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【2024新教材·学霸提优】第三单元《珍爱我们的生命》知识清单
一．总目标
1.能够具有基本的规则意识和安全意识；
2.遵守规则和法律规范，提高自我防范意识，掌握基本的自我保护方法，预防意外伤害；
3.能够正确认识生命的意义和价值，珍爱生命，热爱生活；
4.能够适应变化，不怕挫折。
二．学段目标
1.形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活；
2.在生活中磨炼意志，形成良好的抗挫折能力；积极适应社会发展变化。
三．课标要求
1.尊重和敬畏生命，热爱生活，追求生命高度；
2.能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力；
3.培育和提高自我保护的意识和能力。
第八课 生命可贵
第一框 认识生命
★1.生命的意义？（重要性）（P61）
①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。
②有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。
★2.人的生命特点？（P61-63）（是什么）
①每个人的生命都是独特的。
②每个人的生命都是不可逆的。
③每个人的生命都是有限的。
④人的生命是代代接续的。
⑤人的精神生命是不断传承的。
3.为什么人的生命都是独特？（P61）
①我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同， 每个生命都不可替代。
②在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。
4.为什么人的生命都是不可逆的？（P61）
表现：从婴孩成长为儿童，又从儿童成长为青少年，再到中年和老年，生命的时光一去不复返。
要求：我们要珍惜生命的每一天。
5.为什么人的生命都是有限的？（P62）
①新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。
②我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变 得精彩和有意义。
③无数英烈为了国家、民族、人民的利 益献出最宝贵的生命，是对有限生命却有无限意义的有 力诠释。
6.人的生命是代代接续的表现（原因）？（P62）
①在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。
②在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。
★7.人的精神生命是不断传承的表现（原因）？（P63）
①伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。
②在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。
第二框 敬畏生命
★1.为什么要敬畏生命？（原因）（P64）
①当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难；
②当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。
③我们对生命要有一种敬畏的情怀。
★2.怎样敬畏生命？（P64-65）
①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。
②敬畏生命，就要关爱他人的生命。
③敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。
3.敬畏生命，怎样尊重并遵循生命存在和发展的规律？ （P64）
①“天地之大德曰生”，万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的重大法则。
②我们的生命是大自然的组成部分，效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。
4.敬畏生命，怎样关爱他人的生命？（怎么做）（P65）
①“仁者爱人”“推己 及人”，要求我们从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，
②谨慎地对待生命关系、处理生命问题，
③尊重、关怀和善待身边的每一个人。
★5.坚持人民至上、生命至上的原因和要求？（P65）
原因：生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。
要求：当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。
第九课 守护生命安全
第一框 增强安全意识
1.为什么要增强安全意识（守护生命安全的原因）？（P67）
（1）生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。
在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。
（2）安全与每个人息息相关（P69）
①安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。
②我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。
★2.怎样增强安全意识？（P68-69）
①牢固树立安全意识。
②树立规则意识。
③增强风险意识。
★3.树立规则意识的原因和要求？（P68）
原因：生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。
要求：我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。
★4.怎样增强风险意识？（P69）
①“居安思危，思则有备，有备无患。”我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。
②远离危险，方能平安生活。
第二框 提高防护能力
1.为什么要提高防护能力（重要性）？（P70）
①面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，
②如果我们掌握有效的应对方法，具有科学的自救、救他的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。
★2.怎样提高防护能力？（怎么做）（P71-72）
①提高危险预判能力。
②提高避险和逃生能力。
③学习防护和急救的知识与技能。
★3.提高危险预判能力的原因和要求？（P71）
原因：自然灾害发生之前，往往有兆可循，危险大多可以预判；一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。
★4.如何提高避险和逃生能力？（P72）
①平时，我们应当积极参加安全演练活动。
②在危险来临时，保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；
③有效利用各种资源，以便求救和逃生。
5.怎样学习防护和急救的知识与技能？（P72）
如果我们能在平时多掌握一些防护和急救的知识与技能，在需要紧急救护时， 就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。
★6.拥挤踩踏事件的预防与自护方法（P72）
①上下楼梯、台阶时抓牢扶手：不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。
