资源简介

(共38张PPT)
第9课 作息有规律
第一课时
情景导入
师: 同学们, 通过上个单元的学习, 我们知道了要做好课前准备, 课上要认真听、 勤思考,老师还送给了你们一首儿歌, 还记得吗
学生齐诵儿歌:
好习惯儿歌———上课
铃声响, 进课堂。
书放好, 坐端正。
老师讲, 专心听。
动脑筋, 认真想。
要发言, 先举手。
站起来, 大声讲。
同学讲, 仔细听。
对不对, 互讨论。
只要你, 能遵守。
好习惯, 定养成。
师: 正如儿歌中所说, 只要你能坚持做到这些, 就能养成一个良好的上课习惯。 中国古代圣贤也曾对从小养成习惯的重要性作出了说明: 少成若天性, 习惯成自然。 (课件出示单元页锦句: 少成若天性, 习惯成自然)这句话的意思是: 儿童时期养成的习惯就像人的天性一样牢固, 很难改变。可见, 在小的时候养成一个良好的习惯是多么的重要啊。因此, 在第三单元的学习中我们将开展“养成好习惯 争做好少年”的活动。睡觉、吃饭、礼貌、玩耍都包含了习惯的养成, 做好这些方面, 你们将会收获“作息小标兵”“用餐小达人”“礼貌小明星”以及“游戏大玩家”这些称号哦, 想参与挑战吗
师: 我们将在两课时里完成下面这3 项任务, 得星最多的同学就能获得“作息小标兵”的荣誉勋章, 希望大家积极参与, 展现自我风采。 下面, 让我们走进第9 课《作息有规律》。 (板书: 作息有规律)
师提问: 同学们, 听完小猪的故事, 你有什么想说的吗
预设1: 小猪总是晚睡晚起, 错过了很多美好的事情。
预设2: 小猪知错就改, 知道了要早睡早起。
……
师小结: 同学们说得很对。 早睡早起就是一个作息好习惯, 那它究竟能给我们带来哪些方面的好处呢 这节课, 就让我们一起来探究吧!
精彩课堂
活动一: 睡眠时间我来说
师提问: 同学们, 课前老师布置大家绘制了一张钟面图, 大家圈出了自己昨天晚上睡觉和今天早上起床的时间了吗
学生展示自己的钟面图, 并根据自己圈画的时间来交流。
师: 同学们记录得很认真。 老师也发现每个同学的作息时间都是不一样的, 有的同学睡得早, 有的同学睡得迟。那请大家再来数一数钟面上的格子, 一个大格子表示1 小时, 看看自己睡了几个小时, 并把自己的睡眠时间填写在课本第34 页的横线上。
出示教材图: “我一般 点睡觉, 点起床, 一天睡 小时。”
让学生数一数, 填一填。
师小结: 看来咱们班大部分同学习惯比较好, 能够做到早睡早起, 还有一小部分同学的睡眠时间少, 晚上睡得比较晚。
活动二: 晚睡原因知多少
师: 同学们, 为什么大家的睡眠时间会有差别呢 请大家以4人为一小组, 讨论一下其中的原因。 (出示课本第34 页学生讨论图)
学生分享组内讨论的结果。
师: 看来我们会因为各种各样的原因导致晚睡。可是我们小学生正处于长身体的关键时期, 充足的睡眠可以让我们更加健康地成长, 你们知道我们一天应该保证多长的睡眠时间吗
让我们听一听睡眠小博士怎么说的 (播放睡眠小博士讲解小学生一天应睡足10 小时的视频)
师提问: 看完这个视频, 你们了解了哪些知识
师: 小朋友们的睡眠一直是家长乃至社会非常关心的话题。 为此, 教育部办公厅还专门发布了文件要求保证你们有充足的睡眠呢。 (课件出示: 教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》)
师: 听了小博士的话, 看了国家文件的要求, 你们觉得自己的作息时间需不需要调整一下呢 请同学们再次拿起笔, 再数一数, 画一画, 晚上调整到几点钟睡, 才能保证你有10 个小时的睡眠时间。
学生完成圈画, 教师引导: 通过这样的调整, 老师相信每一个同学都有一个健康、良好的作息时间了。
活动三: 晚睡危害我知道
师: 同学们, 坚持早睡是一个需要长期保持的好习惯。你们看, 小强同学就没有坚持下去, 很快就把睡眠博士的话忘了, 前一天晚上又是很晚才睡, 第二天就出现了这样的状况。
(出示课本第35 页上方的插图)
师: 请同学们仔细观察课本插图, 说一说晚睡的小强第二天发生了什么
学生交流。
师提问: 同学们, 你们在生活中有过和小强同学类似的经历吗 你当时的感受如何
师小结: 看来, 你们通过真实的经历已经体会到了不早睡给我们带来的不良影响。 那如果不改正这个坏习惯, 想一想, 还会有哪些不好的事情发生呢
师: 接下来我们再请出睡眠小博士, 看看如果长期睡眠不足, 后果会怎样
(播放睡眠小博士视频)教师提炼出晚睡的危害: 精神衰弱; 记忆力减退; 免疫力下降; 影响身高; 学习成绩下降; 等等。
师小结: 看来晚睡的危害还真不小。 所以我们每个人都必须养成早睡早起的好习惯, 只有这样才能精神好, 身体好, 学习好! (板书: 精神好 身体好 学习好)
活动四: 早睡早起我能行
师: 同学们, 你们看, 这是“早睡早起我能行”摘星榜, 可以在家长的帮助下记录接下来一周的睡觉和起床时间。如果你的睡眠时间达到10 个小时, 就可以奖励自己一颗小星星。 一周后, 我们来比一比, 看谁获得的星星最多。
课堂小结
同学们, 通过这节课的学习, 我们知道了每天睡足10 个小时, 养成早睡早起的好习惯可以让我们身体好, 精神好, 学习好。老师希望每个同学都能养成良好的作息习惯, 成为作息小达人!
