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七年级上册道德与法治 第十课 保护身心将康 知识梳理卷
知识点1 爱护身体
1.国家卫生健康委发布《防控儿童青少年近视核心知识十条》，并决定在全国范围内持续开展以防控儿童青少年近视健康促进活动为主线的“启明活动”。防控近视，我们青少年应( )
①杜绝电子产品 ②养成规律作息习惯 ③增加户外活动时间 ④养成健康用眼习惯
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2.下列行为属于爱护自己身体的是( )
①关心自己的身体状况，保证睡眠充足 ②养成健康的生活方式，有良好的卫生习惯
③在个人精神世界的充盈中发扬民族精神 ④注意保护视力，远离毒品和香烟
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
3.教育部决定自2024年起，将每年5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过活动，营造良好社会氛围，提升青少年的心理健康知识水平和素养。这一决定( )
①有利于帮助青少年顺利度过青春期 ②有利于解决青少年青春期的心理问题
③有利于消除青少年的一切心理烦恼 ④有利于确保青少年保持健康心理
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
4.健康是人民幸福生活的基础，我国深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，筑牢人民群众健康防线。以下同学的做法有利于筑牢健康防线的是( )
①小明外出聚餐时，不忘提醒大家使用公筷
②小丽每天按照规定，在课间做眼保健操
③小刚经常熬夜学习,早起没有时间吃早饭
④小美主动远离有害物质,定期做身体体检
A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④
5.某校坚持“每天运动一小时”理念,积极探索多样化的学生运动锻炼方式。这样做主要目的在于( )
A.促进学生身心健康 B.指导学生学会学习
C.创造条件增进友谊 D.减少家人之间矛盾
6.近日，“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂……同时，年轻人的心理压力也不容忽视。脆弱的年轻人该如何为自己配置保障( )
①合理饮食，养成卫生习惯 ②守护生命首先要养护精神
③调整心态，乐观面对人生 ④无需在意挫折，躺平即可
A.①③ B.①④ C.②③ D.③④
7.阅读材料，回答问题。
为更加安全有序开展今年体育中考测试工作，福建省多地取消2023年初中毕业升学体育与健康考试（身体素质与运动技能测试)中必考类1000米跑（男）/800米跑（女）、200米游泳（泳姿不限)项目测试，相应成绩按满分15分计入学生体育中考成绩。
资料链接
第二十九条国家将体育科目纳入初中、高中学业水平考试范围，建立符合学科特点的考核机制。
——摘自2023年1月1日起施行的《中华人民共和国体育法》
(1)结合资料链接，运用所学知识，预判将体育科目纳入初中、高中学业水平考试范围产生的积极影响。
(2)小福疑惑：我省多地取消体育必考类项目，是否与体育科目纳入初中学业水平考试范围的规定相矛盾。结合上述材料，运用所学知识，帮小福解疑释惑。
知识点2 滋养心灵
1.《朗读者》发布会上，主持人引用了巴金先生书里的一句话：“我们不是单靠吃米活着。”她说：“希望在吃米、吃肉之外，能够获得一些心灵的、精神的抚慰。”这告诉我们( )
A.精神发育完全受物质生活条件制约 B.精神发育离不开物质支持
C.过度的物质追求容易丢失精神财富 D.要注重身体、精神双重养护
2.前一段时间，天津跳水大爷、盘头大姨和喂都养老院冲上热搜，“流量密码”正是天津人乐观向上、热爱生活的“喂都精神”。下列对养护精神的认识正确的是( )
①即使物质贫乏外部环境艰难，也要注重养护精神
②过度的精神追求容易使我们丢失物质世界的财富
③守护生命需要养护精神，这比爱护身体更加重要
④只要我们守护自己的心灵，仍然可以看到真善美
A.①③ B.②④ C.②③ D.①④
3.国庆假期，小秦和家人参观了陕西历史博物馆。小秦被一件件文物吸引，和家人边参观边小声探讨，体验了一场沁润心灵的文化艺术之旅，感受到了深厚博大的陕西历史文化和中华文明。小秦参观博物馆( )
①有利于了解和认识社会 ②实现了人生价值 ③能够感受不同的社会生活 ④可以获得精神滋养
