资源简介

(共20张PPT)
[ 单元体系 ]
第三单元 珍爱我们的生命
生命可贵
守护生命安全
认识生命
敬畏生命
保持身心健康
增强安全意识
提高防护能力
爱护身体
滋养心灵
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版 新课标 P14）
说一说： 你觉得上述观点对吗？为什么？
观点一：
人无精神则不立,国无精神则不强。——习近平
理想的人物不仅要在物质需要的满足上,还要在精神旨趣的满足上得到表现。——黑格尔
观点二：
“只要身体健康就好，思想和精神风貌怎样不重要。”
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。（P77）
1.为什么要滋养心灵？
当一个人心里健康指数很低时，或存在某些障碍，就会产生容易低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与他人接触产生负面情绪。
反之，如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。当人际关系出现问题，会让人产生无助和不安的心理负面影响，
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。（P77）
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
1.为什么要滋养心灵？
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
2.▲我们又该怎样滋养心灵？/做法
2.▲我们又该怎样滋养心灵？/做法
上述材料告诉我们如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
含义：是一种良好而持续的心理状态。
表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
做法：主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
方法与技能
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
做法：我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
生命韧性
生命韧性
①说服自己接纳挫折。
②培养幽默感。
③积极寻求帮助。
④培养兴趣爱好。
⑤眼光放长远。
⑥关心帮助他人。
面对挫折，增强生命韧性的方法：
2.▲我们又该怎样滋养心灵？/做法
学知识
练胆识
长见识
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
上述材料告诉我们如何滋养心灵？
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
2.▲我们又该怎样滋养心灵？/做法
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
（3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
启思导行
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
（1）查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
（2）小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
保持乐观的情绪；善于排解不良情绪；等等，
倡 议 书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魂和丰富的精神，保持身心的和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
★锻炼身体，投稿免疫力。
★阅读一本好书，汲取精神养科。★专注地做自己热爱且有意义的事情。
★走出家门，拓展生命体验。★参加志愿服务活动等。
…… 阳光中学 XXXX年XX月XX日
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
倡议书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
锻炼身体，提高免疫力。
阅读一本好书，汲取精神养料。
专注地做自己热爱且有意义的事情。
走出家门，拓展生命体验。
......
课 堂 小 结
原因
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
方法
滋养心灵
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
1.欣赏下面漫画《蛋壳心理》，你可以对漫画中的小男孩说( )
①要正确面对挫折，增强生命的韧性
②挫折既有积极影响，也有消极影响
③人生难免有挫折，经历挫折就能成功
④要以顽强不屈的精神战胜挫折
A.①② B.③④ C.②③ D.①④
D
达标检测
2.中小学生焦虑、自伤等心理问题频发，抑郁症检出率呈现低龄化趋势。调查显示，全国有3000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰，青少年群体更易出现情绪及心理问题。除了在宏观层面要尽快推动心理健康教育立法，在个人层面，当青少年出现不良心理状态时，合理的改善方法有( )
①通过和他人吵架宣泄负面情绪
②放任负面心理不管，等它自行消失
③通过听歌、运动等方式自我调节
④积极寻求老师的专业帮助
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
D
3.某校布置了一项特别的寒假作业：创作一幅九宫格图画，用画笔记录寒假的美好瞬间。布置此类作业有助于同学们( )
①关注社会，体验生活乐趣
②发展个性，提高道德修养
③润心赋能，强化积极体验
④健全人格，消除负面情感
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
B
4.精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要滋养我们的心灵，丰富我们的精神世界。下列行为属于丰富精神世界的是( )
①诵读经典，提升人生境界
②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
B
5.徐梦桃曾因伤病萌生退意，但她咬牙坚持下来，最终为中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌。她的成长历程启示我们( )
①要正确认识和对待挫折
②只有英雄才能战胜挫折
③要磨炼意志，增强生命韧性
④要以百折不挠的毅力战胜挫折
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C

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