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高效备课 | 道德与法治
新教材 七年级道德与法治 上册 10.1 《爱护身体》 教学设计
课程 道德与法治 类型 新授课
一、教学目标
一、教学目标 1.学生能够理解爱护身体的重要性和原因，认识到身体是生活、学习和实现梦想的基础。 2.学生能掌握爱护身体的具体做法，包括关注身体状况、养成健康生活方式以及科学锻炼身体等方面，并能在实际生活中加以运用。 3.培养学生珍惜生命、关爱自己身体的意识，激发学生积极主动爱护身体的情感和行为动机，形成健康向上的生活态度。 二、教学重难点 1.重点 深入理解爱护身体的原因，使学生从内心认同爱护身体的必要性。 详细掌握爱护身体的三种主要做法，即关注身体状况、养成健康生活方式和科学锻炼身体，并能明确每种做法的具体内容和要点。 2.难点 引导学生将爱护身体的意识转化为实际的日常行为，克服不良生活习惯，长期坚持健康的生活方式和锻炼习惯。 帮助学生学会正确解读身体发出的各种信号，准确判断自身身体状况，在身体出现问题时能够采取恰当的应对措施，同时避免过度担忧和焦虑。
二、教学过程
步骤一：回顾上节课所学的内容。课前三分钟抽背。 做法： 一是老师提前到教室里来，打开课件，让学生面对着知识点自由朗读背诵，此举能使学生一下子进入学习状态。 二是进行抽背6个左右，每次抽背的是不同的问题，让学生猝不及防，给学生压力，就会有背的动力。 三是要求能背诵。不会背诵的给予鼓励，给予希望，会背诵的给予奖励，做好榜样引导。长此以往，能营造良好的学习氛围，快速提高学习成绩。
步骤二：课程导入 有关运动的名言警句： 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。 ——皮埃尔·顾拜旦 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——德国诗人卢梭 这两句有关于运动的名言警句对我们有什么共同启示？ 我们要爱运动，拥有强健的体魄，保持身心健康。今天我们来学课文《爱护身体》
步骤三：梳理知识框架 出示课题：第十课 保持身心健康 10.1爱护身体 让学生围绕课文主题设计问题，梳理出知识框架。 为什么要爱护身体：为什么。 怎么爱护身体：怎么做。 步骤四：明确学习目标 出示教学目标，让学生读一下学习的重点和难点，带着任务去学习，做到事半功倍。 步骤五：正式教学 1.讲解爱护身体的原因。 （1）播放视频，让学生观看，说说教育部为什么严禁挤占体育课和校园体育活动时间。 先让学生畅所欲言，用自己的话表达，特别是联系自己本班的体育上课情况来畅谈，让学生有话可说。 最后用书本知识落实。 ①身体是生命存在的根本。 （个人） ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生命质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（家庭、国家） ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。（个人） 让学生读3分钟，尽量会背诵。 （2）学以致用。 17岁的小蔡就读于一所重点中学，学习压力比初中大了好多，逐渐有些跟不上节奏，再加上个性原因，与同学之间的人际关系有些紧张。渐渐地，他开始变得烦躁，睡眠质量也下降了不少，学习成绩持续滑坡。于是小蔡就用小刀来刻划自己的手指，缓解心理压力。老师找到他，他说，“身体是我自己的，我想怎么划，就怎么划，你管不着。”对此，你怎么劝说他（请用“为什么要爱护身体”的知识来劝说）。 刻划手指是糟蹋身体的行为，由各种因素结合原因造成的。此题是用所学知识“为什么要爱护”的角度来劝说。 提示： 对于个人来说身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。身体是自己的，但不能随意糟蹋自己。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生命质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 2.讲解如何爱护身体的做法。 （1）讲解第一点做法：爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①出示住院收费票据。 一张住院收费票据，能击倒中国95%的家庭，心脑血管疾病61天花了104万……这几天，一张出自武汉大学中南医院的巨额住院收据刷爆了圈哥的朋友圈！ 据了解，网传的住院收据真实存在，该名患者目前在医院治疗，总费用已超过170万元。 思考感悟：看了这则巨额住院收据费用，你对爱护身体有什么想法，或你认为应该怎么关注自己的身体状况。 让学生联系家庭实际，及自己的所见所闻，来说说如何关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 结论：爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②讲解如何关注自己的身体状况，定期检查身体健康情况。 出示报告图片:在2018年，CA杂志发布了最新的全球癌症统计报告,以及几种高发癌症的筛查方法。 此讲解目的是引起学生重视。 讲解第二点：爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ①让学生针对三幅图片讲解不健康的生活方式。 然后指出：世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 ②健康的生活方式是怎样的，呈现图文，让学生了解并要熟记于心。 ③程序员小王的生活记录 日期：12月23日 作息时间：起床7点 睡觉凌晨1点 工作情况：久坐2到3小时工作 。 