②发现人群蜂拥而来时，应马上避让到一旁，靠墙或抓住牢固的物体，等待人群过去。
③若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，要展开自我救助； 先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开， 平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅。
④一旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔。
第十课 保持身心健康
第一框 爱护身体
★1.保持身心健康的意义（重要性）？（P75）
①保持身心健康是提高生命质量的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.为什么要爱护身体？（P75）
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
★3.怎样爱护身体？（P75-76）
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
★4.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？（P75）
①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保障服务维护自身健康；
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应及时科学就医。
5.我们要践行怎样的健康生活方式？
①我们要自觉自律。
②注重饮食有节、起居有常、动静结合。
③杜绝不良嗜好。
6.爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄具体做法？（P76）
①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
7.科学健身的方法？（P76）
多元化运动、适度运动、科学热身、合理饮食、健康心态。
第二框 滋养心灵
★1.为什么要滋养心灵？（P77）
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
★2.怎样滋养心灵？（P78）
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
3.心理健康的表现和要求？（P78）
表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
要求：
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。（成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。）
★4.增强生命韧性的方法？（P78）
①说服自己接纳挫折②培养幽默感
③积极寻求帮助④培养兴趣爱好
⑤眼光放长远：⑥关心帮助他人
★5.丰富自己的精神世界如何做？（P79）
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
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【2024新教材·学霸提优】第三单元《珍爱我们的生命》知识清单
一．总目标
1.能够具有基本的规则意识和安全意识；
2.遵守规则和法律规范，提高自我防范意识，掌握基本的自我保护方法，预防意外伤害；
3.能够正确认识生命的意义和价值，珍爱生命，热爱生活；
4.能够适应变化，不怕挫折。
二．学段目标
1.形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活；
2.在生活中磨炼意志，形成良好的抗挫折能力；积极适应社会发展变化。
三．课标要求
1.尊重和敬畏生命，热爱生活，追求生命高度；
2.能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力；
3.培育和提高自我保护的意识和能力。
第八课 生命可贵
8.1 认识生命
★1.生命的意义？（重要性）（P61）
①人的生命是大自然的 ，是地球上最为 的财富。
②有了生命，我们才能 大自然的勃勃生机，才能 生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。
★2.人的生命特点？（P61-63）（是什么）
①每个人的生命都是 的。
②每个人的生命都是 的。
③每个人的生命都是 的。
④人的生命是 的。
⑤人的精神生命是 的。
3. 为什么人的生命都是独特？（为什么）（P61）
①我们来到这个世界， 等各不相同， 每个生命都不可替代。
②在成长过程中，每个人会汲取不同的 和 ，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。
4.为什么人的生命都是不可逆的？（P61）
表现：从婴孩成长为儿童，又从儿童成长为青少年，再到中年和老年，生命的
要求：我们要 生命的每一天。
5.为什么人的生命都是有限的？（P62）
原因： 、 是无法抗拒的规律。
要求：我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的 之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。
6.人的生命是代代接续的表现（原因）？（P62）
①在历史的长河中，虽然个人 的生命很 ，但一代又一代的个体生命实现了人类生命 的接续。
②在生命的接续中，每个人的生命不仅是 的生命，还是 的生命。
★7.人的精神生命是不断传承的表现（原因）？（P63）
①伟大的 、崇高的 、高尚的 等都是精神生命的体现。
②在生命的传承中，人类的精神在不断 和 。
8.2 敬畏生命
★1. 为什么要敬畏生命？（原因）（P64）
①当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的 与 ；
②当人们万众一心，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏,为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的 和 。
③我们对生命要有一种 。
★2.怎样敬畏生命？（P64-65）
①敬畏生命，就要尊重并遵循 。
②敬畏生命，就要关爱 。
③敬畏生命，就要坚持 。
3.敬畏生命，怎样尊重并遵循生命存在和发展的规律？ （P64）
①“天地之大德曰生”，万物的生长和 是宇宙天地间的重大法则。
②我们的生命是大自然的组成部分，效法 ，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。
4.敬畏生命，怎样关爱他人的生命？（怎么做）（P65）
“仁者爱人”“推己及人”，要求我们从珍惜自己的生命走向关爱 ，
谨慎地对待生命关系、处理生命问题， 、 和 身边的每一个人。
★5.坚持人民至上、生命至上的原因和要求？（P65）
原因：生命 ，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。
要求：当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护 的生命，这是我们对“生命最宝贵”的 和 。
第九课 守护生命安全
9.1 增强安全意识
1.为什么要增强安全意识（守护生命安全的原因）？（P67）
