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新教科版五年级上册《科学》
第四单元第六课 学会管理和控制自己
一、填空题
1、长期的压力会损害身体健康，不仅可能让你感觉 、 、
，还会使你 ，难以学会新东西，因此我们要学会管理压力。
2、 不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助人拥有更好的 ，有利于减轻 。
3、参与实现高兴、愤怒、惊奇、悲伤等情绪功能的系统是 系统。
二、选择题
1、我们主要依靠( )管理和控制自己的情绪。
A.脑 B.脊髓 C.神经
2、以下方法不可以用来缓解压力的是( )。
A.体育锻炼 B.与人冲突 C.练字
3、下列关于压力的说法，不正确的是( )。
A.压力有害身体健康，所以一点儿压力都不能有
B.长期的压力会让我们不能集中注意力
C.适度的压力不会影响身心健康
三、判断题
1、“人就像弹簧，压力越大，动力越大。”所以我们受到的压力越大越好。 ( )
2、面对不同的事情，我们会产生不同的情绪。 ( )
3、“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，一个人时刻保持愉快是不可能的。 ( )
四、材料分析题
期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后要挨爸爸的批评，心里很难过。同桌的小雨考得很好，她不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给我买《×××》全集，到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了。
1、小雨的情绪表达得是否合适 为什么
2、在日常生活中，我们要学会调节自己的情绪，你有哪些具体有效的方法来管理自己的压力
参考答案
一、1.头疼 胃疼 睡不好觉 不能集中注意力2.体育锻炼 睡眠 压力 3.神经
二、1. A 2. B 3. A
三、1.× 2. 3.
四、1.小雨的情绪表达得不合适。因为小白考得不理想，心里很难过。而小雨的情绪表达增大了小白的压力。(合理即可)
2.听一听喜欢的音乐、适当进行体育锻炼等方法都有助于减轻压力。(合理即可)

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