资源简介

(共28张PPT)
悦纳自己
爱自己的100种方式
灵魂叩问
1、你喜欢自己吗？
2、你对自己满意吗？
3、如果1-100分给自己打分，你会打多少分？
4、你觉得自己有哪些优点？希望自己是一个什么样子的？
油山（石油）
金山（金矿）
火山（岩浆）
三座山分别代表着什么？
旁边的小土山拿出了什么？
拿出种子后，油山、金山、火山的反应是？
小土山非常的难过、伤心，面对外界的嘲笑、乌云密布，小土山内心很挣扎。
这个时候小土山又拿出了什么？
真正的看见种子的存在
小土山最终长成了绿树成荫的大树
第一次拿出种子小土山的内心活动：
第二次拿出种子小土山的内心活动：
胆小、惶恐、脆弱、敏感、在意外界声音
自信、乐观、成长、积极、我就是最好的
没有真正发现种子的存在（忽视）
真正的看到了种子的存在（接纳）
种子＝优点、身上未发现的长处、
还未看见的闪光点
我们大多数人都是现在的小土山，虽然还没有变成自己所希望的样子，但身上却有很多还未发现的“种子”，你是否发现了它的存在呢？
在一个陌生的线上社交群里，无论你做什么、说什么，都会受到潮水般的夸赞、享受众星捧月般的感觉，那么这十有八九就是“夸夸群”。和直白的群名一样，这里充斥着各种夸、直接夸、随意夸、花样夸。
夸夸我自己
请同学们认真思考，想想你身上有哪些你还未发现的“种子”，或者你已经发现，但被你忽视的“种子”？
能吃能睡、心态贼好
阳光乐观，遇见困难不退缩
有目标，善于制定计划
心里不搁事
凡事多沟通
认真踏实
做事全力以赴
有韧性
抗压能力强
拍照好看，总被朋友夸夸
写字工整好看
懂得倾听
换位思考
我会做饭
我擅长
深度思考
时间观念强
我很
独立
勇于说不
玩游戏很6
善良，待人真诚
喜欢笑
不纠结，不内耗，心大
同桌&朋友夸夸我
在同桌的眼中，我有哪些未发现的闪光点呢？
个性很好
声音好听
待人真诚
你真好看
我不是在夸你
我是在提醒你
真棒（竖起大拇指）
你给大家带来了快乐和温暖
你是独一无二的
你在人群中闪闪发光
和你做朋友
超级幸运
你激励了我成为更好的人
说一说：自己眼中的我，和他人眼中的我，有哪些让我感到意外或者惊喜的闪光点？
悦纳自己先从认可自己的优点开始
图片来源：瞬息宇宙
悦纳自己＝学会爱自己
王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。生活中，我们总是过多地照顾别人的感受，不自觉地取悦别人。
却忘了，人生最应该取悦的，其实是自己。
好好爱自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮别人。
人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。
爱自己的100种方式
1、看见自己和他人的闪光点，学会夸赞，先从“夸夸”开始（我超棒的、今天你气色真好）
图片来源：白熊发发
爱自己的100种方式
2、爱自己是给自己买一束花、吃自己喜欢的食物，但爱自己，同时也是允许自己出错，允许自己不完美，允许自己偶尔断电，允许自己累的时候，停一停；最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没有放弃成长。
爱自己的100种方式
3、做一些让自己开心、积攒能量的事情，比如：晒晒太阳、多运动、多喝水、到大自然中散步、养一只宠物、同父母或者好友来个拥抱、和好朋友谈心等等。
爱自己的100种方式
4、保持阳光、乐观的积极心态。生活就是一面镜子，用什么样的心态去面对，它就会呈现给我们什么模样。凡是过往，皆为序章。我们应该做的，是往前看，而不是囿于过去；凡事发生，必将有利于我。
爱自己的100种方式
真正爱自己不是很浅的一句爱自己，而是经历了一些事情之后发现自己的可贵，深深地接纳自己的一切，学会爱，学会给予爱，我治愈自己，接纳自己。
爱自己的100种方式
5、找到爱自己的方式，既是在发现乐趣，提升自我，充实日常，也是在享受生活，自我和解，拥抱世界；清醒地爱自己和接纳自己，拥抱最真实的自己。
阳光普照万物
爱意挥洒人间
世人困于碎银几两
生活慌慌张张
殊不知爱自己才是终身浪漫的开始
当我们学着爱自己时
才能把自己活成一束光
照亮自己亦照亮他人
The sun shines on everything
and love shines on the world
The world is trapped in broken silver Life is in a flurry
I don't know that loving myself is the beginning of lifelong romance.
When we learn to love ourselves
To live as a beam of light
Illuminate yourself and others

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