资源简介

第1课时　爱护身体
1．懂得保持身心健康是提高生命质量的关键，理解身心健康对个人、家庭、国家的重要意义。
2．知道爱护身体的做法，能够关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，并在现实生活中做到爱护身体。
如何爱护身体。
如何爱护身体。
新课导入
【教师活动】教师出示一段文字，强调只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，引导学生思考爱护身体的重要性以及应如何爱护身体，导入新课。
新知探究
一、爱护身体的重要性
【教师活动】教师多媒体展示教材第74页的“生活观察”，并提出问题。本活动通过列举生活中常见的健康的生活方式，扩展学生对健康的生活方式的认识，引导学生思考健康的生活方式对生活的影响，初步形成爱护身体、对生命健康负责的态度，为本框内容的学习做认识上的铺垫。
【学生活动】学生思考并回答问题。
【教师总结】身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
二、如何爱护身体
（一）爱护身体，应当关注自己的身体状况
【教师活动】教师多媒体展示一则材料，并提出问题。本活动呈现了一则有关中小学生健康体检的材料，旨在引导学生认识到爱护身体要关注并记录自身健康状况，定期检查身体。
【学生活动】学生根据自己的理解回答问题。
【教师总结】爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
（二）爱护身体，应当养成健康的生活方式
【教师活动】教师多媒体展示教材第75页的“探究与分享”，并提出问题。本活动呈现了小伟的事例和三位同学的看法，促使学生自我反思，引导学生认识到珍爱生命首先要关注自己的身体，努力改变不良生活习惯，养成健康的生活方式。
【学生活动】学生思考并回答问题。
【教师总结】爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
（三）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
【教师活动】教师多媒体展示一则节选自《全民健身计划（2021—2025年）》的材料，并提出问题。本活动展示了一则有关提高全民身体素质的材料，旨在让学生认识到爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
【教师总结】爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
【教师活动】教师多媒体展示教材第76页的“方法与技能”。让学生了解科学健身方法，引导学生积极、主动、科学地锻炼身体。本活动通过呈现科学健身的方法，引导学生积极、主动、科学地锻炼身体，做到多样化运动、适度运动、科学热身等，在享受健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。
课堂小结
本节课，我们学习了爱护身体的意义和方法。同学们，身体是生命存在的根本。爱护身体对个人、家庭、国家和社会，都有着重要意义。在日常生活中，我们应当关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，做自身健康的第一责任人。

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