资源简介

(共28张PPT)
“吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭”。
你怎样理解这句话的意思？
保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。
生命的意义不仅仅在于满足生理需求，还在于追求更高层次的价值和意义。
课堂导入
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版 新课标 P14）
请同学们自主学习课本的内容，时间3分钟。
目录
CONTENTS
1.为什么要滋养心灵？
3.如何保持心理健康？
4.如何滋养心灵？
2.心理健康的表现。
生活观察
（1）上述生活方式对我们身体有什么好处？
（2）良好的生命状态仅仅指的是身体健康吗？
有助于我们身体健康
良好的生命状态
健康的身体
健康的心理
丰富的精神
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
探究一 为何滋养心灵？
生活观察
向人民英雄敬献花篮
参观博物馆
经典诵读
茉莉花茶制作
（3）你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
03
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字
02
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
【笔记整理】1.为什么要滋养心灵？
父母看到小俊的生命状态很担忧，经常开导他，小俊也意识到自己的问题，不能再这样下去，于是，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
能帮你缓解心理压力，有助于我们促进心理健康。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
探究二 如何滋养心灵？
7.4%
24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%
13.9%
在我国,4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率
200万
每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学
3000万
有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万
上述数据给我们什么启示？
(1)滋养心灵需要保持心理健康。
心理健康是什么？
探究二 如何滋养心灵？
10月10日是世界卫生组织设立的"世界精神卫生日"
当一个人心理健康指数很低时，就会产生，低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与接触产生负面情绪。
如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。
滋养心灵应该如何做？
探究与分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
思考：（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
首先，这表明小俊认识到了自己的问题，并且想要积极解决问题。上初中后，成绩不太理想，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，这不仅是学习问题，更是心理健康问题。如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。
其次，小俊知道解决心理问题需要专业知识和专业方法。他充分信任专业的心理老师，在老师的帮助下改善心理状况，促进心理健康。
（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
学会接纳自身存在的不良状态，如焦虑、恐慌、缺乏自信等，知道偶尔出现不良状态是正常的，要坦然面对；再如，寻找合适的方法释放不良情绪，可以通过培养兴趣爱好、参加体育运动等方式，找到对生活的掌控感；又如，当我们发现单纯靠自我调适无法解决问题时，还应当及时寻求社会支持系统的帮助，可以向家长、老师、同学倾诉，也可以寻求专业指导，群策群力，促进心理健康，保持积极向上的状态。
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
探究二：滋养心灵如何做？
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康的表现？
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
心理健康的要求？
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
轮椅上的巨人，唯一连任4届的美国总统——罗斯福
罗斯福的生命成长线
1882年出生在一个富翁家庭
1904年在哥伦比亚大学读书
1920年竞选总统失败
1921年患上脊髓灰质炎，下肢瘫痪
1933年当选美国总统，采用新政，带领人民摆脱经济危机
1941年，带领全国人民参加世界反法西斯战争
1945年在工作中去世
罗斯福的人生起起落落，经历了许多重大变故，但他从未失去对生活的热爱和追求。最后成为被全世界敬重的人！
知识拓展
应对抑郁症的方法
1.药物治疗 在医生指导下合理的使用药物
2.心理治疗 在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。
消除紧张焦虑恐惧心理的方法：
1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、足球等。
2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节情绪的效果，比如做手工、听音乐等。
3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。
4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。
探究与分享
共青团新团员入团宣誓
参观博物馆
经典诵读
茉莉花茶制作
活动三：丰富精神世界
合作探究
雷锋精神至今熠熠生辉，为人们提供着丰厚的精神滋养，你从中得到哪些启示？
雷锋不到7岁就成了孤儿。1950年夏天，乡政府决定送雷锋进入小学免费读书。几年里，雷锋克服困难，勤奋学习，受到师生的一致好评。在毕业典礼上，他上台发言，毅然要求留在农村，为建设社会主义新农村贡献自己微薄的力量。
1985年春天，雷锋来到团山湖农场当了一名拖拉机手。
1958年11月，雷锋来到鞍钢，成为一名推土机手。
1959年8月，雷锋来到弓长岭焦化厂参加基础建设。11月的一天，他带领伙伴们冒雨奋战，保住了7200袋水泥，使国家免受损失。
情境分析
情境　小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。
上述情境中，你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？
①情境中小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。
②启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
知识小结
怎样不断丰富我们的精神世界？
怎样滋养心灵？
（1）保持心理健康
（2）磨炼意志，增强生命韧性
（3）不断丰富自己的精神世界
笔记专区
请你将下面以“滋养心灵”为主题的倡议书补充完整。
身体和灵魂，总要有一个在路上，个人的精神风貌反映着一个人的生命状态。我们除了要关注自己的身体健康，还要滋养心灵，保持心理健康，丰富自己的精神生活。
请你将下面以“滋养心灵”为主题的倡议书补充完整。
倡议书
同学们：
我们是祖国的花朵，成为有理想、有本领、有担当的时代新人，是时代赋予我们的光荣使命。为了增强我们珍爱生命的意识，保持身心健康，滋养心灵，我向全体同学提出如下倡议：
①
②
③
倡议人：××
倡议时间：×年×月×日
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法。
磨炼意志，增强生命韧性。
不断丰富自己的精神世界。
课堂小结
1.原因
2.做法
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
②只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（如何保持心理健康？①②）
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
（如何丰富精神世界？①②）
随堂练习
1、保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ）
①寒假期间注意饮食，适当锻炼
②周末去敬老院参加志愿活动
③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能
④参加心理健康知识竞赛
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
2、 2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式，向 青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年（ ）
①杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展
②正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼，
③学习青春期心理健康常识，感受青春期的美好
④增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
C
3.生命是一个逐渐丰富和发展的过程,生命得到滋养,才会充盈起来。下列同学的做法属于滋养、充盈生命的是( )
A.小强不愿意与外界交往,沉迷于网络世界
B.小红抗挫力比较弱,遇到困难就退缩
C.小华寒假里为滋养心灵每天睡到十点才起床
D.小丽专注于做自己热爱和感兴趣的事情
D
4、外卖员陈登超因患病左腿无法直立。他拄拐送餐，日行4万多步，用坏好几根拐杖。他说，不能改变现实，就改变现状。陈登超的可贵之处在于( )
A．战胜困难和挫折，逆境中自强不息
B．尊重他人生命，善待他人生命
C．要得到他人尊童首先要尊重他人
D．择业要扬长避短
A

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