资源简介

(共23张PPT)
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版 新课标 P14）
新课讲授 【环节一】 为什么要滋养心灵
良好的生命状态需要丰富的精神和文化的滋养。
观看视频，谈谈你的想法与感受。
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受？
链接生活
生活观察
①参加这些活动，我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化，丰富了我的历史文化知识，提高了我的个人素养。
②参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。
③我要立志在今后的成长过程中发扬和守护中华优秀传统文化。
你有什么体验和感受？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
生活观察
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园
制作茉莉花茶
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
我曾经多次参观过博物馆，博物馆里的文物使我感受到我国历史的源远流长，体悟到中华文化的博大精深，我深深地被文物蕴含的工匠精神所震撼。每次参观完博物馆，我都感到精神世界得到了丰富，能够以更饱满的状态投入日常生活中，努力创造幸福生活。
你参加过类似的实践活动吗？你的体会和感受是什么？
学习茶艺
向人民英雄致敬
参观博物馆
经典诵读
丰富精神，
滋养心灵，
提升人生境界。
03
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字
02
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
【笔记整理】1.为什么要滋养心灵？
10月10日是世界卫生组织设立的"世界精神卫生日"
当一个人心理健康指数很低时，就会产生，低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与接触产生负面情绪。
如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。
滋养心灵应该如何做？
探究与分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
思考：（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
首先，这表明小俊认识到了自己的问题，并且想要积极解决问题。上初中后，成绩不太理想，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，这不仅是学习问题，更是心理健康问题。如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。
其次，小俊知道解决心理问题需要专业知识和专业方法。他充分信任专业的心理老师，在老师的帮助下改善心理状况，促进心理健康。
（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
学会接纳自身存在的不良状态，如焦虑、恐慌、缺乏自信等，知道偶尔出现不良状态是正常的，要坦然面对；再如，寻找合适的方法释放不良情绪，可以通过培养兴趣爱好、参加体育运动等方式，找到对生活的掌控感；又如，当我们发现单纯靠自我调适无法解决问题时，还应当及时寻求社会支持系统的帮助，可以向家长、老师、同学倾诉，也可以寻求专业指导，群策群力，促进心理健康，保持积极向上的状态。
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
2.滋养心灵如何做？
（一）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康的表现？
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
心理健康的要求？
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
思考：秦旭磊是如何战胜自卑、内向心理的？这给我们带来什么启发？
“00后”秦旭磊3岁时，一场车祸让他失去了整个下肢，这让生性好动的他变得自卑、内向。
偶然的机会，他爱上了篮球，之后开始接受专业轮椅篮球培训。凭借自身努力，秦旭磊一步步进入省队、国家队，又如愿出现在亚残运会赛场。
秦旭磊说，“篮球陪伴了我十几年，有时候遇到挫折了或者是不开心了，都喜欢通过打篮球来缓解一下。我觉得篮球它也算是一种信念、一种动力，支撑着我。”
磨炼意志，增强生命韧性
2.滋养心灵如何做？
（二）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
原 因：
①说服自己接纳挫折
④培养兴趣爱好
②培养幽默感
③积极寻求帮助
⑥关心帮助他人
⑤眼光放长远
增强生命韧性的方法有哪些？
人无精神则不立，国无精神则不强。唯有精神上站得住、站得稳，一个民族才能在历史洪流中屹立不倒、挺立潮头。同困难作斗争，是物质的角力，也是精神的对垒。
--习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上的讲话
思考：习近平总书记的讲话给了我们什么启示？
2.滋养心灵如何做？
（三）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何不断丰富自己的精神世界？
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
2、如何滋养心灵？
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
滋养心灵
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神
原因
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
保持心理健康
做法
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
磨炼意志，增强生命韧性
不断丰富自己的精神世界
学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
课堂小结
一、选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请选择）
1．我们守护生命，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项能直接体现滋养心灵的是（ )
A ．寒假休息期间规律作息，适量运动
B ．在学校与同学们一起收看"天宫课堂"
C ．参加消防演练，掌握自救自护技能
D ．复习备考中遇到身体不适，及时就诊
巩固提升
2．跨学科人生的道路并不是一帆风顺的，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。对此，我们可以通过下列哪一诗句反映的品质来应对( )
A ．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 C ．人生交契无老少，论交何必先同调
B ．人生不得长少年，莫惜床头沽酒钱 D ．忽如一夜春风来，千树万树梨花开
B
A
3．岁月如歌，青春正好。青少年接受红色教育，传承红色基因，铺好青春底色，有利于（ )
①培养坚毅品格，增强生命力量
②形成独特个性，追求与众不同
③养护自身精神，实现所有梦想
④发扬民族精神，坚定人生方向
A .①③ B .①④ C .②③ D .③④
4．教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以"全社会都行动起来，共促学生心理健康"为主题开展首个宣传教育月活动。下列做法中，有利于促进青少年心理健康的有（ )
①主动学习心理健康知识
②积极参加学校开展的心理健康讲座
③掌握自我调节的方法
④遇到问题只一个人承担，探索解决方案
A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④
B
A
二、阅读材料，回答问题。
保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
(1）材料表明保持身心健康要注意哪两个方面？
（2）我们如何不断丰富自己的精神世界？
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
爱护身体、滋养心灵。

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