资源简介

(共27张PPT)
第十课
保持身心健康
2024年道德与法治七年级上册
新课导入
我国近视人口近7亿，5-15岁群体近视患病率达77%，16-24岁群体近视患病率高达94%；
5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，近十年分别上升5.8和7.8个百分点；
6岁以下和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别为10.4%和19%，高血压、糖尿病、心血管疾病呈早发趋势；
脊柱侧弯的发病率高达8%，约为国际发病率的两倍，影响青少年体态，导致脊柱关节退变，影响生长发育和心肺功能；
儿童的注意力缺陷多动障碍、重性抑郁障碍等各类心理障碍发病率为17.5%，约为成年人的两倍，严重影响学习和社会交往以及身心健康。
儿童青少年是国家的未来，民族的希望。儿童青少年的健康，不仅关系到每个家庭的幸福，还关系国家的人口素质和社会的发展。我们该如何爱护身体，保持身心健康？本节课，让我们一起学习如何——《爱护身体》。
看完这些数据你有什么感想？
爱护身体
自主学习
1
为什么要爱护身体？
2
如何爱护身体？
浏览课本P74-76页内容，思考下列问题，并将答案标记在课本上。
新课讲授
活动一 体悟爱护身体之意
你知道吗？每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。
今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。三减三健即：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
思考探讨：1.我国为什么要设置全民健康生活方式日？
2.保持身心健康对我们有什么意义？
新课讲授
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
主要目的：是为了倡导和推广健康的生活方式，提高公众的健康意识和自我保健能力，从而预防和控制慢性疾病，提高生活质量 。全民健康生活方式日通过组织各种形式的宣传活动和健康促进项目，鼓励人们养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等 。
活动一 体悟爱护身体之意
总结归纳
1.为什么要保持身心健康（意义）？P75
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
新课讲授
活动二 探究爱护身体之法
1.你了解过你的家庭是否有家族遗传病史吗？
2.你关注过自己生理状况吗？
（例如：身高、体重、体态、视力等）
3.你关注过自己的心理健康吗？
（例如：情绪、情感、精神等）
4.你有定期体检的习惯吗？
健康调查
爱护身体，应当关注自己的身体状况。
新课讲授
我们该如何关注自己身体状况？
我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
活动二 探究爱护身体之法
新课讲授
以上行为是你的日常生活习惯吗？这样的生活方式是健康的吗？
这些都是不健康的生活方式！
活动二 探究爱护身体之法
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
合理的饮食
健康生活方式如下
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
远离有害物质
新课讲授
爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
活动二 探究爱护身体之法
新课讲授
爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
1.山大为什么要举办这样的徒步活动？
2.青少年应该如何爱护自己的身体？
观看视频，思考问题
活动二 探究爱护身体之法
新课讲授
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
说说我们应该如何科学地锻炼身体，强健体魄？
活动二 探究爱护身体之法
科学健身有方法
01
02
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04
05
多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
总体归纳
★2.如何爱护身体？P75-76
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
课堂小结
课堂小结
爱护身体
①关注自己的身体状况
③锻炼身体，强健体魄
②养成健康的生活方式
1.为什么要爱护身体？
2.如何爱护身体？
课堂训练
课堂训练
1.《中华人民共和国体育法》第十条提出:“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有( )
①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯
②身体健康关系国家的人口素质
③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度
④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③
D
课堂训练
2.合理的饮食，有规律的作息，充足的睡眠,适量的运动，良好的卫生习惯,注意保护视力，了解自己对哪些药物过敏，定期做身体检查……这启示我们，应该（ ）
A.掌握全部的自护方法
B.关注自己的心理状况
C.杜绝危害生命的行为
D.关注自己的身体状况
D
课堂训练