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
4.国务院总理李强在2024年的政府工作报告中提出“深化全民阅读活动”。这是2014年以来，“全民阅读”连续第十一年被写入政府工作报告。在心中播撒读书的种子
( )
①有利于丰富知识底蕴，培养美好情感 ②助力文化强国建设，迅速提升公民素养
③有利于养护精神，滋养生命 ④是政府持之以恒，立法为民的具体表现
A.①② B.③④ C.①③ D.②④
5.2024年3月，在土耳其举行的第20届冬季听障奥运会单板滑雪平行大回转项目中，中国选手夺得两枚金牌，实现听障冬奥会单板滑雪个人项目金牌“零的突破”。队员们多年付出的努力和汗水终于换来了现在的成绩，既证明了自己，又为国争光。这告诉我们( )
①人生真正价值在于取得成绩
②困难与挫折一定能激发生命的创造力
③生命是一个逐渐丰富的过程
④身处逆境，要发掘自身生命的力量
A.①④ B.②③ C.②④ D.③④
6.“前行路上，有风有雨是常态。大家不惧风雨、守望相助，直面挑战、攻坚克难。”下列对习近平主席的话认识有误的是( )
A.要培养勇于面对困难的乐观心态和磨砺坚强意志
B.人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折
C.我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量
D.挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好
7.在学校举办的辩论赛中，小芳输给了对手，因此，她很沮丧。你会对她说( )
①没关系，在挑战的过程中你已经有收获了
②挫败感可以丰富我们的人生经历
③学会化悲伤为力量，继续努力，提升自己
④你比对手厉害多了，找评委理论
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
8.【拒绝贫乏】如今，被“空心病”困扰的年轻人越来越多。他们无欲无求的表象下是消极、无聊与颓丧,他们不知道自己究竟想要什么,生活的意义是什么,自己的未来会怎样……
请你从生命的角度，对患有“空心病”的年轻人提出劝诫。
9.【直面挫折】
“我从来没有因为听不见，就把自己放在一个弱者的位置上。我经常跟别人说，千万不要因为我听不见就放低对我的要求和标准。我可能取得了一点点较小的成绩,我怕他们会因为我听不见,而觉得我取得的这个成绩特别大,放大好几倍,我不太希望他们这样，我更希望他们以一个健全人的标准要求我。解决生命健康的难题，生命科学领域如果有一个难题能够被解决被攻克，那肯定造福的不只是一个人，而是造福所有人。如果我能够做一些什么让别人不再那么辛苦那么艰难,我觉得是一件很有意义的事情,如果每一个人都能够付出一点点努力,这个世界肯定是非常美好的。”这是2021年度感动中国人物江梦南的自我评价。
请你给江梦南自我评价加一个恰当的标题，结合所学知识谈谈遇到挫折时增强生命韧性的见解。
参考答案
知识点1
1.D 2.C 3.A 4.A. 5.A 6.A
7.(1)促进学生加强体育锻炼，增强体质；规范学校体育教学管理，提高质量；推进体育强国建设。等等。 (2)不矛盾，取消必考类项目，只是对考试项目做了调整；规则不是一成不变的，体育考试应该根据疫情形势等实际情况，加以调整和完善；长跑等考试项目可能存在对学生的生命安全危险，取消长跑等项目有利于维护学生的生命安全和身心健康。等等。
知识点2
1.D 2.D 3.C 4.C 5.D 6.D 7.A
8.消极的态度会影响生命的质量，生命拒绝贫乏：热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系时，生命中的道德体验就会不断丰富。生命的感受力、理解力就会不断增强。
9.标题：勇于面对挫折，做生活的强者或增强生命韧性，发掘生命力量。见解：①我们需要及时调整自己，正确对待挫折，变压力为动力。直面挫折，不畏挫折、勇于战胜挫折。②遇到挫折，首先从自身寻找原因，寻求自身改变，同时学会寻求帮助。③我们需要发现、发掘自己的生命力量，增强生命韧性。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。④面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养面对困难的勇气和坚强的意志。⑤发掘自身的力量并不排斥借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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