资源简介

第十课 保持身心健康
第1课时　爱护身体
政治认同 ：引导学生认识到爱护身体是对自己和社会负责的表现，增强对自身健康责任的认同。
道德素养 ：强调拥有强健的体魄是保持充沛精力和蓬勃朝气的基础，培养学生树立对生命负责的态度，珍爱生命，树立正确的生命价值观。
健全人格 ：树立正确的健康观念，培养积极向上的生活态度和健康的心理品质。
责任意识 ：明确爱护身体是自己的首要责任，培养在健康问题上对自己和他人负责的态度，积极传播健康知识。
理解健康生活方式的内涵，掌握爱护身体的具体做法。
将爱护身体的理念转化为实际行动，并持之以恒。
新课导入
【教师活动】展示材料：据调查显示，我国青少年近视率近年来持续攀升，其中初中生近视率已超过 70%。而且，因为缺乏运动、作息不规律等不良生活习惯，约 30%的青少年经常感到身体疲惫，这也导致在学习时注意力难以集中，作业完成效率降低，甚至有研究表明，每年约有 5%的青少年因身体原因请假缺课累计超过 10 天，严重影响了学业进度。
提问：这些数据告诉我们什么道理？通过问题设置，引发学生思考，激发学生的探究兴趣，进而导入本课所学。
自主学习
认真阅读课本P74-76内容，思考下列问题，并在课本上做标记。时间：3分钟
1.为什么要爱护身体？P75
2.如何做到爱护身体？P75-76
新知探究
为什么要爱护身体？
【教师活动】播放视频《生活方式与健康》，提问：不健康的生活方式对我们有什么影响？
【学生活动】看视频，思考并回答问题。
【教师总结】不利于我们的身体健康，影响我们的正常学习、生活；不利于家庭关系和谐；影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体，珍爱生命。
【总结知识点】为什么要爱护身体？①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
二、如何做到爱护身体？
1.【教师活动】小小调查：你关注过自己的身体状况吗？你对自己的身体是否了解呢？展示材料
【学生活动】学生阅读材料，思考并回答问题。
【教师总结】①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
2.【教师活动】播放视频《健康去哪儿了？》，提问：你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？
【学生活动】看视频，思考并回答问题。
【教师总结】②爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
3.【教师活动】播放视频《科学运动》，提问：小组讨论，科学合理的运动方式应该是怎样的？对我们有什么好处？
【学生活动】看视频，对提出的问题进行思考、交流。
【教师总结】③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适当的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，磨练意志，健全人格。
【总结知识点】如何做到爱护身体？①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
课堂小结
【教师活动】询问学生这节课的收获。
【学生活动】学生交流回答。
【教师总结】展示知识框架。
课堂检测
1.下列生活方式中，有利于身体健康的是（ ）
A. 经常熬夜看手机
B. 每天坚持适量运动
C. 很少吃蔬菜水果，偏爱油炸食品
D. 长时间坐着，很少起身活动
2.“近年来，河南息县教体局全面而扎实地推进了全县中小学生的健康体检工作。从2023年9月至2024年4月，已对全县88732名中小学生进行了健康体检。对此，下列认识正确的是（ ）
①进行体检能够杜绝中小学生患病
②我们应当关注自己的身体状况
③如在体检中发现异常，应及时就医
④体检工作费时又费钱，意义不大
A.①② B.②③ C.③④ D.①④
3.为广泛调动人民群众参与禁毒的积极性和主动性，构筑起禁毒工作的牢固防线，在第 36 个国际禁毒日到来之际，贵阳市拟开展禁毒宣传系列活动。以下可以作为宣传主题的有（ ）
①拒绝毒品，预防犯罪 ②参与禁毒，人人有责 ③珍爱生命，远离毒品 ④不拒诱惑，追求刺激
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
拓展延伸
请你为自己设计一份一周的健康生活计划，包括饮食、运动、作息等方面，并且简要说明这份计划如何体现爱护身体。

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