饮食记录： 1.早饭：两根油条、鸡蛋、豆浆 2.午饭：肉类、海鲜和甜品 3.晚饭：3根鸡腿、3瓶啤酒、一碟花生米 让学生指出小王不良的生活问题，并给出改进建议。 针对作息时间，问题：熬夜晚睡。建议：在10点之前睡觉，保证8小时睡眠时间。 针对工作情况，问题：缺少锻炼。建议：每天保障2个小时的锻炼时间。 针对饮食记录，问题：饮食结构不均衡，摄入蔬菜过少。建议：饮食要均衡，多样化。 最后得出结论：爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 讲解第3点：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体。 ①播放锻炼身体的乐趣。 比较运动的人和不运动的人的区别。让学生深刻体会到运动的重要性，从而积极、主动去锻炼身体。 ②播放不恰当锻炼身体的危害，并得出警示。教师可让学生用书本76页的科学健身方法来讲讲，特别是要联系身边发生的事例来讲，要注意让学生有话可讲。 科学健身的方法： ①多样化运动 ②适度运动 ③科学热身 ④合理饮食 ⑤健康心态 结论：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 步骤六：归纳知识要点。归纳本课知识要点，让学生读3分钟左右，当堂抽背4位左右。尽量照顾中下档学生，让他们多背诵。 步骤七：知识检测。 步骤八：作业布置。 步骤九：教学反思。 在教学过程中，通过多种教学方法的结合，学生对爱护身体的重要性和具体做法有了一定的认识和理解。案例分析和讨论环节激发了学生的兴趣和参与度。 本课教学设计尽最大限度让学生有话可说，联系身边的人和事，把话题敞开重视身体，注重良好的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，这不仅仅是道德与法治的知识点，更是教学生如何运动，培养健康的生活方式，道德与法治的重要性在此时显得十分的重要。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共19张PPT)
1.提高危险预判能力。
2.提高避险和逃生能力。
3.学习防护和急救的知识和技能。
二、做法：
我们要掌握有效的应对方法，拥有科学的自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。
一、 原因：
知识回顾：
提高防护能力
一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——德国诗人卢梭
有关运动的名言警句：
这两句有关于运动的名言警句对我们有什么共同启示？
我们要爱运动，拥有强健的体魄，保持身心健康。
导入：
2024年秋季 七年级上册道德与法治（统编版）
第十课 保持身心健康
10.1爱护身体
请围绕课文主题设计问题，梳理出知识框架
为什么要爱护身体？
为什么
如何爱护身体？
怎么做
教学目标
一、教学目标
1.学生能够理解爱护身体的重要性和原因，认识到身体是生活、学习和实现梦想的基础。
2.学生能掌握爱护身体的具体做法，包括关注身体状况、养成健康生活方式以及科学锻炼身体等方面，并能在实际生活中加以运用。
3.培养学生珍惜生命、关爱自己身体的意识，激发学生积极主动爱护身体的情感和行为动机，形成健康向上的生活态度。
二、教学重难点
重点： 1.深入理解爱护身体的原因，使学生从内心认同爱护身体的必要性。
2.详细掌握爱护身体的三种主要做法，即关注身体状况、养成健康生活方式和科学锻炼身体，并能明确每种做法的具体内容和要点。
难点： 1.引导学生将爱护身体的意识转化为实际的日常行为，克服不良生活习惯，长期坚持健康的生活方式和锻炼习惯。
2.帮助学生学会正确解读身体发出的各种信号，准确判断自身身体状况，在身体出现问题时能够采取恰当的应对措施，同时避免过度担忧和焦虑。
观看视频，请你说说教育部为什么严禁挤占体育课和校园体育活动时间。
1.爱护身体的原因（P75）
(1)身体是生命存在的根本。 （个人）
(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生命质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（家庭、国家）
(3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。（个人）
17岁的小蔡就读于一所重点中学，学习压力比初中大了好多，逐渐有些跟不上节奏，再加上个性原因，与同学之间的人际关系有些紧张。渐渐地，他开始变得烦躁，睡眠质量也下降了不少，学习成绩持续滑坡。于是小蔡就用小刀来刻划自己的手指，缓解心理压力。老师找到他，他说，“身体是我自己的，我想怎么划，就怎么划，你管不着。”对此，你怎么劝说他。（请用“为什么要爱护身体”的知识来劝说）。
提示： 对于个人来说身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。身体是自己的，但不能随意糟蹋自己。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生命质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
学以致用：
二、如何爱护身体
思考感悟：看了这则巨额住院收据费用，你对爱护身体有什么想法，或你认为应该怎么关注自己的身体状况。
一张住院收费票据，能击倒中国95%的家庭，心脑血管疾病61天花了104万……这几天，一张出自武汉大学中南医院的巨额住院收据刷爆了圈哥的朋友圈！
据了解，网传的住院收据真实存在，该名患者目前在医院治疗，总费用已超过170万元。
结论：爱护身体，应当关注自己的身体状况。
