资源简介

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第十课
保持身心健康
2024年道德与法治七年级上册
新课导入
你的精神状态还好吗？
本节课让我们一起学习如何滋养心灵，丰富我们的精神世界！
滋养心灵
自主学习
1
为什么要滋养心灵？
2
如何滋养心灵？
浏览课本P77-80页内容，思考下列问题，并将答案标记在课本上。
3
心理健康的含义表现？
4
如何保持心理健康？
新课讲授
活动一 体悟滋养心灵之意
思考探讨：请你谈谈开展心理健康宣传教育对我们有什么意义？
教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。将学生心理健康工作作为推进教育强国建设、办好人民满意教育的一项重大任务，通过全面贯彻科学教育理念、提升教师心理健康水平、引导家长呵护孩子心理健康、精心组织首个宣传教育月活动等，推动加强学生心理健康教育。
新课讲授
活动一 体悟滋养心灵之意
良好的生命状态：既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
开展心理健康宣传教育对我们的意义：
对于个人的身心健康、学习工作效率、智力与个性发展、心理疾病预防、社会适应能力、人际关系以及生活质量等方面都具有重要意义。
总的来说，希望我们能拥有良好的生命状态。
什么是良好的生命状态？
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
总结归纳
1.为什么要滋养心灵（意义）？P77
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
新课讲授
活动二 探究滋养心灵之法
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
失去自信，
学习状态很差
心理健康出现问题
含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。P78
表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。P78
什么是心理健康？有哪些表现？
新课讲授
活动二 探究滋养心灵之法
测一测：你的心理压力
测试结果
合作探讨：我们该如何滋养心灵，保持心理健康？
活动二 探究滋养心灵之法
新课讲授
活动二 探究滋养心灵之法
滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
学习心理健康知识
自我调节
寻求专业帮助
新课讲授
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
活动二 探究滋养心灵之法
天才也有痛苦：进化论之父达尔文与抑郁症之间的斗争
在1831年至1836年期间的海洋航行中，达尔文受到了各种形式的自然环境影响，最终，他的发现了：进化论。他的理论革命性地改变了人们对生命的看法，对于生物学、医学等学科产生了深远的影响。
可不为人知的是，他一直患有抑郁症，曾感到自己是一个“无用的人”，感到“极端的悲伤和孤独”，并曾在多年的时间里无法正常工作，也同样担心自己的成就不被人们认可。但正是这种痛苦，驱使他不断地思考、研究，并最终创造出了进化论这一伟大的理论，也正是这段痛苦的经历，塑造了他成为一位杰出的科学家。
达尔文的经历给你怎样的启示？
方法与技能
增强生命韧性的方法
总结归纳
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
4.如何保持心理健康？P78
新课讲授
活动二 探究滋养心灵之法
十大读书人物——郭恒勋
“不是学者，却藏书万册；不是诗人，却写下数千诗篇；不是老师，却作了百场演讲；不是文人，却有12部专著；不是闲人，却记了60多年日记，3000多万字……”这是阳城民间流传甚广的一段顺口溜，其传颂的这位与诗书有情，与笔墨有缘的人便是获评2019年全国“十大读书人物”的郭恒勋。
读书是他人生最大的快乐。郭恒勋曾说，“光自己爱读书还远远不够。我想做一个‘行走的图书馆’，引导更多的人去读书、爱读书，让大家能喜欢读书。”
思考探讨：1.看了郭恒勋的故事你有什么感悟？
2.生活中还有哪些滋养心灵的方法？
阅读
参观博物馆
致敬人民英雄
参加社会实践
活动二 探究滋养心灵之法
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
启思导行
查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
总体归纳
★2.如何滋养心灵？P78-79
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
课堂小结
课堂小结
滋养心灵
①保持心理健康
③不断丰富精神世界
②磨炼意志，增强生命韧性
1.为什么要滋养心灵？
2.如何滋养心灵？
3.心理健康的表现？
4.如何保持心理健康？
课堂训练
课堂训练
1.保持身心健康需要我们( ）
①关注自己的身体状况
②关注奢华的物质生活
③滋养我们的心灵
④关注清闲、舒适的生活
A.①② B.②③ C.①③ D.②④
C
课堂训练
2.“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”该诗句给我们的启示是( )
①尽管前路障碍重重，但终有一天会到达理想彼岸
②只有多经历挫折，才能成功
③要有战胜困难的信心和勇气
④只要保持乐观心态，就不会遭遇挫折
A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ②④
B
课堂训练
3.古人云:“流水之声可以养耳，青禾之绿可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。”这说明( )
A.精神发育并不完全受物质条件制约
B.精神发育根本就不需要物质支持
C.没有物质支持就享受不了高雅文化
D.我们要注重身体、精神双重养护
D
课堂训练
4.某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生( )
①提升审美水平，放弃物质生活
②滋养心灵，丰富精神世界
③充盈心灵，体味真善美
④拓展生活阅历，提升人生境界
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
D
课堂训练
5.保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有( )
①寒假期间注意饮食，适当锻炼
②周末去敬老院参加志愿服务活动
③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能
④参加心理健康知识竞赛
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
C
