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(共28张PPT)
10.2滋养心灵
第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康
学习目标
滋养心灵的重要性
如何滋养心灵
　　在钟祥丰乐镇杨集村，“95后”自媒体博主陈甸甸向百岁老人取“长寿经”，做旅游博主近3年，她去过许多城市，但她发现钟祥独特的一面：平常生活育长寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”陈甸甸说，长寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相关，但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常乐，这让她学着缓解焦虑、减少内耗，抓住寻常生活里的“小确幸”。　　
长寿乡的故事对你产生了怎样的启示？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
滋养心灵的重要性？
你有没有过类似的感受呢？你是如何评价这种行为的？
期中考试成绩好烂啊！太丢人了，付出了那么多，但是还没有考好。我不想见人，也不想吃饭，最好饿死我算了，分数才是我的命。
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康的含义
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
如何保持心理健康呢？
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假如你失去右手，请用左手写你的名字。
假如你失去双手，请用嘴写你的名字。
请简单谈谈你写字的感受。
模拟体验
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在他21岁时患上了肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。
代表作：“黑洞理论”、时间简史等
他说：“一个人身体残疾了，绝不能让精神也残疾。”他对生活永远充满了乐观和幽默的态度。
猜一猜
奥运健儿身残志坚
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
如何保持心理健康呢？
增强生命韧性的方法
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
人不是单靠吃米活着的。希望在吃米、吃饭、吃肉之外，能够给予大家一些心灵的、精神的抚慰，让自己成长、壮大、变得更加的完美。
在日常生活中，我们可以从哪些方面来丰富自己的精神生活？
说一说
经典诵读
参观博物馆
观看文化节目
书法练习
选择其中一个活动，谈谈对你的成长有什么帮助？
经文化和旅游部数据中心测算，2023年中秋国庆假期8天，国内旅游出游人数8.26亿人次，实现国内旅游收入7 534.3亿元，其中参观打卡博物馆成为出游的重要目的地。利用节假日逛博物馆享受文化盛宴，接受文化熏陶成为部分民众的共识，折射出民众精神世界越来越丰富。
结合材料，“博物馆热”说明了什么？我们应该如何做呢？
如何丰富精神世界？
①要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
舞剧电影《只此青绿》
该片讲述了现代文物研究员在《千里江山图》即将展出之际潜心钻研，穿越九百余年时空，目睹了希孟忘我创作，与无数劳动者携手，创作出传世画卷的历程的故事。
如何滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
①要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵
重要性
良好的生命状态
如何做
思维导图
保持心理健康
丰富精神世界
幸福生活的重要支柱
1.良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。下列选项能丰富自己的精神世界的是（ ）
①共青团新团员入团宣誓
②劳技课上制作传统剪纸
③了解自己的药物过敏史
④积极参加消防安全演练
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
课堂练习
【答案】A
【解析】本题考查丰富自己的精神世界。加入共青团，向先进的团组织靠拢，是丰盈精神世界的表现；制作传统剪纸，有利于在中华优秀传统文化的滋养中丰盈精神世界。故①②符合题意；了解自己的药物过敏史，有利于保护身体健康；参加消防安全演练，有利于提高自我保护能力。这两个做法都有利于爱护身体，故③④不符合题意；故选A。
2.前一段时间，天津跳水大爷、盘头大姨和哏都养老院冲上热搜，“流量密码”正是天津人乐观向上、热爱生活的“哏都精神”。下列对滋养心灵的认识正确的是（ ）
①滋养心灵，需要我们保持心理健康
③磨炼意志，增强生命韧性
③滋养心灵比爱护身体更加重要
④我们要不断丰富自己的精神世界
A. ①②③ B. ②④ C. ②③ D. ①②④
课堂练习
【答案】D
【解析】本题考查对滋养心灵的认识和把握。滋养心灵，需要我们保持心理健康；保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性；滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界，①②④说法正确；爱护身体，也需要滋养心灵，同样重要，③说法错误；选D。
3.我国设立“中华非物质文化遗产传承人薪传奖”，用以表彰为非物质文化遗产保护作出贡献的个人和机构。这样做是因为（ ）
①守护生命需要滋养心灵
②我们每个人的精神生命都流淌着中华民族文化的血脉
③生活难免有挫折，我们需要发现、发掘自己的生命力量
④我们需要在个人精神世界的 充盈中发扬民族精神
A．①③ B．①②④ C．③④ D．②③④
课堂练习
【答案】B
【解析】本题考查的知识点是滋养心灵。题干中的描述，说明了守护生命需要滋养心灵，每个国家和民族都有着自己的精神史诗，离不开优秀传统文化的滋养。所以选项①②④说法正确；选项③说法不符合题意。故选B。
4. 近年来，央视文创类节目不断“破圈”，评剧《母亲》、舞蹈诗剧《只此青绿》、电视文艺作品《国家宝藏典籍里的中国》等展现了厚重的中华文化底蕴。这类节目的播出（ ）
①表明守护生命首先要养护我们的精神
②有助于丰富我们的精神生活，满足我们的精神需求
③有助于充盈个人精神世界，守护我们的精神家园
④表明我们的精神生命离不开优秀传统文化的滋养
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】D
【解析】本题考查滋养心灵。评剧《母亲》、舞蹈诗剧《只此青绿》、电视文艺作品《国家宝藏典籍里的中国》等展现了厚重的中华文化底蕴。这类节目的播出有助于丰富我们的精神生活，满足我们的精神需求，有助于充盈个人精神世界，守护我们的精神家园，表明我们的精神生命离不开优秀传统文化的滋养。②③④说法正确，符合题意；守护生命首先要关注自己的身体，①错误；故选D。

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