资源简介

(共21张PPT)
作息有规律
第1课时
第三单元 养成良好习惯
课程导入
小学生每天要保持几小时的睡眠时间呢？我们应该几点前开始睡觉呢？
探究新知
你的睡眠时间达到要求了吗？
探究新知
我一般 点睡觉， 点起床，一天睡 小时。
探究新知
为什么有的同学睡的那么迟呢？
探究新知
我一看喜欢的书就停不下来，晚上九点半才睡觉。
我和好朋友在小区里玩，晚上九点多钟才回家。
探究新知
晚餐太丰富了，我吃的太撑了，一直睡不着。
每天晚上睡觉前，我要和妹妹聊白天发生的趣事，经常聊忘记时间。
探究新知
分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。
探究新知
小学生睡前应该做好那些准备呢？
探究新知
睡前注意事项
1.上床和起床时间要适当。
2.睡前活动要适当。
3.晚餐不要吃的太饱。
4.睡眠环境要适宜。
探究新知
为了确保充足的睡眠，小朋友们务必做好睡前准备并每天按时上床休息。
探究新知
在现代社会，随着生活节奏的加快和科技的发展，越来越多的人加入了“晚睡大军”。
工作任务繁重
电子设备的诱惑
作业多
探究新知
你知道吗？
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项有关全球睡眠和健康计划的活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
探究新知
没早睡对青少年会有什么影响呢？
探究新知
不能按时起床
来不及吃早饭
上课注意力不集中
探究新知
上课没有精神
上课睡觉
影响学习
探究新知
影响健康
探究新知
我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住!
课堂小结
通过这堂课的学习，知道了早睡早起使我们精力充沛，有利于我们的健康成长，所以同学们一定要早睡早起，养成良好的睡眠习惯吧!
课后作业
手动制作一张作息时间表（可以按照自己喜欢的形式制作）。
珍视睡眠，拥抱健康。
珍视睡眠，拥抱健康。(共26张PPT)
作息有规律
第2课时
第三单元 养成良好习惯
读儿歌
课程导入
小闹钟作用大
闹钟把我叫，天天起得早，路上不贪玩，上学不迟到。
晚上早上床，休息睡好觉，
守时不拖拉，作息习惯好。
探究新知
小朋友，你们是怎样做到早睡早起的？
探究新知
输入标题
早睡早起小妙招
探究新知
一起分享早睡早起的小妙招吧！
探究新知
早睡早起小妙招
妈妈每天准时喊我睡觉起床……
探究新知
早睡早起小妙招
小闹钟每天准时响起叫我起床……
探究新知
早睡早起小妙招
每天早上的美食吸引着我按时起床……
探究新知
早睡早起小妙招
除了闹钟、父母帮忙，你们还有什么好方法？呢？
分组介绍早睡早起的好办法。
探究新知
你们会自己调闹铃吗？你们把闹钟调到几点呢？
探究新知
我们学会了调闹铃，知道了闹铃的时间，我们就能让小闹钟叫我们起床啦！老师这儿呀还有一首儿歌，帮助我们做到早睡早起！让我们一起拍手来读一读吧。
探究新知
妈妈催我早点睡，
闹钟叫我按时起。
生活学习有规律，
健健康康真神气！
探究新知
大家有这么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友们选择适合自己的方法，并且坚持下去，养成良好习惯哦！
探究新知
通过大家的讨论，我们知道了很多小朋友都能做到早睡早起，但是大部分小朋友还是和父母一起睡觉的。
探究新知
长大了，我们应该学会一个人睡了!
探究新知
你为什么不敢独自一人睡觉呢？
探究新知
怕黑
怕妖怪
探究新知
你有什么独睡的好方法可以分享给大家呢？
探究新知
我能一个人睡
探究新知
我能一个人睡
探究新知
说一说：
结合你的经验，还可以怎样培养一个人睡的习惯呢？
探究新知
探究新知
独睡的方法有很多，我们可以选一个自己喜欢的方式试一试，相信会有更多的小朋友能做到一人睡。
课堂小结
通过本节课的学习，我们知道了良好的作息习惯对我们的生活、学习好处多多，所以我们要学会管理自己的生活，养成良好的作息习惯，培养自己的独立能力，做一个健康勇敢的好孩子。
课后作业
做一做
继续执行作息时间表：要求每位学生继续按照自己制定的作息时间表行动一周，并记录执行情况。
早睡早起，身体好！
早睡早起，身体好！

展开更多......

收起↑