资源简介

(共32张PPT)
“吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭”。
你怎样理解这句话的意思？
保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。
生命的意义不仅仅在于满足生理需求，还在于追求更高层次的价值和意义。
课堂导入
滋
养
心
灵
10.2
部编版
道德与法治
七年级上册
第十课
第十课保持身心健康
请同学们自主学习课本P77-80页的内容，时间3分钟。
1.为什么要滋养心灵？
3.如何保持心理健康？
4.如何滋养心灵？
2.心理健康的表现。
子议题1： 滋养心灵 拥有健康幸福的生活
子议题2： 日常生活，掌握滋养心灵的方法
总议题： 滋养心灵 养成健康乐观的心理
良好的生命状态
健康的身体
健康的心理
丰富的精神
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
子议题1： 滋养心灵 拥有健康幸福的生活
生活观察
向人民英雄敬献花篮
参观博物馆
经典诵读
茉莉花茶制作
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
03
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字
02
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
【议题小结】1.为什么要滋养心灵？
子议题1： 滋养心灵 拥有健康幸福的生活
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
失去自信，
学习状态很差
心理健康出现问题
子议题2： 日常生活，掌握滋养心灵的方法
7.4%
24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%
13.9%
在我国,4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率
200万
每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学
3000万
有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万
上述数据给我们滋养心灵什么启示？
(1)滋养心灵需要保持心理健康。
子议题2： 日常生活，掌握滋养心灵的方法
心理健康的表现
具有生命的活力
积极的内心体验
良好的社会适应能力
能有效地激发个人潜能
把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好
不敢也无力去面对生活的困境与难题
缺乏生活目标，无所事事，生命空虚
子议题2： 日常生活，掌握滋养心灵的方法
异常心理
1．忧郁　由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
2．狭隘　表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3．嫉妒　当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4．惊恐　对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5．残暴　有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6．敏感　即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
7． 自卑　对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
异常心理
思考：出现这些问题应该怎么办？
主动学习心理健康知识，
掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
视频：心理调节的方法
小采访：
成长中你遇到过哪些“不如意”的事？
上课听不懂
和老师有矛盾
被同学嘲笑
比赛失败
你有过以下的经历吗？你怎么看待这些经历？
心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高逆商这三个因素。逆商是指人们在面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，逆商高的人产生的挫折感低，而逆商低的人就会产生强烈的挫折感。高逆商有助于产生一流的成绩、生产力和创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。
子议题2： 日常生活，掌握滋养心灵的方法
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。
生活就像心电图——
一帆风顺就证明你挂了……
成长的道路不会总是鲜花铺路，
也会有一些坎坷和泥泞。
清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，完成了传世名著《聊斋志异》。
爱迪生研制电灯时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。
名人故事
假如你一生下来就没有四肢，你还想活在这个世界上吗？
互换人生
你觉得你的生活会过得如何？
1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亚墨尔本。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。后来的 尼克·胡哲骑马、打鼓、游泳、足球样样精通，他拥有双学位，是企业总监，是演说家。
尼克·胡哲
我们要对自己的行为和目标有清晰的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
①说服自己接纳挫折
④培养兴趣爱好
②培养幽默感
③积极寻求帮助
⑥关心帮助他人
⑤眼光放长远
增强生命韧性的方法有哪些？
(2)滋养心灵需要不断丰富精神世界。
我们有过精神生活的需要。一个人不仅仅依赖粮食（物质）活着，还要依赖希望（精神）。正是有了希望，人们才能奋发坚强,积极向上。
我们不是单靠吃米活着。
——巴金《灯》
小恒
我每年都积极参与体艺节的活动。在活动中陶冶了我的情操，增强了我们团结进取，顽强拼搏的精神。
我积极练习书法。让我从灿烂的中华文化中吸取思想营养，提高了我的精神境界, 净化我的心灵。让我“一笔一画写好字, 一 撇一捺做好人 ”。
小嫡
（图片源于网络）
思考：你从他们身上学到了什么？他们的做法带给你怎样的感受和启示？
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以增加心灵的丰盈程度，丰富我们的精神？
02
01
【笔记整理】2.如何滋养心灵？
滋养心灵需要保持心理健康
精神风貌反映着我们生命状态，滋养心灵需要不断丰富精神世界。
子议题2： 日常生活，掌握滋养心灵的方法
习语进课堂
议题二：观军训故事，探究滋养心灵的途径。
我们每个人都要珍惜生命、追求健康，努力创造无愧于时代的精彩人生。
课
堂
总
结
10.2滋养
心灵
（1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。
（2）是我们幸福生活的重要支柱。
（3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系
为什么滋养心灵
如何滋养心灵
（1）需要我们保持心理健康。
（3）需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何保持心理健康
（1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
（2）磨炼意志，增强生命韧性。
课
堂
练
习
1.“近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（ ）
①有利于滋养我们的精神生命
②有利于传承优秀传统文化
③体现了精神发育需要物质支持
④表明只有滋养心灵才能保持身心健康
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
A
2.腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ）
①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界
②有助于培养我们高雅的生活情趣
③有助于发展我国的国民经济
④表明我国已成为文化强国
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
A
3.保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ）
①诵读经典，涵养内在品格
②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B

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