资源简介

(共37张PPT)
10.1 爱护身体
本单元教材分析：
第三单元 珍爱我们的生命
第八课
生命可贵
8.1 认识生命
8.2 敬畏生命
第十课
保持身心健康
10.1 爱护身体
10.2 滋养心灵
单元导语
思考并回答：本单元学习目标是什么？（参见单元导语）
答案与解析：本单元的主题是生命，帮助同学们从认识生命到敬畏生命，从守护生命到保持身心健康、提高生命质量，不断创造美好生活，为我们一生的健康成长打好生命的底色。
第九课
守护生命安全
9.1 增强安全意识
9.2 提高防护能力
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.1《爱护身体》核心素养与学段目标：
【道德修养】形成健康、文明的生活方式，做到爱护身体。（参见2022版 新课标 P12）
【健全人格】热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。（参见2022版 新课标 P14）
1.保持身心健康的意义
2.爱护身体的原因
3.如何爱护身体？
目录
请同学们自主学习课本P70-73页的内容，时间3分钟。
新闻链接： 假如器官也有个“群聊”……
观看视频并回答：器官在聊天群里吐糟了哪些不健康的生活方式？结合生活经历，说说我们该如何爱护身体？
▲假如器官也有个聊天群，它们会说些什么：长假在家，当你放纵自己时，器官也偷偷拉了一个群，正背着你悄悄吐槽。假如器官也有群聊，它们会说些什么？
笔记1为什么要保持身心健康 P74①②③
①保持身心健康是提高生命质量的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
10.1 爱护身体
P74生活观察：阅读课本材料，思考并回答问题。
阅读材料并回答： 上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。
答案与解析：开放题。①例如，合理饮食使我做到膳食均衡，将体重控制在健康的范围内。
②爱护身体要知道生理健康的基本标准，能判断自己的身体是否处于正常状态；等等。
2.为什么要爱护身体？P75
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
鸦片的大规模侵入加速了清王朝的灭亡。鸦片的泛滥不仅使得大量白银外流，更让国民体质大大降低。
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
笔记2为什么要爱护身体？P75①②③
看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰
看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰
15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。
观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？
答案与解析：爱护身体，应当关注自己的身体状况，学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。
3.★如何爱护身体？P75-76
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
c.如有不适，应及时科学就医。P75
猝死前的六大征兆 ：
笔记4我们应该如何关注自己的身体状况P75①②③
①我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应及时科学就医。
P75探究与分享： 熬夜的危害
思考并回答：结合生活经历，说说你的看法和建议。
答案与解析：①第一位同学认同“常常熬夜会影响健康”，但要把这个观念转化为自觉认知，进而达成知行合一的效果。第二位同学认为偶尔为之的不良习惯对健康影响不大，这是仅以量的大小为判断尺度的思维，她忽视了量变的积累可能引发质变，我们应学会用联系的、发展的眼光思考问题。第三位同学知道熬夜对健康不利，可总是改正不了，这是缺少改变不良习惯的方法或者意志力欠缺的表现。
②不良生活习惯会给人的健康带来很多危害，我们应当养成健康的生活方式。
品读漫画： 这些不良的生活习惯！你要改正！
观看材料并思考：上述漫画分别反映了生活中的哪些不良习惯？有什么危害？结合生活经验，说说我们该如何改变不良习惯？
世界卫生组织公布十大垃圾食品
油炸
烧烤
油炸方便面膨化食品
罐头类
冷冻甜点
加工肉类
碳酸饮料
腌制食品
奶油制品
蜜饯类
这些你都吃过吗？多长时间吃一次？
不运动的人
运动的人
学习能力更强，抑郁风险低 ，
静息心率降低，心肺功能更强，
呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好，
血管有弹性，血压控制更好，
结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧，
骨骼钙流失少，关节稳定性提升。
脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。
肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块
酸痛无力，产生疲劳感
受力增大，椎间盘退变突出
血管受压迫，易患髌骨软化症
健康小知识
3.★如何爱护身体？P75-76
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。P76
08.08全民健身日：2024年8月8日是中国第16个“全民健身日”，今年的主题为“全民健身与奥运同行”。
笔记3.★如何爱护身体？P75-76①②③
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
笔记5健康的生活方式是什么？P76
我们要自觉自律、注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
笔记6锻炼身体，强健体魄的要求和益处？P76①②
①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
探究与分享： 如何科学健身
分享交流：你在健身过程中遇到过哪些问题？是如何解决的？
方法与技能：科学健身有方法
▲科学健身18法：由国家体育总局发布，内容 包括18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉的小妙招。适宜各类人群，包括办公室工作人员、学生、老年人等。
笔记7科学健身有方法P76①②③④⑤
①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
为什么
关注自己的身体状况
养成健康的生活方式
怎么做
身体是生命存在的根本
身体健康关系个人成长、家庭生活质量、国家人口素质和社会发展
对生命负责任的态度
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
10.1爱护身体
课堂板书
本课小结：
为什么要爱护身体
10.1 爱护身体
▲ 本课重难点：
重点：爱护身体的做法；
难点：养成健康的生活方式。
身体是生命存在的根本
身体健康对个人、家庭和国家的重要意义
★如何爱护身体
