资源简介

(共37张PPT)
温故知新：
笔记3.★如何爱护身体？P75-76①②③
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
10.2 滋养心灵
本单元教材分析：
第三单元 珍爱我们的生命
第八课
生命可贵
8.1 认识生命
8.2 敬畏生命
第十课
保持身心健康
10.1 爱护身体
10.2 滋养心灵
单元导语
思考并回答：本单元学习目标是什么？（参见单元导语）
答案与解析：本单元的主题是生命，帮助同学们从认识生命到敬畏生命，从守护生命到保持身心健康、提高生命质量，不断创造美好生活，为我们一生的健康成长打好生命的底色。
第九课
守护生命安全
9.1 增强安全意识
9.2 提高防护能力
课程目标分析：
新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
道德与法治课程
核心素养
政治认同
道德修养
法治观念
健全人格
责任意识
七上 10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：
【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版 新课标 P14）
请同学们自主学习课本P77-80页的内容，时间3分钟。
1.为什么要滋养心灵？
4.如何保持心理健康？
★2.如何滋养心灵？
3.心理健康的表现。
新闻链接： 看哭全网的12岁小女孩
观看材料并回答：你认为紫云遇到了什么问题？有人说：“紫云是不懂事、矫情。”对此，你怎么看待？
▲少女为何双眼空洞：12岁少女郭紫云，在被架到医院的时候，已经连续一周没有进食了，她的双眼空洞，没有神采，毫无生气可言。起初，父亲郭百彦认为女儿紫云只是胃里有些不舒服，但医生对她进行全面身体检查后，并未发现紫云有任何身体不适的症状。随后，医生决定给紫云进行一次心理测试，测试结果表明……
答案与解析：紫云遇到的是心理健康问题。紫云双眼空洞、无法进食是心理疾病的症状表现，并不是不懂事、矫情。心理健康容易被人忽视，我们应该重视并关注自己的心理健康！
P77生活观察
向人民英雄敬献花篮
参观博物馆
经典诵读
茉莉花茶制作
（3）你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）P77
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
新闻链接： 青少年精神及心理健康状况
▲青少年精神及心理健康状况：心理测试结果表明，紫云这个只有12岁的孩子患有中度的焦虑和重度的抑郁。紫云这种现象，在中国青少年中并不罕见。根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症患病率达到4%-8％，检出率约为24.6％。值得注意的是，还有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虚，生活缺乏动力，浑浑噩噩没目标。
思考并回答：越来越多的青少年正遭遇心理危机，拥有健康的心理和丰富的精神究竟有何重要意义？
03
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字
02
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
笔记1.为什么要滋养心灵？①②P77③P74
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
（1）小俊为什么主动到学校心理咨询师寻求老师的专业帮助？
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
上初中后，小俊的成绩不太理想，让他失去了自信。对学习失去兴趣和动力。他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。
①寻求父母和老师的帮助 。 ②运动锻炼。 ③向朋友倾诉 。 ④自我暗示。 ⑤培养兴趣爱好，转移注意力。
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
P77探究与分享如何走出心理困境
2.★如何滋养心灵？
知识卡片：“心理健康”的内涵
内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。P78
▲青少年心理健康标准：①智力正常；②有情绪的稳定性与协调性；③有较好的社会适应性；④有和谐的人际关系；⑤反应能力适度与行为协调；⑥心理年龄符合实际年龄；⑦有心理自控能力；
⑧有健全的个性特征；⑨有自信心；⑩有心理耐受力。
笔记3心理健康的表现？p78
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
科普小知识：什么是异常心理
1．忧郁　由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
2．狭隘　表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3．嫉妒　当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4．惊恐　对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5．残暴　有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6．敏感　即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
7． 自卑　对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
