体呈现】
习近平总书记指出,健康是幸福生活最重要的指标,健康是1,其他是后面的0,没有1,再多的0也没有意义。
问题:(1)习近平总书记的上述话语蕴含着哪些深刻的道理
(2)为什么说身体健康是幸福生活最重要的指标
要求:同学们首先进行短暂的自主探究,然后小组内相互交流并探究讨论,达成共识后参与班级交流分享,教师进行引导并总结。
【多媒体呈现课堂笔记】身体健康的重要性(为什么要爱护身体 )
(1)身体是生命存在的根本。 (2)身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
活动2:健康体检
【多媒体呈现】
前段时间,“‘90后’不敢看体检报告”的话题在社交平台上引起热议。对此,有健康专家指出,做自己身体健康的第一责任人,我们要密切关注自己的身体状况,尤其是旅行归来后,更要做好自身健康监测。
子议题二:做自己身体健康的第一责任人,我们应如何密切关注自己的身体状况
要求:同学们首先进行短暂的自主探究,然后小组内相互交流并探究讨论,达成共识后参与班级交流分享。此环节教师可以呈现相关的图片资料等,以巩固学生的认同共识。
【多媒体呈现】
材料一　健康体检通常分基本项目和选择项目,其中基本项目一共有14大项,分别为问卷问诊、一般检查、内科、外科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、妇科、实验室常规检查、实验室生化检查、肿瘤标志物检查、常规心电图、X线检查、超声检查。对此,有同学发表了如下观点:
　　材料二　你知道哪些“生理健康的基本标准”
◆血压标准:收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg ◆甘油三酯标准:正常值为<1.7mmol/L ◆尿酸标准:男性<420umol/L,女性<360umol/L ◆心率标准:60~100次/分 ◆肺活量标准:男性2500ml-4000ml,女性2500-3500ml ◆低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4mmol/L
问题:看完上述材料,谈谈你的感悟。
要求:同学们首先进行短暂的自主探究,然后小组内相互交流并探究讨论,达成共识后参与班级交流分享,教师进行引导并总结。
【多媒体呈现课堂笔记】如何关注自己的身体状况
(1)关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康。 (2)积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。
活动3:健康体重
【多媒体呈现】
近年来,肥胖成为日趋常见的“富贵病”。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%;6岁至17岁儿童青少年超重率、肥胖率分别为11.1%、7.9%。肥胖会诱发脑卒中、冠心病、高血压等多种慢性疾病。俗话说,管住嘴迈开腿,健康就在不远处。肥胖虽由多种因素引起,归根结底是能量摄入超过能量消耗。因此,保持健康体重,“吃得好”与“动得巧”缺一不可。
子议题三:管住嘴迈开腿,健康就在不远处。这为我们爱护身体带来了什么启示
要求:同学们首先进行短暂的自主探究,然后小组内相互交流并探究讨论,达成共识后参与班级交流分享。此环节教师可以呈现相关的图片资料等,以巩固学生的认同共识。
【知识拓展】“健康生活方式”知多少
◆早睡早起,规律作息,保持充足的睡眠,不熬夜。 ◆合理饮食,不暴饮暴食或过度节食,营养需求搭配均衡。 ◆不过多饮酒,不抽烟。 ◆不滥用药物,尤其是非处方药。 ◆合理使用现代科技产品,不过度依赖。 ◆经常参与户外活动,让身体得到全面锻炼,保持健康。
【多媒体呈现课堂笔记】如何养成健康的生活方式
自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。
【多媒体呈现】“央视快讯”
随着新兴户外运动的兴起、“村超”等乡村体育赛事的火爆以及冬奥会之后的冰雪运动热,各类体育活动不仅极大地丰富了人们的精神文化生活,同时也助力了健康中国的建设。
问题:(1)你参与户外运动的频率如何 户外运动强度越高对身体越好吗
(2)我们应如何科学地锻炼身体,强健体魄
要求:同学们首先进行短暂的自主探究,然后小组内相互交流并探究讨论,达成共识后参与班级交流分享,教师进行引导并总结。
【多媒体呈现】健康新概念:如何科学地锻炼身体,强健体魄
1.运动要适量,不要过量。 2.注意要勤饮水,补充水分。 3.不要在饥饿或饱餐后马上运动。 4.选择舒适合身的衣物和运动鞋。 5.运动前进行热身活动,运动后进行整理活动。 6.运动过程中如果身体感到不适,应立即停止运动。 7.合理安排运动时间。一般建议在下午进行锻炼,以充分利用体力和精力。 8.适度逐步增加运动强度、避免过度劳累。 9.合理安排饮食,以支持身体恢复和能量补充。 10.持之以恒。坚持规律的运动习惯对健康最为有益。
【多媒体呈现课堂笔记】如何积极、主动、科学地锻炼身体
(1)参加适合的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。 (2)在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全人格。
活动4:观看视频　感悟提升
三、合作总结,梳理知识
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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