资源简介

中职高一下学期期中模拟考试卷
《心理健康与职业生涯》
（考试时间：90分钟 试卷满分：100分）
班级： 姓名： 得分：
一、单项选择题(每小题2分，共50分)
1.小军在参加青年创新创业大赛的过程中，了解到很多针对技能人才创业的优惠政策。他立志练好专业技能，将来要创业自己做老板。这说明 ( )
①新时代有更多的创业机会
②新时代有更好的创业条件
③新时代有更高的专业要求
④新时代有更宽的升学渠道
A.①② B.②③
C.①④ D.③④
2.小张是电子技术应用专业的优秀毕业生，他说：“新时代给了我们更多的机会，也提出了更高 的要求。要想成功，就需要有新时代追梦人那样的梦想，就必须不断钻研，学好每一项技能。" 这说明，要想不辜负这个伟大的时代，我们需要 ( )
①选择好专业②树立远大理想③练就过硬本领④四处寻找机会
A.①② B.②③
C.①④ D.③④
3.有志者事竟成。这里的“志”指的是 ( )
A.职业生涯 B.职业规划
C.职业梦想 D.职业道德
4.防范性骚扰、性侵害的正确做法是 ( )
A.怀疑身边每个人
B.在酒吧等公开场合与网友见面
C.避免深夜单独外出
D.尽量走偏僻路径
5.一般来说，职业生涯可以划分为成长阶段、探索阶段、 、维持阶段和退出阶段。 ( )
A.思考阶段 B.规划阶段
C.学习阶段 D.建立阶段
6.小王很喜欢研究数字、表格，性格沉稳，做事认真仔细，对待数字特别敏感。下列工作中最适合小王的是 ( )
A.工程师 B. 心理咨询师
C.会计 D. 程序员
7.下列做法中，不能帮助我们认识自我的是 ( )
A.和同学讨论对彼此的看法
B.全盘接受别人的意见
C.进行专业化心理测验
D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比
8.关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系，以下说法错误的是 ( )
A.认识自我是接纳和完善自我的基础
B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度
C.完善自我是接纳自我的延续与发展
D.三者之间没什么必然联系
9.在人类发展的历史长河中，认识自我、完善自我一直是每个人重要的人生课题。下列各项中，属于社会自我认知的是 ( )
A.社会角色 B.个人的外貌
C.个人的气质 D.个人的性格及能力
10.周哈里窗中“你了解自己，但是别人不了解”的窗口名称是 ( )
A.开放我 B.盲目我
C.隐藏我 D.未知我
11.开心、惊喜、紧张、生气、自豪……每个人每天都体验着各种各样的情绪。情绪是由 因素构成。 ( )
A.主观体验 B.外部表现
C.生理反应 D.以上都是
12.挫折是把“双刃剑”,我们要学会正视挫折，积极应对挫折。那么,在挫折中不能改变的因素是 ( )
A.心态 B.事实 C. 目标 D.认知
13.小蓉每天都会在《成长记录本)里写下“我今天的收获““我今天的遗憾”以及“我对明天的期 待”等，坚持一个月后，她发现自己在学习和生活方面都有了很大的进步。小蓉的做法启示 我们 ( )
①可以通过自我评价来认识自己 ②学会包容缺点，接纳自己的全部
③学会自我反思，不断完善自我 ④坚持写日记定能够促进自我发展
A.①② B.②④ C.①③ D.③④
14.为了做好职业生涯规划，小王特地访谈了一位同专业毕业的校友来了解职业相关要求。他 这是考虑到了职业生涯规划要 ( )
A.立足所学专业 B.了解自己的性格特点
C.扬长补短 D.自己的爱好兴趣
15.小王是班级里的心理委员，快到心理健康日了，他正在帮助大家整理增加正性情绪的小妙招。下列做法中，不能提升正性情绪的是 ( )
A.保持教室卫生，与家人团聚
B.每天睡足8小时，每周至少三次户外运动，生病及时就医
C.要发现事物的闪光点，学会换位思考
D.高兴的时候，就要让自己充分地、强烈地放大这一积极情绪
16.下列关于性骚扰的说法中，正确的是 ( )
A.仅限于身体接触
B.不包括言语行为
C.包括言语、文字、图像，肢体行为等方式
D.只限于工作场所
