资源简介

《滋养心灵》教学设计
一、教学背景分析
（一）课标依据
依据《义务教育道德与法治课程标准（2022 年版）》，本框要培养的核心素养包括：
“道德修养”中的“形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活”；
“健全人格”中的“热爱生活，确立正确的人生观；能够自主调控自身的情绪波动；养成自尊自信的人生态度，在生活中磨炼意志，形成良好的抗挫折能力”；“健全人格”中的“初步了解自己的身心成长特征”。
（二）教材分析
本课《保持身心健康》是本册教材第三单元的内容，要引导学生爱护自己的身体，守护好自己的肉体生命；滋养心灵。保持心理健康，增强生命韧性，不断丰富自己的精神世界。教学中，教师要牢牢把握这些核心内容。引导学生切实珍爱生命。做到敬畏生命、守护生命，健康成长。
本课内容由“爱护身体”与“滋养心灵”两框体内容组成，本节课为第二框，旨在引导明白滋养心灵的重要性和方法、策略，从而学会应对现代社会的快节奏生活和各种压力往往会对我们的心理健康带来负面影响，帮助我们保持心理健康和幸福。
（三）学情分析
七年级的学生对生命的理解停留于身体层面的浅层认识，虽然已经学习了一些自救自护的方法和技能，但还不能很好地应用这些方法和技能。在心理上，他们正处在青春期，情绪变化不稳定。尽管他们尚不具备独立生活的能力，但急于摆脱成年人的束缚，会有意无意地表现出一些叛逆行为，容易用比较极端的方式释放压力。因此对他们进行如何爱护身体、滋养心灵的教育和引导是非常迫切和有必要的。
二、教学目标
道德修养：通过张超凡事迹的了解，懂得滋养心灵，学会保持心理健康、磨炼意志，丰富自己的精神世界。
健全人格：通过学习张超凡的精神，培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性。
责任意识：通过张超凡事例的交流与讨论，主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。
三、教学重难点
重点：了解滋养心灵的方法与常识，不断丰富自己的精神世界。
难点：掌握保持心理健康的方法，增强生命的韧性。
四、教学过程设计
新课导入
有这样一个女孩，她出生时上帝就把她的左臂留在了天堂，使她从出生开始就注定和普通的孩子有所不同，看似不被上天眷顾的她该如何生活呢？ 讨论：请你为这位女孩设计人生。
她是 “全国向上向善好青年”，以自己的亲身经历，向全国青年传递正能量； 她是“90后美女校长”，创办东北三省首家国学书画院，传播中国传统文化； 她是“大满贯女战神”，横扫全场，蝉联《一站到底》两期擂主； 她是“全国演讲大赛冠军”，6年时光，举办500多场公益励志演讲，蓬勃昂扬青春； 她是“学霸女神”，有她在，一等奖学金从来不是别人的。 中国残联副主席盛赞她“超凡的气质，超凡的智慧，超凡的传奇” 猜一猜：她是谁？
教师总结：这位独臂女孩，就是全国工商联第十二次代表大会代表、纪念五四运动100周年代表大会代表、中华全国工商业联合会青年企业家委员会委员、第十五届长春市人大代表、吉林省超凡教育集团有限公司董事长、吉林省超凡梦想公益基金会理事长——张超凡。
设计意图：通过为独臂女孩设计人生的活动以及对张超凡的介绍，调动学生学习兴趣，打破学生的刻板印象，引导学生初步感受健康的心理和丰富的精神对于一个人成长的重要性。
探究新知
因为天生左臂缺失，4岁时，她开始意识到自己跟别人“不一样”，左臂空荡荡的袖管总被小朋友嘲笑，她常常躲在被子里哭。 儿时的她一度很孤独、怯懦、自闭，经常把自己反锁在一个没有镜子的灰暗房间里，不和外界交流。 思考：此时的张超凡心理状态是否健康呢？
教师总结：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。所以此时的张超凡心理状态是不健康的。
张超凡可以通过哪些方式改善心理状态？请你给她支支招。 学生小组讨论，得出结论并与同学们分享。
积极寻求外界帮助：妈妈鼓励她，“超凡，你和别的小朋友没有什么不一样，你只是比他们少了一个零件而已，你要多和他们一起玩。” 掌握自我调节方法：她4岁跟随父亲学国画，在绘画中获得了自信，找到了内心的安宁与满足。“画画打开了我生命的另一扇门。”张超凡说。 …… 有哪些方法可以帮助我们滋养心灵？
教师总结：滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
学习速滑，由于左臂比常人少一截，过弯道时不可能像别人一样用手撑地保持平衡，训练很艰难。 高中时，成绩出众的超凡做出一个出人意料的决定——参加艺术生考试，周围人十分不解和反对。 创办了长春市绿园区艺凡艺术教育培训学校，大家对她身份的质疑、生源少、老师离职、巨大的亏损压得她喘不过气。 思考：如果你是张超凡，你会怎么做？
每天5000米的长跑，200多个仰卧起坐，6-8小时的冰上高强度训练。别人滑2圈，她就滑3圈，最终，在吉林省速滑大赛中夺得了第一名。 她很坚定，因为这就是她的梦想。她去北京参加“魔鬼训练”，作为美术特长生参加了高考，并以文化课500多分的成绩考取北京工商大学艺术与传媒学院。 参加《一站到底》，用奖金创立了“超凡公益梦想课堂”，免费帮扶家庭特困、肢体残疾的孩子学习艺术、参加艺考。此后，好多家长慕名而来，学生越来越多。 思考：成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。张超凡是如何面对这些坎坷的？ 生：目标坚定、顽强不屈、百折不挠
教师总结：保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
知识拓展：方法与技能——增强生命韧性的方法 说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 学习增强生命韧性的方法。
展示图片： 参加《一站到底》 参加全国大学生演讲大赛 教残疾小学员画画 在户外画画 作为中国脱贫故事讲述人随国务院新闻办、吉林省人民政府出访丹麦 《想要就去争取，我们天生就是战士》张超凡青春分享会 思考：张超凡是如何丰富自己精神世界的？
教师总结：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
播放张超凡采访视频 师生交流，谈感想。
教师总结：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。希望大家都能拥有健康的心理和丰富的精神世界。
设计意图：通过张超凡事迹的了解与讨论，使学生主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，增强生命的韧性，不断丰富自己的精神世界。
随堂练习
1.西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲草裁成简牍的形状，然后在上面写字。路温舒长大后成了一个有学问的人，还做了朝廷的大官。后来，人们就用“温舒编蒲”这一典故形容一个人勤奋好学。路温舒的故事启示我们 ( D ) A.应将所有的时间都用在读书学习上 B.健康的内心是幸福生活的唯一支柱 C.在艰苦的生活条件下才能滋养心灵 D.良好的生命状态需要我们滋养心灵 2.小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。从中你能体会到（ A ） ①不良的心理影响学习状态 ②寻求专业帮助有助于促进心理健康 ③懒惰导致小俊成绩不理想 ④中学生改善心理状况只能依靠他人 A.①② B.①③ C.②③ D.②④
板书设计
课堂小结：张超凡说：“尽管我缺失了一只手臂，但这不妨碍我乐观、坚强地追求一颗完整的心灵和完整的精神世界。”希望通过本课的学习，大家能够像张超凡一样，懂得滋养心灵，学会保持心理健康、磨炼意志，丰富自己的精神世界。

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