资源简介

(共39张PPT)
授课人：XXX
授课班级：XXXX
健全人格：通过生活观察活动，理解滋养心灵的意义，积极主动关心自己的心理健康。通过查阅资料和交流经验，掌握滋养心灵的方式方法，不断丰富自己的精神世界。
认真阅读课本P77—80页内容，思考本课教学基本问题（时间：3分钟）
活动一 运用你的经验
结合生活实际谈一谈：你们是否有过这些状况？这些状况对你产生了怎样的影响？
1.滋养心灵的重要性
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
活动二 生活观察
近来，社交平台软件上有大量“种草帖”表示，“公园20分钟效应是真的”。“公园20分钟效应”是个啥？公园突然备受青睐与发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项研究密切相关。该研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。
为什么“公园20分钟效应”会爆火，“逛公园”成了流行？
自然环境有助于减少压力，改善情绪，保持心理健康！
美国著名心理学家马斯洛为心理健康提出了十条标准：
1.充分的安全感。
2.充分了解自己。
3.生活理想切合实际理想目标切合生活实际。
4.与现实的环境保持接触。
5.能保持人格的完整与和谐。
6.具有从经验中学习的能力。
7.能保持良好的人际关系。
8.适度的情绪表达与控制。
9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足。
10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（a.含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。
b.心理健康表现:为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。)
2.滋养心灵的方法（做法）★
活动三 探究与分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
你有哪些调节自身状态的好办法？
c.做法：主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
d.做法:保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
3.保持心理健康的（做法）
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
（a.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
b.要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。）（如何丰富精神世界？）
2.滋养心灵的方法（做法）★
1.精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要滋养我们的心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ）
①诵读经典，涵养内在品格
②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
B
2.人的生命是一个逐渐丰富的过程。下列做法能使生命充盈的是（ ）
①校园文化节期间参加书法、绘画竞赛活动
②积极参加志愿者服务活动
③外出旅行，看看不同的风土人情
④经常邀约同学到营业性歌舞厅唱歌、跳舞
A.②③④ B.①②③ C.①②④ D.①③④
B
3.精神风貌反映着我们的生命状态，下列做法不利于同学们滋养心灵的是（ ）
A.攀比消费，追求物质享受
B.参观博物馆
C.参加“戏剧进校园”活动
D.制作茉莉花茶
A
4.某班同学针对“滋养心灵”展开讨论，下列说法中你认为正确的是（ ）
A.小强：学校举行应急逃生演练，掌握自护自救技能
B.小明：我星期天与朋友一起通宵唱歌，放松身心
C.小华：我每天坚持睡前阅读一篇美文
D.小伟：我喜欢踢足球，在世界杯期间，我每天半夜趁家人入睡后偷偷用手机观看比赛
C
目录
01
生活篇
Life chapter
02
学习篇
Learning chapter
03
娱乐篇
Entertainment
04
总结篇
Conclusion
生活篇
Life chapter
生活篇
Life chapter
生活篇
Life chapter
生活篇
Life chapter
生活篇
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学习篇
Learning chapter
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学习篇
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娱乐篇
Entertainment
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Entertainment
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娱乐篇
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—游乐园—
娱乐篇
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总结篇
Conclusion
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总结篇
Conclusion
总结篇
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总结篇
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