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10.2《滋养心灵》同步导学案
一、学习目标
1.了解心理健康的含义和表现;
2.理解滋养心灵的重要性。
3.学会保持心理健康的方法，磨炼意志，增强生命韧性。
4.掌握怎样滋养心灵的方法，不断丰富自己的精神世界。
【重点】：滋养心灵的意义和方法。
【难点】：保持心理健康，学会不断丰富自己的精神世界。
二、预习导学
知识梳理
1.为什么要滋养心灵（意义）？
①良好的生命状态既需要_______________，也需要_______________和_______________。
②拥有_________、_________的内心世界，是我们_______________的重要支柱。
2.如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们___________________________。
②滋养心灵，需要我们____________________________________________。
3.心理健康的含义表现？
含义：心理健康是一种_______________的心理状态。
表现：个人具有_______________、积极的_______________、良好的_______________，并能有效地________________________。
4.如何保持心理健康？
①在日常生活中，主动学习_______________，掌握_______________的方法，必要时积极寻求_______________，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②还需要我们_______________，_______________。我们要对自己的_______________有清醒的认识，以_______________的精神、_______________的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
预习反馈
列出预习中的问题清单或列出困惑、读不懂的内容。
三、合作探究
活动一 体悟滋养心灵之意
教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。将学生心理健康工作作为推进教育强国建设、办好人民满意教育的一项重大任务，通过全面贯彻科学教育理念、提升教师心理健康水平、引导家长呵护孩子心理健康、精心组织首个宣传教育月活动等，推动加强学生心理健康教育。
思考探讨：1.请你谈谈开展心理健康宣传教育对我们有什么意义？
2. 什么是良好的生命状态？
活动二 探究滋养心灵之法
（一）小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。
提问：1.小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
2.什么是心理健康？有哪些表现？
（二）测一测：你的心理压力
观看视频，完成心里压力测试并统计分数对照答案。
合作探讨：我们该如何滋养心灵，保持心理健康？
（三）天才也有痛苦：进化论之父达尔文与抑郁症之间的斗争
在1831年至1836年期间的海洋航行中，达尔文受到了各种形式的自然环境影响，最终，他的发现了：进化论。他的理论革命性地改变了人们对生命的看法，对于生物学、医学等学科产生了深远的影响。
可不为人知的是，他一直患有抑郁症，曾感到自己是一个“无用的人”，感到“极端的悲伤和孤独”，并曾在多年的时间里无法正常工作，也同样担心自己的成就不被人们认可。但正是这种痛苦，驱使他不断地思考、研究，并最终创造出了进化论这一伟大的理论，也正是这段痛苦的经历，塑造了他成为一位杰出的科学家。
达尔文的经历给你怎样的启示？
（四）十大读书人物——郭恒勋
“不是学者，却藏书万册；不是诗人，却写下数千诗篇；不是老师，却作了百场演讲；不是文人，却有12部专著；不是闲人，却记了60多年日记，3000多万字……”这是阳城民间流传甚广的一段顺口溜，其传颂的这位与诗书有情，与笔墨有缘的人便是获评2019年全国“十大读书人物”的郭恒勋。
读书是他人生最大的快乐。郭恒勋曾说，“光自己爱读书还远远不够。我想做一个‘行走的图书馆’，引导更多的人去读书、爱读书，让大家能喜欢读书。”
思考探讨：1.看了郭恒勋的故事你有什么感悟？
生活中还有哪些滋养心灵的方法？
（五）启思导行：查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
四、综合训练
（一）选择题
1.保持身心健康需要我们( ）
①关注自己的身体状况
②关注奢华的物质生活
③滋养我们的心灵
④关注清闲、舒适的生活
A.①② B.②③ C.①③ D.②④
2.“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”该诗句给我们的启示是( )
①尽管前路障碍重重，但终有一天会到达理想彼岸
②只有多经历挫折，才能成功
③要有战胜困难的信心和勇气
④只要保持乐观心态，就不会遭遇挫折
A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ②④
3.古人云:“流水之声可以养耳，青禾之绿可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。”这说明( )
A.精神发育并不完全受物质条件制约
B.精神发育根本就不需要物质支持
C.没有物质支持就享受不了高雅文化
D.我们要注重身体、精神双重养护
4.某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生( )
①提升审美水平，放弃物质生活
②滋养心灵，丰富精神世界
③充盈心灵，体味真善美
④拓展生活阅历，提升人生境界
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
5.保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有( )
①寒假期间注意饮食，适当锻炼
②周末去敬老院参加志愿服务活动
③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能
④参加心理健康知识竞赛
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
题号 1 2 3 4 5
答案
五、课后反思
本节课我学会了：
本节课存在的问题：
参考答案：
二、预习导学
1.为什么要滋养心灵（意义）？P77
①健康的身体 健康的心理 丰富的精神
②健康 和谐 幸福生活
2.①保持心理健康
②不断丰富自己的精神世界
良好而持续 生命的活力 内心体验 社会适应能力 激发个人潜能
①心理健康知识 自我调节 专业帮助
② 磨炼意志 增强生命韧性 行为和目标 顽强不屈 百折不挠
课堂训练
选择题：D D A B C
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