科普小知识：什么是异常心理
你知道525心理健康日吗？
“5.25心理健康日”取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心灵成长和健康。2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。在这一个爱自己的节日增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。
思考：设立心理健康日给我们什么启示？
看视频思考“丽”志人生 “娜”样精彩！
观看材料并思考：你从董丽娜的身上看到了怎样的生命力量？我们应如何面对生活中的困难与挫折？跟大家分享一下吧。
▲首位视障播音硕士：“在我迷茫，在我困难的时候，我就会告诉自己说，坚持住啊，很快它就会过去的。我们普通没有关系，把自己的事情做好，做到极限，这本身就是不普通。”在董丽娜追梦的路上，她的脚步从不停歇。
上课听不懂
和老师有矛盾
被同学嘲笑
比赛失败
你有过以下的经历吗？你怎么看待这些经历？
成长中你遇到过哪些“不如意”的事？
BY YUSHEN
生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。
生活就像心电图——
一帆风顺就证明你挂了……
成长的道路不会总是鲜花铺路，
也会有一些坎坷和泥泞。
笔记4.如何保持心理健康？P78①②
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
P78方法与技能：增强生命韧性的方法
▲巴黎奥运张雨霏收获铜牌后：铜牌不代表失败，它证明了我有这个实力，我依然期待在我调整状态后再一较高下。
分析：张雨霏使用了哪种增强生命韧性的方法？
生活观察：阅读课本材料，思考并回答问题。
看图并回答：你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
答案与解析：开放题。例如，我曾经多次参观过博物馆，博物馆里的文物使我感受到我国历史的源远流长，体悟到中华文化的博大精深，我深深地被文物蕴含的工匠精神所震撼。每次参观完博物馆，我都感到精神世界得到了丰富，能够以更饱满的状态投入日常生活中，努力创造幸福生活。
在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以增加心灵的丰盈程度，丰富我们的精神？
2.★如何滋养心灵？P78-79
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
a.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
b.我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
c.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。P79
▲董宇辉的成长故事：董宇辉，一个来自贫困农村家庭的青年，通过不懈努力和热爱阅读，以双语直播和独特的直播方式获得了大量关注和喜爱。他曾在直播间分享:“读书并不会让你马上成功，而是让你在遭遇低谷的时候，给你一种崛起的力量。”
笔记2.★如何滋养心灵？①②P78-79
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的
精神世界。
笔记6怎样丰富自己的精神世界？P79①②
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;
②我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
启思导行： 保持身心健康，我们在行动
课后活动： 查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
课
堂
板
书
10.2滋养
心灵
（1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。
（2）是我们幸福生活的重要支柱。
（3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系
为什么滋养心灵
如何滋养心灵
（1）需要我们保持心理健康。
（2）需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何保持心理健康
（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
（2）磨炼意志，增强生命韧性。
本课小结：
为什么要滋养心灵
10.2 滋养心灵
▲ 本课重难点：
重点：滋养心灵的做法；
难点：保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
幸福生活的重要支柱
★如何滋养心灵
保持心理健康
不断丰富自己的精神世界
良好的生命状态也需要健康的心理和丰富的精神
3
课堂练习
1.【2024内蒙古中考】下列选项对漫画《命是弱者的借口，运是努力的谦辞》理解正确的是（ ）
①不同的人对待命运的态度不同
②每个人的生命都是来之不易的
③每个人的命运都是无法改变的
④面对挫折要增强生命的韧性
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案与解析】B 本题考查对挫折的认识。①④：漫画《命是弱者的借口，运是努力的谦辞》，启示我们不同的人对待命运的态度不同，面对挫折要增强生命的韧性，故①④说法正确；②：观点虽然正确，但在漫画中没有体现，故②不符合题意；③：没有正确理解漫画寓意，故③错误；故本题选B。
3
课堂练习
2.【2024甘肃中考改】生命是宝贵的，守护生命既要爱护自己的身体，又要滋养我们的心灵。下列选项能体现滋养心灵的是（ ）
