资源简介 (共23张PPT)BY YUSHENBY YUSHENBY YUSHENBY YUSHEN爱护身体10.1爱护身体10.1BY YUSHEN课堂笔记1. 爱护身体的意义①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。BY YUSHEN关注身体01BY YUSHEN你了解你的BMI么？BY YUSHEN你的BMI值算出来是在哪个区间呢？BY YUSHENBY YUSHENBY YUSHEN现场/网络挂号定期体检合理利用卫生保健服务维护自身健康哪些途径了解自己身体状况？BY YUSHEN课堂笔记2. 怎样爱护身体①爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。BY YUSHEN生活方式02BY YUSHEN养生达人在日常生活中，你还有哪些健康的生活方式呢？BY YUSHENBY YUSHEN课堂笔记2. 怎样爱护身体②爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。BY YUSHEN健康运动HEALTH EXERCISE03BY YUSHEN无锡市中小学全面实施每天一节体育课从今年春季学期开始，无锡市正式实施义务教育阶段“每天一节体育课”，开设种类丰富的体育课程，确保学生在校锻炼每天不少于一小时。你每天锻炼有一小时吗？BY YUSHEN课堂笔记2. 怎样爱护身体③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。BY YUSHEN科学健身有方法①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。BY YUSHEN课堂笔记2. 怎样爱护身体①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。BY YUSHEN小结爱护身体原因做法①身体是生命存在的根本②关系个人的成长和发展，关系家庭的生活质量，关系国家的人口素质和社会的发展③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人①关注自己的身体状况②养成健康的生活方式③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄Thanks!https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine 展开更多...... 收起↑ 资源列表 放下你的奶茶！清华大学：喝多了容易抑郁，还易产生自杀念头？_哔哩哔哩_bilibili~1.mp4 爱护身体ppt.pptx 视频1~2.mp4
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