资源简介

(共25张PPT)
10.2 滋养心灵
七年级上册第十课《保持身心健康》
道德修养：保持健康的心理，不断丰富自己的精神世界，学会关爱他人，传承中华美德，坚定理想信念。
健全人格：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性,形成良好的抗挫折能力。
责任意识：主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。教学重点：知道滋养心灵的原因。
教学难点：掌握滋养心灵的方法。
议题一:为什么要滋养心灵？
思考:是什么让盲人董丽娜拥有不设限的精彩人生
1984年，董丽娜出生在辽宁大连的一个农民家庭，患有先天弱视，十岁时彻底失明。在大连盲聋学校，她完成了义务教育阶段所有课程。在学校的图书馆里，老师们总能看到董丽娜的身影。她读完了馆藏的几百本盲文书籍在。毕业后，董丽娜成为大连一家按摩院的盲人按摩师。在可以自食其力之后，她抓住工作之余的一切时间学习，用知识打开自己的视野。英语、心理学、计算机……只要感兴趣、只要有学校愿意接收，董丽娜都会去学。
探究分享:
思考:
你参加过类似的实践活动吗？说说你的体验和感受。由此你从中得出什么结论
交流分享:
为什么要滋养心灵？( 滋养心灵的必要性)
学海拾贝:
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
议题二:怎样滋养心灵？
小俊是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。
思考：小俊遇到了什么问题？
探究分享:
含义:心理健康是一种良好而持续的心理状态。
表现:为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
知识链接:
心理健康的含义和表现
小俊在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。
思考:你有哪些调节自身状态的好办法？
交流分享:
(1)滋养心灵，需要我们保持心理健康
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
学海拾贝:
怎样滋养心灵？
①成长路上，你曾遇到过哪些挫折？(不愉快的事)
②面对挫折时你的感受是什么
交流分享:
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
(1)滋养心灵，需要我们保持心理健康
学海拾贝:
思考：结合自身的生活经验，谈谈有哪些方式可以增强生命的韧性。
交流分享:
培养幽默感
培养兴趣爱好
说服自己接纳挫折
眼光放长远
积极寻求帮助
增强生命韧性的方法
学海拾贝：
关心帮助他人
在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？
交流分享:
丰富我们的精神世界
学海拾贝:
怎样滋养心灵？
(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
倡议书
同学们：
我们是祖国的花朵，成为有理想、有本领、有担当的时代新人，是时代赋予我们的光荣使命。为了增强我们珍爱生命的意识，保持身心健康，滋养心灵，我向全体同学提出如下倡议：
(1)
(2)
倡议人：××
倡议时间：×年×月×日
学以致用:请你将下面以“滋养心灵”为主题的倡议书补充完整。
滋养心灵，需要我们保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
怎样滋养心灵
？
滋养心灵
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神
原因
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
保持心理健康
做法
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
磨炼意志，增强生命韧性
不断丰富自己的精神世界
学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
课堂小结:
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
同学们，心灵如同花园，需滋养才能繁花盛开。在中学的时光里，要多阅读经典，让智慧的清泉流淌心田；要积极乐观，用阳光驱散阴霾。愿你们的心灵在滋养中强大，无惧风雨，茁壮成长。
课堂小结:
课堂练习:
1.成都市第九届5·25心理健康周正式启动。全市23个区(市)县持续开展“亲子团体心理辅导”“家长学习专题讲座”“心理健康主题游园会”“增强生命韧性”等主题活动100余场。这些活动覆盖了各个年龄阶段的人群。参加这些活动有助于( )
①关切生命，健康成长　
②滋养心灵，增强韧性　
③感悟亲情，顺从父母
④调节情绪，乐观生活
A．①②③ B．①②④　C．①③④ D．②③④
B
课堂练习:
2.2024年4月23日，以“共建书香社会 共享现代文明”为主题的第三届全民阅读大会在云南昆明开幕。本次大会举办阅读推广等系列活动，旨在持续深化全民阅读活动，在全社会涵育爱读书、读好书、善读书的良好风尚。从个人的角度来看，阅读能够让我们( )
①爱护身体，保持健康的体质
②滋养心灵，让生命更加充盈
③增长才干，提升底气与能力
④启智增慧，延展人生的深度
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
D
课堂练习:
3.焦作女孩张佳敏先天左臂残疾，但她没有因此消沉，14岁开始走上体育之路。经过刻苦训练，她的竞技水平不断提高，多次在各级各类比赛中夺得金牌，用激情谱写了自强不息、追逐梦想的生命之歌。张佳敏的成长历程启示我们( )
①要学会欣赏和接纳自己，做更好的自己
②要磨炼意志，增强生命韧性
③挫折普遍存在，只有经历挫折才能成功
④要勇于战胜困难，追求荣誉
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
A
课堂练习:
4.【珍爱生命 健康生活】
在道德与法治课上，老师列举了校园中出现的几种现象，引发了同学们的思考。
（1）运用所学知识，简要评价上述三名同学的行为。
（2）结合上述现象，请你就“如何爱护身体、滋养心灵”向同学们提出合理的建议。
现象一：小凯几次考试都没考好，他逐渐失去了自信，上课时注意力也开始不集中了。
现象二：小轩喜欢打篮球，每天中午一下课不吃饭就去打球。
现象三：小玉积极参加“书香校园”主题阅读活动。
课堂练习:
参考答案:
(1) ①小凯“逐渐失去了自信，上课时注意力也开始不集中了”是不能够正确面对挫折的表现，不利于心理健康。②小轩“每天中午一下
课不吃饭就去打球”，没有做到科学地锻炼身体，是一种对自己生命不负责任的表现。③小玉积极参加“书香校园”主题阅读活动，是丰
富精神世界，提升自己、滋养心灵的表现。
(2)爱护身体：①关注自己的身体状况；②养成健康的生活方式；③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
滋养心灵：①保持心理健康。主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命的韧性。②
不断丰富自己的精神世界。

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