关注自己的身体状况
养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
树立做自身健康的第一责任人的观念
3
课堂练习
1.【2024吉林中考】日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（ ）
A．热爱劳动，以礼待人
B．关爱身体，守护生命
C．丰富阅历，体味情感
D．调节心理，接纳自己
【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：分析可知，合理饮食、规律作息和适量运动，这些都是关爱身体、注重健康的具体表现。通过这些方式，可以保持身体的良好状态，预防疾病，提高生活质量，守护生命的健康与安全；故B符合题意；ACD：观点都不符合题干的主旨；故本题选B。
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课堂练习
2.【2024四川中考】艾滋病严重危害人们的健康，下列可能会传播艾滋病的途径是（ ）
A．咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗
B．性传播、血液传播、母婴传播
C．与艾滋病携带者或病人共餐
D．蚊子、苍蝇叮咬
【答案与解析】B 本题考查养成健康的生活方式。B：传播艾滋病的途径是性传播包括无保护的性行为等；血液传播如共用注射器、输入被污染的血液或血制品等；母婴传播是感染艾滋病的母亲可能通过妊娠、分娩和哺乳将病毒传给婴儿；故B符合题意；ACD：都不是艾滋病的传播途径；故本题选B。
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课堂练习
3.【2024广东中考】青少年要远离毒品。以下做法正确的是（ ）
①不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友
②在娱乐场所或在外游玩时，食用陌生人递过来的香烟、食品或饮料
③遇到挫折和烦恼，同师长交流，寻求他们帮助，及时化解心中矛盾
④选择有益于身心健康的娱乐方式，不断充实自己
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案与解析】C 本题考查守护生命。①：未成年人不宜进入的场所可能隐藏着各种不良因素，包括毒品。不良的朋友圈子可能引导青少年走向错误的道路，包括尝试毒品。故①正确；②：这是非常危险的行为。陌生人递来的物品可能含有毒品或其他有害物质；故②错误；③：该做法可以避免通过不良方式来逃避问题；故③正确；④：该做法可以避免陷入无聊和空虚，从而减少尝试毒品的诱惑；故④正确；故本题选C。
3
课堂练习
4.【2024湖南中考】如果你被邀请为学校禁毒活动的宣讲者，针对新型毒品容易被伪装成饮料和零食的现象，你会警示同学们（ ）
①不要去购买饮料和零食
②增强辨识毒品的能力
③切勿因好奇去尝试毒品
④留存证据并及时报警
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案与解析】D 本题考查养成健康的生活方式。①：说法过于绝对，新型毒品容易被伪装成饮料和零食，但不能因此就不去购买正常的饮料和零食；故①错误；②③④：说法正确；故本题选D。
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课堂练习
5. 【2024山东中考】临沂市各中小学校把青少年身心健康作为学校工作的一项重要内容，开展了丰富多彩的大课间活动，有跳绳、体操、舞蹈、球类运动等。这样做有利于引导学生（ ）
A．敬畏生命，学会关爱他人生命
B．守护生命，养成健康生活方式
C．探问生命，改变生命发展规律
D．珍爱生命，掌握自救自护方法
【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：这些大课间活动能够让学生积极参与体育锻炼，增强体质，保持身心健康；故B符合题意；ACD：均不符合题意；故本题选B。
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课堂练习
6. 【2023安徽中考】漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要（ ）
A．预防近视，不使用任何电子产品
B．注意安全，掌握所有的自救方法
C．养护精神，关注并守护精神家园
D．爱护身体，养成健康的生活方式
【答案与解析】D 本题考查爱护身体。A：不使用任何电子产品的说法过于绝对，A说法错误；B：掌握所有的自救方法不切实际，B说法错误；C：材料没有体现出养护精神的内容，C与题意不符；D：说法符合题意；故本题选D。
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课堂练习
7. 【2023湖南中考】甲型流感（简称甲流）主要通过空气飞沫传播，其主要症状为发烧、头痛、肌肉关节酸痛、周身不适等。甲流传染性比普通感冒更强，甚至会引发并发症。预防甲流要（ ）
①感染后及时就医及时治疗
②经常性使用抗病毒药物
③及时接种流感疫苗
④戴口罩，勤洗手，勤通风
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案与解析】D 本题考查爱护身体的相关知识。①：及时就医及时治疗是感染后的做法并不是预防甲流的做法，选项不符合题意，故 ①错误；②：经常性使用抗病毒药物可能会带来一些副作用，并不一定能起到预防作用，故②错误；③④：说法正确；故本题选D。
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课堂练习
8. 【2023陕西中考】《中国血脂管理指南（2023）》显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到（ ）
①管住嘴，高脂食品要控制
②迈开腿，体育活动要参与
③常洗澡，卫生习惯要养成
④多喝水，含糖饮料要少喝
A.①③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④
【答案与解析】D 本题考查养成健康生活方式。①②④：说法正确；③：常洗澡，卫生习惯要养成，与青少年脂质异常血症发生率上升没有直接关系，故③说法不符合题意；故本题选D。
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课堂练习
9. 【2023湖南中考】漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》（作者：郑辛遥）启示我们要（ ）
①热爱运动，关心身体健康
②强健体魄，传承民族精神
③守护生命，优化生活方式
④重视体育，坚持经常锻炼
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
【答案与解析】D 本题考查爱护身体。①③④：智力、财力、权力，最终拼的是免疫力，指的是我们要爱护身体，对此，我们要热爱运动，关心身体健康，守护生命，优化生活方式，重视体育，坚持经常锻炼，提高身体素质，故①③④符合题意；②：题旨与传承民族精神无关，故②不符合题意；故本题选D。

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