1.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。
2.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
在2018年，CA杂志发布了最新的全球癌症统计报告。
爱护身体，应当关注自己的身体状况。
从死亡率看：结直肠癌、胃癌和肝癌是占比靠前的癌症。
从发病率看：乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌是占比靠前的癌症；
肺癌是最常见，也是死亡最多的
世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。
二、如何爱护身体
请指出下列 图片中人物不良的生活方式。
营养不均衡
熬夜晚睡
抽烟喝酒
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式知多少
二、如何爱护身体
程序员小王的生活记录
日期：12月23日
作息时间：起床7点 睡觉凌晨1点
工作情况：久坐2到3小时工作 。
饮食记录：
1.早饭：两根油条、鸡蛋、豆浆
2.午饭：肉类、海鲜和甜品
3.晚饭：3根鸡腿、3瓶啤酒、一碟花生米
问题：熬夜晚睡。
建议：在10点之前睡觉，保证8小时睡眠时间。
问题：缺少锻炼。
建议：每天保障2个小时的锻炼时间。
问题：饮食结构不均衡，摄入蔬菜过少。
建议：饮食要均衡，多样化。
经验教训：爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
问题+建议
请指出小王不良的生活问题，并给出改进建议。
二、如何爱护身体
思考：这段视频旨在鼓励大家做什么？
积极运动
运动和不运动对我们的影响是相同的吗？
运动的人
不运动的人
二、如何爱护身体
学习能力更强，抑郁风险低 ，静息心率降低，心肺功能更强，呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好，血管有弹性，血压控制更好，结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧，骨骼钙流失少，关节稳定性提升。
脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块酸痛无力，产生疲劳感受力增大，椎间盘退变突出血管受压迫，易患髌骨软化症。
爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
观看视频，请你说说视频中不恰当的锻炼有哪些危害，由此给我们什么警示。
二、如何爱护身体
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
科学健身有方法：
①多样化运动 ②适度运动 ③科学热身 ④合理饮食
⑤健康心态
知识要点:
爱护身体
爱护身体的原因
爱护身体的做法
应当关注自己的身体状况。
应当养成健康的生活方式。
应当积极、主动、科学地锻炼身体。
1.个人角度：身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。身体健康关系个人的成长和发展。
2.家庭、国家角度：身体健康关系家庭的生命质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
1.针对近视、肥胖等健康问题，近年来国家体育总局与教育部、团中央、国家发展改革委等部门深入协作，统筹整合资源，支持学校开齐开足上好体育课，高质量开展体育课后服务，以体育促健康、强意志。国家重视青少年体质健康是因为( ）
①身体健康关系个人的成长和发展
②身体健康关系家庭的生活质量
③身体健康关系国家的人口素质和社会的发展
④国家是我们身体健康的第一责任人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
知识检测
2.为落实《中国儿童青少年体育健康促进行动方案（2020—2030）》要求，某校七年级学生准备制作一期“我的健康生活”主题板报。下列图片能够入选的是（ ）
①适量运动
②拒绝毒品
③暴饮暴食
④做眼保健操
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③
B
知识检测
3.网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮。近期一杭州女孩跟学受伤。科学健身需要（ ）
①了解自身身体状况，切忌盲目跟风
②健身需要循序渐进，避免运动损伤
③加大运动训练强度，追求显著效果
④接受专业教练指导，听取专业建议
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
B
知识检测
知识检测
4.请指出下面图片中人物存在的不健康生活方式的后果，
由此你有什么经验教训。
提示：（1）暴饮暴食，营养单一，不利身体健康；久坐看手机，
容易引起近视和颈椎问题；久坐熬夜，影响睡眠，危害身体健康。
（2）养护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。我们还要爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体。
作业布置：
1.背诵知识要点：为什么要爱护身体，怎么爱护身体。
2.做好本课的作业本。
3.预习下一课，圈划出知识要点。
4.课外养成良好的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体。

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