资源简介

(共20张PPT)
情境引入
根据世界卫生组织的定义，健康不单单指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人在生理、心理和社会上的完好状态。所以健康的定义是多元化、广泛的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
什么是真正的健康呢？
身体健康＋心理健康
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版 新课标 P14）
怒伤肝、悲伤肺、气伤心、思伤脾、恐伤肾。
——《黄帝内经》
愤怒会损伤肝脏，悲伤会损伤肺脏，过度的情绪波动会伤害心脏，过度思虑会损伤脾脏，而惊恐则会损伤肾脏。
不良的情绪会伤害我们的身体
1.为什么要滋养心灵？
你参加过类似的活动吗？
说说你的体验和感受。
使我们拥有健康、
和谐的内心世界
1.为什么要滋养心灵？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
1.为什么要滋养心灵？
情境材料：
小宁是一名初中二年级的学生。在学校里，他性格内向，不太善于与人交流。学习成绩中等，但最近一段时间成绩下滑明显。小宁对自己的学习成绩感到焦虑。回到家里，他看到父母关系紧张，经常争吵。他的心事无人倾诉。
小宁经常感到沮丧、无助，对以前喜欢的活动也失去了兴趣。他时常一个人发呆，眼神空洞。晚上难以入睡，即使睡着也容易惊醒。白天则感到疲倦、无力。上课时注意力难以集中，记忆力下降。在课堂上经常走神，作业完成得很吃力。不再和同学一起玩耍，总是独来独往。对老师和同学的关心也表现得很冷漠。
你对小宁的表现感到担心吗？请分析他遇到了什么问题？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
2、如何滋养心灵？
心理健康的表现
积极的内心体验
具有生命的活力
良好的社会适应能力
能有效激发个人潜能
心理健康的表现
心理健康的含义：
心理健康是一种良好而持续的心理状态。
思考：小宁采取什么措施才能改善心理疾病，恢复心理健康？
主动学习心理健康知识，
掌握自我调节的方法（如改变认知评价、转移注意力、放松训练、合理宣泄等），
必要时积极寻求专业帮助（如心理医生等），
都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
人生漫漫，有阳光也有风雨，有高山也有低谷。每个人的生活道路不会总是一帆风顺，都会遇到坎坷、困难、挫折、不幸。它既是我们成长路上的体验，也是对我们人生的考验。可惜的是，一些人被困难压垮，被挫折打倒。
思考：在挫折面前，我们该如何保持心理的健康呢？
②磨炼意志，增强生命韧性。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
2、如何滋养心灵？
萧凯恩被评选为2023年度感动中国十大人物。她是一个90后，出生三个月因眼癌摘除眼球。5岁的时候，她问爸爸：“看不见是不是就没有用？”如今20多年过去了，她已经找到了答案：“天生我材必有用！”她是首位考入香港中文大学音乐系和英国皇家音乐学院的视障人士，20岁时她已赢得超70个音乐比赛奖项。
多年来，即使身体残疾，她依旧经常参加义演筹集善款，甚至不怕艰苦去贫困山区当义工。而她的梦想，是开一些可以包容不同学生的音乐学校，为祖国不同的孩子作贡献。
即使生活在黑暗，也要为世界带去光明，她看不见这个世界，却始终笑对人生。
③滋养心灵、需要我们不断丰富自己的 精神世界。
（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
（2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
2、如何滋养心灵？
2.如何滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
（3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
整体感知
查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
课 堂 小 结
原因
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
方法
滋养心灵
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
课堂练习
1.西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲草裁成简牍的形状，然后在上面写字。路温舒长大后成了一个有学问的人，还做了朝廷的大官。后来，人们就用“温舒编蒲”这一典故形容一个人勤奋好学。路温舒的故事启示我们 ( )
A.应将所有的时间都用在读书学习上
B.健康的内心是幸福生活的唯一支柱
C.在艰苦的生活条件下才能滋养心灵
D.良好的生命状态需要我们滋养心灵
D
达标检测
课堂练习
2.近年来，孝感市积极推动中华优秀传统文化进校园活动，通过开展戏曲进校园、非遗技艺进校园、诵读经典诗文、孝感雕花剪纸捐赠仪式等主题活动，让学生沉浸在中华优秀传统文化的乐趣中，促进中华优秀传统文化的传播和弘扬。该活动的开展有利于学生（ ）
①滋养心灵，不断丰富精神世界
②扩展生活阅历，让生命充满色彩
③提升审美情趣，放弃物质生活
④学知识、长见识，提升底气与能力
A.①③④ B.①②④ C.①②③ D.②③④
B
课堂练习
3.阅读下面案例：
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
从中你能体会到（ ）
①不良的心理影响学习状态
②寻求专业帮助有助于促进心理健康
③懒惰导致小俊成绩不理想
④中学生改善心理状况只能依靠他人
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
A

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