资源简介

(共20张PPT)
要闻回放
2024年5月8日，首个全国学生心理健康宣传教育月暨全国学生心理健康大讲堂启动仪式在北京举办。教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生、家长心理健康知识水平和素养。
思考：我国为什么重视学生的心理健康问题？如何促进学生心理健康呢？
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版 新课标 P14）
活动：交流分享
《中国诗词大会》由教育部、国家语委联合中央广播电视总台举办，节目以“赏中华诗词、寻文化基因、品生活之美”为基本宗旨，力求通过对诗词知识的比拼及赏析，带动全民重温那些曾经学过的古诗词，分享诗词之美，感受诗词之趣，从古人的智慧和情怀中汲取营养，涵养心灵。自2016年开播以来，激发了亿万中国人亲近传统文化的热情，掀起了全民学习中华经典诗词的一轮轮热潮。
思考：《中国诗词大会》掀起了全民学习中华经典诗词热潮说明了什么？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公
共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自
救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。
1.为什么滋养心灵？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
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活动：探究与分享
思考：1、小明遇到了什么问题？有什么表现
2、他是怎样解决自身问题的？
3、小明调节自身状态的方法，
告诉我们如何滋养心灵？
4、你有哪些调节自身状态的好办法？
情景一：小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。小明主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小明的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。
心理健康问题
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
小明找到学校的心理咨询室，寻求心理健康老师的专业帮助。
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
2.★如何滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
③积极寻求帮助
⑥关心帮助他人
④培养兴趣爱好
②培养幽默感
①说服自己接纳挫折
⑤眼光放长远
增强生命韧性的方法
情景二：小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。
思考：（1）情景中小明是通过什么方式丰富精神世界的？
（2）他的做法带给你怎样的感受和启示？
活动：探究与分享
情境中小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
2.★如何滋养心灵？
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何丰富自己的精神世界？
①学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，完成了传世名著《聊斋志异》。
爱迪生研制电灯时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。
名人故事
（3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
2.★如何滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
（3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
2.★如何滋养心灵？
启思导行
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
倡议书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
①锻炼身体，提高免疫力。
②阅读一本好书，汲取精神养料。
③专注地做自己热爱且有意义的事情。
④走出家门，拓展生命体验。
阳光中学
xxxx 年 xx 月 xx 日
原因
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
方法
滋养心灵
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
课堂练习
1.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ）
①走出家门，外出旅行，拓展生命体验
②只做自己喜欢和感兴趣的事情
③阅读好书，丰富人生阅历
④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
B
2.保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ）
①寒假期间注意饮食，适当锻炼
②周末去敬老院参加志愿服务活动
③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能
④参加心理健康知识竞赛
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
3.某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生（ ）
①提升审美水平，放弃物质生活 ②滋养心灵，丰富精神世界
③充盈心灵，体味真善美 ④拓展生活阅历，提升人生境界
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
D
4.有人说，阅读可以充盈我们的精神世界，能为我们有限的生命增添丰富的色彩，让我们身在家中，心也能飞翔。下列行为中能充盈我们生命的有（ ）
①参加社会实践，积极服务社会
②争强好胜，与人勾心斗角
③沉迷手机、电脑游戏，满足自己的心理需要
④外出旅行，了解世界的丰富多彩
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
B
5.心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ）
①主动学习心理健康的知识
②憋在心里，独自承受，任其发展
③掌握自我调节的方法
④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
C

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