①生命安全是维系人的生命存在的 ，也是我们创造和享受一切美好的 。
②在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会 人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。
★2.怎样增强安全意识？（P68-69）
①在日常生活中，我们要牢固树立 ，保护好我们的生命。（对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所 和 。
②树立 意识。
③增强 意识。
★3.树立规则意识的原因和要求？（P68）
原因：生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们 和 的保障。
要求：我们要自觉 规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时 自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。
★4.怎样增强风险意识？（P69）
我们要能够觉察 的威胁生命安全的因素，不因 去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。远离危险，方能平安生活。
5.增强安全意识的意义？（P69）
安全与每个人 ，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。
我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对 负责。
9.2 提高防护能力
1.为什么要提高防护能力（重要性）？（为什么）（P70）
面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效的应对方法，具有科学的 的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。
★2.怎样提高防护能力？（怎么做）（P71-72）
①提高危险 能力。
②提高 和 能力。
③学习防护和 的知识与技能。
★3.提高危险预判能力的原因和要求？（P71）
原因：自然灾害发生之前，往往 ，危险大多可以预判； 一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。
要求：危险预判能力不是天生就有的，我们要在日常生活中 安全知识， ，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。
★4.如何提高避险和逃生能力（要求）？（P72）
①平时，我们应当积极参加 活动。
②在危险来临时，保持 ，就近、快速逃离到安全地带；
③有效利用 ，以便求救和逃生。
5.学习防护和急救知识与技能的原因？（P72）
如果我们能在平时多掌握一些 的知识与技能，在需要紧急救护时， 就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。
★6.拥挤踩踏事件的预防与自护方法（P72）
①上下楼梯、台阶时 ：不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。
②发现人群蜂拥而来时，应马上 到一旁， 或抓住牢固的物体， 人群过去。
③若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，要展开自我救助； 先 ， ，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开， 平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅。
④一旦摔倒无法站起，应尽量使身体 成球状，双手 ，手臂 ，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔。
第十课 保持身心健康
10.1 爱护身体
★1.保持身心健康的意义（重要性）？（P75）
①保持身心健康是提高 的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持 和 ；
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的 和 。
2.为什么要爱护身体？（P75）
①身体是 存在的根本。
②身体健康既关系 的成长和发展，也关系 的生活质量，还关系 的人口素质和 的发展。
③爱护自己的身体，是一种对 的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
★3.怎样爱护身体？（P75-76）
①爱护身体，应当 的身体状况。
②爱护身体，应当 的 。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地 ， 。
★4.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？（P75）
①我们要关注并 自身健康状况， 进行健康体检，合理 卫生保障，服务维护自身健康；
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的 ，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应 科学就医。
5.健康生活方式：
我们要自觉自律，注重 、起居有常、 ，杜绝不良嗜好。
6.爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄具体做法？（P76）
①我们要参加适合的 ，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受 乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
7.科学健身的方法？（P76）
运动、 运动、科学热身合理饮食、健康心态
10.2 滋养心灵
★1.为什么要滋养心灵？（P77）
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要 和丰富的精神。
②拥有 的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
★2.怎样滋养心灵？（P78）
①滋养心灵，需要我们保持 。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的 。
3.心理健康的表现和要求？（P78）
表现：心理健康是一种 的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
要求：
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握 的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们 ，增强 。（成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。）
★4.增强生命韧性的方法？（P78）
①说服自己 挫折②培养
寻求帮助④培养 爱好
⑤ ：⑥
★5.丰富自己的精神世界如何做？（P79）
①生命是一个逐渐 的过程。
我们要 、长见识、 ，提升自己的底气与能力；
要在生活实践中扩展 ，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
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