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统编版（2024）七年级上册道德与法治第三单元《珍爱我们的生命》核心考点
第八课 生命可贵
一、认识生命
★★1、如何正确认识生命？（生命的特点有哪些）
①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。
②每个人的生命都是独特的，每个生命都不可替代，每个人拥有不同的人生道路。
③每个人的生命是不可逆的；
④每个人的生命都是有限的；
⑤人的生命是代代接续的，个体生命实现了人类生命的接续；
⑥人的精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。
2.如何让有限的生命活的意义？
①新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。
②无数英烈为了国家、民族、人民的利益献出最宝贵的生命，是对有限生命却有无限意义的有力诠释。
3.如何理解生命有接续？
①在历史的长河中，个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。
②在生命的接续中每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。
③人的精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。
二、敬畏生命
★★1.为什么要敬畏生命？
①当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难；
②当人们万众一心，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏，为悼念生命而默哀。我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。
③生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等更重要，生命至上，生命价值高于一切，我们要敬畏生命，珍视生命。
★★2.怎样敬畏生命？
①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。
②敬畏生命，就要关爱他人的生命。从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。
③敬畏生命，就要坚持人民至上，生命至上。
3、为什么要尊重并遵循生命存在和发展的规律？
①万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的重大法则。
②我们的生命是大自然的组成部分。效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。
守护生命安全
一、增强安全意识
★★1.为什么要增强安全意识？
①生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。
②在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。
③安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。
★★2.如何增强安全意识？
①我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。
②树立规则意识。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。
③增强风险意识。我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。
二、提高防护能力
★★1.为什么要提高防护能力？
面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效的应对方法，具有科学的自救、救他的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。
★★2.如何提高防护能力？
①提高危险预判能力。我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。
②提高避险和逃生能力。平时，我们应当积极参加安全演练活动。在危险来临时，我们要保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。
③学习防护和急救的知识与技能。在需要紧急救护时，就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。
★★3.如何守护生命安全？（增强安全意识+提高防护能力的做法）
增强安全意识：牢固树立安全意识，树立规则意识，增强风险意识；
提高防护能力：提高危险预判能力，提高避险和逃生能力，学习防护和急救的知识与技能。
第十课 保持身心健康
一、爱护身体
★1.为什么要保持身心健康
①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
★★2.为什么要爱护身体？
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
★★3.如何爱护身体？
①应当关注自己的身体状况。定期体检，积极主动获取健康信息，如有不适，应及时科学就医。
②应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
③应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
二、滋养心灵
★★1.为什么要滋养心灵？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。(P74)
★★2.怎样滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，必要时积极寻求专业帮助。同时还需要磨炼意志，增强生命韧性。（如何保持心理健康？）
②滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界。（如何丰富自己的精神世界）
3.心理健康：
含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。
表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
★★如何保持心理健康：①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性，以以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
★4.增强生命韧性的方法：①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关心帮助他人。⑦磨练意志，增强生命韧性，以以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
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