板书设计
课堂评价
一、单选题
1.小学生每天的睡眠时间应该不少于 ( )
A.8 小时 B.9 小时 C.10 小时 D.11 小时
2.下面哪种说法是正确的 ( )
A.睡前看书没人打扰我, 我可以看到很晚
B.为了早上多睡一会, 我可以不吃早饭就去上学
C.早睡早起, 我们才能身体好, 精神好, 学习好
二、判断题
3.早睡早起一天两天可不行, 应该养成长期的习惯。 ( )
4.上学的时间要早睡早起, 周末放假就可以睡个懒觉。 ( )
答案
1.C 2.C 3.√ 4.×
第9课 作息有规律
第二课时
情景导入
师: 同学们, 上节课我们知道了“早睡早起”是一个好习惯, 能让我们精神好、身体好、学习好。 老师还给大家布置了“早睡早起我能行”摘星榜的任务, 大家都在积极践行吗
学生交流分享“早睡早起我能行”摘星榜完成情况。
教师对积极践行的同学予以表扬, 对难以坚持的同学进行语言鼓励、督促。
(学生在分享的时候, 教师可以利用电子展台将学生的摘星榜投屏到大屏幕, 实时共享,达到更好的分享目的)
师: 养成早睡早起的好习惯, 你们就离获得“作息小标兵”的荣誉勋章的目标更近一步啦,这节课我们将继续挑战。
精彩课堂
活动一: 分享早睡金点子
师导语: 通过刚刚的反馈, 老师看出来咱们班大部分同学都是早睡早起小达人。 那老师想要采访采访你们, 你们都用哪些好办法让自己早睡的呢 大家一起来分享自己的“金点
子”。
学生分享。
(师根据学生的分享适时板书: 听故事、抱着玩具熊、睡前喝牛奶……)
师总结: 是的, 看来大家已经掌握了很多“金点子”。 除此之外, 睡前听听音乐, 保持稳定的情绪也能帮助我们较好地进入睡眠状态, 只要找出适合自己的方式, 早睡就不是一件难事。
(补充板书: 听音乐、保持稳定的情绪)
活动二: 揭秘早起小妙招
师追问: 早上的时候, 你们又是怎么起床的呢 (出示课本第36 页的插图, 学生交流)
(师根据学生的回答适时板书: 家人喊起床、借助闹钟)
(此环节中, 只要有学生提到借助闹钟起床, 教师就可以顺势往下引导)
师: 小小的闹钟可是帮助我们起床的好帮手。
师引导学生交流: 同学们, 听到闹钟的声音, 你们有什么感受呢
预设1: 闹钟的声音清脆悦耳。
预设2: 闹钟的声音好像很有魔力, 一下子就能把我从睡梦中唤醒。
师: 小小的闹钟就是这么神奇。那你们知道怎么设置闹钟吗 根据自己的睡眠时间, 闹钟应该定到几点最合适呢
小组交流。
(此环节, 教师要根据学生的反馈来明确两点: 一是定闹钟的时间要依据睡足10 个小时来推算; 二是如果晚上睡眠达不到10 小时的话, 还可以通过午睡时间来补充)
师: 那该如何来设置闹钟呢
学生活动: 学生尝试设置闹钟。老师鼓励已经掌握设置闹钟方法的同学当小老师, 教一教其他同学。
师小结: 同学们, 原来按时起和早点睡一样, 都有很多小妙招的。学好、用好这些小妙招,能够帮助我们轻松地早睡早起, 养成规律、健康的作息习惯。
(出示课本中的小儿歌, 学生齐读儿歌)
活动三: 探寻独睡好办法
1.怎样睡最好
师导语: 同学们, 我们已经知道早睡早起的好方法了, 接下来, 我们再来探究怎样睡的问题。老师想知道, 你们在家是怎么睡觉的
预设1: 我是和爸爸妈妈一起睡觉的。
预设2: 我还有个哥哥, 每天晚上我和哥哥一起睡觉。