3.习近平总书记指出：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。下列做法有助于预防近视的是（ ）
A.科学用眼，掌握保护视力的方法
B.应增加学生课堂及课外活动时间
C.医院增加中小学生近视矫正科室和医生
D.养成良好的卫生习惯，进行适量的运动
A
课堂训练
4.爱护身体，是每个人对自己负责的重要体现。下列行为能体现爱护身体的是( )
A.国庆假期通宵玩游戏，白天睡不醒
B.每天坚持按时吃早餐
C.从来不运动，怕耽误学习
D.经常因为生活琐事和同学大打出手
B
课堂训练
5.深圳市教育局印发《深圳市加强和改进学校体育工作的实施意见》要求从2024年1月起，义务教育阶段学校每天开设一节体育课。此举旨在( )
A.增加课时数量，提升体育成绩
B.减轻学业压力，培养学生兴趣
C.增强学生体质，促进全面发展
D.增强生命韧性，促进全民健康
C
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10.1《爱护身体》同步导学案
一、学习目标
1.理解爱护身体的重要性
2.掌握爱护身体的基本方法，关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
3.对自己的生命负责，做自身健康的第一责任人。
【重点】：爱护身体的原因和方法。
【难点】：掌握爱护身体的方法。
二、预习导学
知识梳理
1.为什么要保持身心健康（意义）？
①身体是生命存在的_________。
②身体健康既关系个人的_________和_________，也关系家庭的_______________，还关系国家的_______________和_______________。
③爱护自己的身体，是一种对_________负责任的态度，我们要做_______________的第一责任人。
2.如何爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的__________________。
②爱护身体，应当养成健康的__________________。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地__________________，__________________。
预习反馈
列出预习中的问题清单或列出困惑、读不懂的内容。
三、合作探究
活动一 体悟爱护身体之意
你知道吗？每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。
今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。三减三健即：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
思考探讨：1.我国为什么要设置全民健康生活方式日？
2.保持身心健康对我们有什么意义？
活动二 探究爱护身体之法
（一）健康调查
1.你了解过你的家庭是否有家族遗传病史吗？
2.你关注过自己生理状况吗？
（例如：身高、体重、体态、视力等）
3.你关注过自己的心理健康吗？
（例如：情绪、情感、精神等）
你有定期体检的习惯吗？
补充提问：我们该如何关注自己身体状况？
（二）
提问：以上行为是你的日常生活习惯吗？这样的生活方式是健康的吗？
（三）《山大举办“励志健体，勇攀高峰”徒步活动》观看视频，探讨问题
1.山大为什么要举办这样的徒步活动？
2.青少年应该如何爱护自己的身体？
补充提问：说说我们应该如何科学地锻炼身体，强健体魄？
四、综合训练
（一）选择题
1.《中华人民共和国体育法》第十条提出:“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有( )
①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯
②身体健康关系国家的人口素质
③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度
④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③
2.合理的饮食，有规律的作息，充足的睡眠,适量的运动，良好的卫生习惯,注意保护视力，了解自己对哪些药物过敏，定期做身体检查……这启示我们，应该（ ）
A.掌握全部的自护方法
B.关注自己的心理状况
C.杜绝危害生命的行为
D.关注自己的身体状况
3.习近平总书记指出：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。下列做法有助于预防近视的是（ ）
A.科学用眼，掌握保护视力的方法
B.应增加学生课堂及课外活动时间
C.医院增加中小学生近视矫正科室和医生
D.养成良好的卫生习惯，进行适量的运动
4.爱护身体，是每个人对自己负责的重要体现。下列行为能体现爱护身体的是( )
A.国庆假期通宵玩游戏，白天睡不醒
B.每天坚持按时吃早餐
C.从来不运动，怕耽误学习
D.经常因为生活琐事和同学大打出手
5.深圳市教育局印发《深圳市加强和改进学校体育工作的实施意见》要求从2024年1月起，义务教育阶段学校每天开设一节体育课。此举旨在( )
A.增加课时数量，提升体育成绩
B.减轻学业压力，培养学生兴趣
C.增强学生体质，促进全面发展
D.增强生命韧性，促进全民健康
题号 1 2 3 4 5
答案
五、课后反思
本节课我学会了：
本节课存在的问题：
参考答案：
二、预习导学
1.①根本
②成长 发展 生活质量 人口素质 社会的发展
③ 生命 自身健康
2.①身体状况
②生活方式
③锻炼身体 强健体魄
课堂训练
选择题：D D A B C
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