17.从中职学校毕业的小楚进入工厂成为一名工人。虽然工作普通，但是他热爱本职工作，脚路 实地且怀揣梦想。近日，工厂新进了一批先进的数控加工机床，急需操控人员。小楚主动报 名，凭借过硬本领顺利上岗，之后通过刻苦学习和实践历练，小楚成为一名数控加工高级技 师，在工作岗位中为企业解决了很多技术难题。这说明了 ( )
①从事任何职业都能作出贡献
②只有勤奋努力，才能作出成绩
③职业理想激励我们成长成才
④毕业后找到一个工作很重要
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
18.拥有美好的爱情还需要有爱的能力。爱的能力主要包括 ( )
A.依赖他人
B.自立自强自爱、理解包容
C.随波逐流
D.对责任的回避
19.根据“情绪ABC 理论”,下列说法中错误的是 ( )
A.不合理信念会导致负性情绪
B.不能只看到事件的消极面，要全面、客观地看待事件，有助于调节负性情绪
C.用积极的信念替代消极的信念，有助于提升正性情绪
D.事件是引起情绪的原因，只有改变引发情绪的事件才能改变情绪
20.小王发现自己对班上一位女同学产生了异样的感觉，总是情不自禁地关注她，见到她会脸 红、心跳、耳朵发热。你认为小王应该采取的正确应对方式是 ( )
①大胆示爱，积极追求
②将好感放在心里，先认真完成学业
③公开、适度交往，提升爱的能力和责任心
④提醒自己现在谈爱情为时过早
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
21.青少年与异性交往中，应该遵循的原则是 ( )
A.单独、排他 B.公开、适度
C.友情、恋爱 D.公开、集体
22.提升抗逆力，在挫折中成长，要做到 ( )
A 一遇到事就想最坏的结果
B.心存高远、保持乐观
C.靠自己，不需要建立良好人际关系
D.在情况好转前什么也不做
23.制订职业生涯规划后，小钱变得更有执行力了，这说明职业生涯规划能
( )
①帮助我们找准努力的方向
②促使我们把理想落实到行动上
③让我们学会走捷径
④增强我们学习的目的性与计划性
A.①②③ B. ①②④ C.①③④ D.②③④
24.小王想要在日常生活中提高抗逆力，下列方式中不能帮助她的是( )
A.品读励志故事
B.记录日常生活中有成就感的事件
C.有目标，有计划地锻炼自己
D.在家躺平，依靠父母帮助
25.青春期的心理变化中，走向独立的表现为 ( )
A.对家庭成员产生依赖
B.对自我有清晰的认识和独立的思考
C.对抽象思维的能力下降
D.对情绪管理的能力不足
二、判断题(每小题2分，共20分)
26.个人梦想的实现与中国梦的实现息息相关。( )
27.有没有职业理想并不重要。( )
28.再远大的理想，如果没有规划和行动，就会变成空想。( )
29.计划赶不上变化，因此做职业生涯规划没有意义。( )
30.一般来说，可以从生理，心理，社会三个方面来认识自我。( )
31.情绪有“好”和“坏”之分，每一种情绪都有自己独特的作用。( )
32.接纳自己就是认为自己的一切都是好的。( )
33.要培养直面挫折的勇气和不屈不挠的意志。( )
34.情绪是自发产生的，控制不了。( )
35.青少年遭遇性骚扰和性侵害的风险较高。( )
三、材料题(36题11分，37题10分，38题9分，共30分)
36.阅读材料，回答问题。
王欣毕业于某航空航天大学，所学专业是航空电器。大学毕业后，王欣当了几年电子工程师，由于对工作内容不感兴趣，工作时常常走神，有一次甚至在工作中把电容的正负两极接错了，导致电容内部爆炸。技术工作需要的是绝对的耐心和踏实，整天看着机器，经常一周都说不上几句话，这让性格外向的他很不适应。王欣决定转行，根据自己的兴趣，去应聘 某公司的拓展训练师。他幸运地通过了初试和复试后，需要到北京进行最后一轮的竞争，但是现在的工作单位不给他批那么长的假期，这就意味着要放弃现在待遇不错的工作，去竟争 一个不一定能成功的职位，也许会赔了夫人又折兵。最终，他对拓展训练师职位的渴望战胜了一切。
之后，王欣在电视台的某档节目中，将该公司的拓展培训师职位和一万元奖金全部收入囊中。经过考验的王欣终于找到了工作与兴趣的最佳结合点，而为了今天这个结局他也付出了长期努力。
(1)王欣为什么从电子工程师转行到了拓展培训师 (3分)
(2)结合案例，说说你认为应如何根据自己的实际选择合适的职业。(8分)
37.阅读材料，回答问题。