预设3: 我是自己独自睡觉的。
……
师: 看来每个家庭不一样, 睡觉的安排也不一样。 那你们知道, 怎样睡觉才对我们最好吗 老师又把睡眠小博士请来了, 让我们一起听一听他怎么说。
师提问: 同学们, 听了睡眠小博士的介绍, 你们知道小学生怎样睡觉才最有好处吗
学生异口同声———独睡。
师小结: 是的, 独睡就是一个人睡觉, 一个人睡觉不仅可以呼吸到更多的新鲜空气, 并且不会受到他人的干扰, 有利于睡眠习惯的培养, 更能培养我们的独立自主能力, 让我们真正地成为一个小大人。
2.独睡方法多
师: 独睡是需要勇气的。据我所知, 很多同学不是不想独睡, 而是不敢独睡, 是这样吗 能说说你不敢的原因吗
预设1: 我很怕黑, 眼睛一闭总感觉有怪物要来抓我。
预设2: 没有爸爸妈妈在身边, 我感觉会有坏人进来。
预设3: 半夜里醒来, 好像能听到奇怪的声音, 我就会吓得大哭。
……
师: 同学们, 你们的心情老师能理解, 老师小时候也和你们一样, 在黑夜里会有很多稀奇古怪的想象。那么, 黑夜真的有那么可怕吗
师引导学生做“感受黑夜”的小游戏: 让学生用眼罩蒙上眼睛, 在另外一个同学的指引下,绕教室走一圈。
师采访参与体验的学生: 当蒙上眼罩, 眼前一片漆黑的时候, 你在想什么 当摘下眼罩,又恢复明亮的时候, 你又看到了什么
(引导学生明确无论是黑夜还是白天, 身边的事物不会发生变化, 所以黑夜并不可怕)
(出示课本第34—36 页的绘本图———《 我能一个人睡》) 请同学们仔细看图, 说说从图中的这些小朋友身上你们能学到什么独睡的好妙招。
学生交流。
师小结: 克服恐惧, 独自睡觉的方法有很多。但是, 考虑到每个同学家里的情况不一样,如果你家里有兄弟姐妹, 没有那么多的房间, 不能分房睡, 也可以分床睡, 上下铺就是一个很好的选择哦。 老师希望每个同学都能成为独立睡觉的小勇士。
活动四: 坚持独睡我能行
师导语: 今天这节课, 我们学习了这么多独睡的好办法, 那小勇士们, 从今天晚上起, 你们敢尝试一个人独睡了吗 老师再给大家一个小挑战, 回去邀请爸爸或者妈妈在这份表格上记录你独自睡觉的情况, 并给你的表现评分。 你们敢挑战吗
课堂小结
同学们, 通过这节课的学习, 我们掌握了很多关于早睡早起的小妙招, 还知道了要尝试一个人独睡, 希望同学们都能在生活中积极践行, 养成良好的睡眠习惯。我宣布本次“作息小标兵”评选活动到此结束, 最后结果等老师评价汇总后公布。
板书设计
课堂评价
一、填一填。
1.早睡早起有妙招, 我知道睡前 能帮助我们睡得更香; 早上可以让小帮手 来提醒我们按时起床。
二、选一选。
2.下面两种说法正确的是 ( )
A.早睡早起是好习惯, 人人都应该坚持去做。
B.假期不用去学校, 早上睡懒觉没关系。
三、判断对错。
3.独睡可以不受他人影响, 有助于养成良好的睡眠习惯。 ( )
4.闹钟的声音很吵闹, 不需要用它。 ( )
5.我和哥哥一间房, 但是为了让自己更独立, 我建议爸爸妈妈让我和哥哥分床睡。 ( )
答案
1.听故事、喝牛奶、听音乐、抱着玩具熊、保持稳定的情绪(答案不唯一); 闹钟
2.A 3.√ 4.× 5.√
谢谢！

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