资源简介

(共21张PPT)
温 故 而 知 新
1.在生活中为什么要提高我们的安全防护能力？/原因、必要性
2.▲在生活中如何提高我们的安全防护能力？/做法
面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效的应对方法，拥有科学的自救、救他的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。
①提高危险预判能力。(我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。)
②提高避险和逃生能力。(我们应当积极参加安全演练活动。在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。)
③学习防护和急救的知识与技能。(在平时多掌握一些防护和急救的知识与技能，在需要紧急救护时，就可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。)
10.1 爱护身体
第十课 保持身心健康
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.1《爱护身体》核心素养与学段目标：
【道德修养】形成健康、文明的生活方式，做到爱护身体。（参见2022版 新课标 P12）
【健全人格】热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。（参见2022版 新课标 P14）
自主学习
1.为什么要保持身心健康？/原因、必要性
2.我们为什么要爱护身体？/原因、必要性
3.我们如何爱护身体？/做法、举措
4.科学健身的方法/建议。
生活观察
（1）上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？
（2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。
参考答案：
(1)我做到了合理的饮食，有规律的作息,适量的运动，了解自己的药物过敏情况，这些做法使我拥有充沛的精力，蓬勃的朝气和健康的体魄。
(2)还需要注意劳逸结合，定期体检、了解生理保健知识等。
1.为什么要保持身心健康？/原因、必要性
身心健康→身体健康+心理健康
体弱多病，影响学习、工作和生活……
心里不健康，危害很多：影响人际交往、害人害己……
参考答案：
①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄（身体健康），才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界（心理健康），才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.我们为什么要爱护身体？/保持身体健康
一个身体健康的医生，不仅可以长期在工作岗位上获得收入，外出培训，提高自身业务水平；还可以养家糊口，照顾家庭；更可以为国家和社会的发展做出更多的贡献。
上述材料告诉我们什么道理？
参考答案：
①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
3.我们如何爱护身体？/做法、举措
图片告诉我们什么道理？/如何爱护身体？
(1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。
具体做法
我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。
针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。
探索与分享
我妈妈说，生活的细节会影响健康，我觉得这话有道理。
探索与分享
健康当然重要啦，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。
探索与分享
我知道自己的一些习惯对健康不利，可我总是改正不了。
探索与分享
结合自己的生活经历，说说你的看法和建议。
(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
3.我们如何爱护身体？/做法、举措
4.科学健身的方法？
①多元化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强肌肉的协调性和柔初性。
②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度。
③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
小结
爱护
身体
保持身心健康是提高生命质量的关键
只有拥有…才能保持…
只有拥有…才能葆有…
保持身心健
康的重要性
如何爱护身体
关注自己的身体状况
养成健康的生活方式
锻炼身体，强健体魄
为什么爱护身体
身体是生命存在的根本
身体健康关系个人家庭国家社会的发展
是一种对生命负责任的态度
1.“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康,既在急时,也在平时。之所以这样说,是因为( )
A.身体是生命存在的根本
B.身体健康只关系个人的成长和发展,与他人无关
C.爱护自己的身体,是一种对他人负责任的态度
D.身体健康了,心理才能健康
A
达标检测
2.为营造和谐喜庆的节日氛围,倡导绿色健康生活方式,增强干部职工身体素质，展示良好精神风貌,2024年2月7日,江苏泉山区卫健委举办“喜迎春节科学健身"趣味运动会。下列不属于科学健身方法的是 （ ）
A.进行跳绳一分钟运动
B.进行慢跑半小时的适度运动
C.在锻炼身体前,做一些轻松的热身运动
D.只关注运动的结果,忽视运动的过程
D
3.2024年1月20日,“广东省近视防控专家宣讲团近视防控爱眼科普公园行”活动在广州珠江公园举行。中山大学中山眼科中心原主任葛坚教授提醒家长,寒假来临,要保证孩子有充分的睡眠,增加户外活动时间,进行适当体育锻炼。进行适当体育锻炼 ( )
①是爱护身体的体现
②有利于强健体魄
③有利于提高身体的免疫力、抗病能力
④会杜绝心理健康疾病的发生
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
A

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