某职业学校一名二年级女生在图书馆自习时，突然抽搐，全身僵硬，被送到医院抢救20分钟后才恢复正常。
据了解，这名女生是学生干部，一个月前由于家里发生变故，耽误了上课。现在马上要临近期末考试了，她每天都忙着复习和补课。她认为自己身为学生干部，应该起到榜样的作用，如果考试成绩不好，一定会被同学耻笑。她为此而感到焦虑、紧张和不安，有时觉得自己怎么复习也追不上别人，有时觉得科目过多，不知该从何下手，时常感觉力不从心。因考试临近，寝室的个别同学会复习到很晚，有时夜里一两点钟还有人窃窃私语，这严重影响了她正常的休息。她怕影响寝室关系，不能直说，只能将不快积压在心里。
在这个案例中，这名女生的根本问题是什么 你认为她该如何调整自己的状态 (10分)
38.阅读材料，回答问题。
中职二年级的小吴动手能力强，专业技能掌握快，平时经常帮助其他同学，受到同学们的普遍认可。但是小吴对自己很不满意，特别是为自己内向的性格而感到苦恼。因为他发现班里不少同学都非常活跃，说起话来都是滔滔不绝，很受欢迎。但是自己一开口就紧张，不知道说什么好。他很担心自己在同学眼中是个笨嘴笨舌的傻小子。
假如你是小吴的好朋友，你将如何开导和安慰他 (9分)
参考答案
期中综合检测卷
一、单项选择题(每小题2分，共50分)
1.A 2.B 3.C 4.C 5.D 6.C 7.B 8.D 9.A 10.C
11.D12.B 13.C 14.A 15.D 16.C17.A18.B19.D20.B
21.B22.B 23.B 24.D 25.B
二、判断题(每小题2分，共20分)
26.√,27.×28.√ 29.×30.√31. ×32.×33.√34.×35.√
三、材料题(36题11分，37题10分，38题9分，共 30分)
36. (1)兴趣影响人们对职业定向和职业选择，王欣根据自己的兴趣转行，经过考验找到了工作与兴趣的结合点，为职业生涯打开了一扇新的大门。
(2)首先是了解自己。了解自己的兴趣和爱好是选择职业的第一步。每个人都有自己的兴趣爱好，对一些领域或活动有特别的热情。了解自己的兴趣爱好，可以帮助我们更好地找到适合自己的职业。我们可以通过参加各种活动，接触不同的领域，发现自己的兴趣所在。同时，也可以通过阅读书籍、观看纪录片等方式，了解不同职业的内容和要求，进一步明确自己的兴趣，从而更好地选择职业。 其次是了解职业的前景和发展方向。不同的职业有不同的前景和发展方向。我们可以通过了解行业的发展趋势、职业的需求和薪酬情况等信息，来评估一个职业的潜力和吸引力。还可以通过求职网站、招聘会等途径，与从业者交流，了解工作内容和职业发展的现状。这些信息可以帮助我们更好地了解职业的优势和劣势，从而做出更明智的选择。
第三是了解自己的能力和特长。每个人都有自己的优势和劣势，了解自己的能力和特长有利于选择适合自己的职业。我们可以通过多种方式，如能力评估测试、实习经验等，了解自己的技能和潜力，并找到与之匹配的职业。同时，还可以通过培训、教育等方式，提升自己的能力，为选择合适的职业打下基础。
第四是考虑个人的价值观和人生目标。不同的人有不同的价值观和人生目标，选择适合自已的职业需要与之相符。我们可以通过反思自己的价值观和人生目标，思考通过职业来实现这些目标的可能性，据此选择。
37.在这个案例中,这名女生的根本问题是学习动机过强引发情绪障碍的表现,这名女孩存在认知偏差，学习方法不得当等问题。
我认为该女生首先要调整自己的认知,不应该有“认为自己身为学生干部,应该起到榜样的作用,如果考试成绩不好,一定会被同学耻笑”的认知,这种非理性认知严重影响了她的情绪与行为。她可以找心理老师求助,调整自己的认知,减缓自己的学习焦虑，认真复习,有不懂的地方向同学老师请教,了解自己的水平,从积极的角度看待考试复习这件事,纠正认知偏差,以消除不良情绪。面对影响自己正常休息的事情,要大胆表达自己的想法,不要闷在心里自己一人承担。
38.可以从以下几个方面来开导和安慰小吴。第一，每个人的性格、能力都是不同的。虽然你性格内向，但是你动手能力强、乐于助人,你在班上是很受欢迎的,没有同学笑话你。第二,你要接纳自己的性格特点，充分发挥自己的优势。你可以多给同学们讲讲你学习专业技能的经验,让大家看到你的优点。
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