①共青团新团员入团宣誓
②劳技课上制作传统剪纸
③了解自己的药物过敏史
④积极参加消防安全演练
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
【答案与解析】A 本题考查滋养心灵、爱护身体。①②：加入共青团，制作传统剪纸，都是丰富精神世界的表现；故①②符合题意；③④：了解自己的药物过敏史，有利于保护身体健康；参加消防安全演练，有利于提高自我保护能力。这两个做法都有利于爱护身体，故③④不符合题意；故本题选A。
3
课堂练习
3.【2024江苏中考】“哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。”游泳运动员张雨霏在比赛失利后，认识到与他人的差距，改变技术，选择从零开始，经过刻苦磨砺涅槃重生。这启示我们（ ）
①战胜挫折，迎难而上
②磨练意志，增强韧性
③特立独行，我行我素
④充盈生命，拒绝冷漠
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【答案与解析】A 本题考查正确对待挫折。①②：符合题意；③：“特立独行，我行我素”是一种不正确的态度，不符合积极面对挫折和努力进取的主旨；故③错误；④：“充盈生命，拒绝冷漠”在材料中未体现；故④不符合题意；故本题选A。
3
课堂练习
4.【2024山东中考】中国香港视障歌唱演员萧凯恩，3个月大时，因眼癌摘除眼球，她通过摸盲文点字乐谱和听录音反复背诵，一点一点学会了弹钢琴。学习唱歌时，也要先把旋律背下来，用千遍的练习熟读歌词。她在黑暗中追逐音乐梦想，20岁时已赢得超70个音乐比赛奖项。她的事迹给我们的启示是（ ）
①要增强生命的韧性，做更好的自己
②当别人需要帮助时，要付出自己的爱心
③少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动
④只要坚持努力，就一定能到达梦想的彼岸
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案与解析】A 本题考查增强生命的韧性、做更好的自己、实现梦想的途径。①③：说法符合题意；②：材料主要强调的是萧凯恩自身为实现梦想的努力，而非他人对她的帮助，故②不符合题意；④：说法过于绝对，努力只是实现梦想的重要条件之一，但不是唯一条件，故④说法错误；故本题选A。。
3
课堂练习
5. 心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ）
①主动学习心理健康的知识
②憋在心里，独自承受，任其发展
③掌握自我调节的方法
④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【答案与解析】C 本题考查保持心理健康。①③④：依据教材知识可知，生活中出现了心理危机，①③④做法正确；②：憋在心里，任其发展，不利于身心健康，故②说法错误；故本题选C。
3
课堂练习
6. 【2024江苏中考改】2023年12月，教育部决定全面实施学校美育浸润行动，将美育融入教育教学活动各环节，潜移默化地彰显育人实效。下列有利于丰富青少年精神世界的学校美育活动是（ ）
A．开展防震演练
B．举行书画比赛
C．开设劳动课程
D．举办法治讲座
【答案与解析】B 本题考查丰富精神世界。B：分析可知，举行书画比赛属于美育活动，能够培养青少年的审美能力和创造力，有助于丰富青少年的精神世界；故B符合题意；ACD：A有利于提高防护能力，C有利于培养劳动观念提高劳动技能，D属于法治教育；故ACD均不符合题意；故本题选B。
3
课堂练习
7. 【2024四川中考】5月17日，年仅14岁的中国滑板队选手崔宸曦在上海参加巴黎奥运会资格系列赛。经过两轮比赛后，带伤的她分数落后，但她没有气馁，迅速调整状态，最终以位列第五的成绩赢得了奥运积分。她的经历告诉我们（ ）
A．经历挫折，定能走向成功
B．参加比赛，方能为国争光
C．借助外力，才能战胜挫折
D．调整自己，正确面对挫折
【答案与解析】D 本题考查正确面对挫折。D：符合题意；A：经历挫折不一定就能走向成功，“定能”的表述过于绝对；故A错误；B：为国争光的方式有很多种，不只是参加比赛，故B错误；C：战胜挫折主要依靠自身的意志和努力，借助外力并非是战胜挫折的必要条件，故C错误；故本题选D。
3
课堂练习
8. 【2023山东中考】古人云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”下列诗句与之蕴含的道理相一致的是（ ）A．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风
B．但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林
C．我劝天公重抖擞，不拘一格降人才
D．莫愁前路无知己，天下谁人不识君
【答案与解析】A 本题考查对磨练意志的认识和把握。A：题文中诗句包含的道理是要成就一番事业必须有坚强的意志，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的意思是不管风吹雨打，任凭霜寒雪冻，苍翠的青竹仍然“坚劲”，傲然挺立，体现具有坚强的意志，A说法正确；B：意思是但愿天下人都能吃饱穿暖，不辞辛劳与艰苦走出荒僻之山林，体现忧国忧民的情怀；C：意思是我希望皇帝重新振作精神，不要局限于一种规格或方式去选用治国的人才，体现出对人才的期待和变革的信心；D：意思是不要担心此次远游遇不到知己，天下没有人不认识你啊，是对朋友的劝慰，表达的是友情；故本题选A。
启思导行： 保持身心健康，我们在行动
课后活动： 查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。

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