资源简介

(共15张PPT)
教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题开展首个宣传教育月活动。
2024年6月26日是第37个国际禁毒日，主题是“健康人生、绿色无毒”。
时政播报
第二框 滋养心灵
第十课 保持身心健康
课前资料包：心理健康自我评估表
1.通过观看视频，能说出保持心态健康的重要性，掌握自我调节的方法，能寻求专业的帮助，并运用所学知识帮助他人改善心理状况。
2.通过制定“生活之花”，完成健康生活企划书，整理保持身心健康的有效方法，汲取精神力量，在行动中丰富精神世界。
3.通过观看视频，分享挫折经历，制定《应对挫折方法手册》，能够正确认识挫折，掌握战胜挫折、增强生命韧性的方法。
学习目标
①没有找到人生意义②情绪低落、思维迟缓、意志减退、心理疾患、心理障碍③抑郁、空虚、寂寞、依赖成瘾。
思考：吸毒人员走上这条不归路的原因？
分享交流
思考：如何帮助他人或自己走出心理困境，请开出你的“心理药方”。
①掌握自我调节的方法：转移注意力、适当放松、增强自我相信，树立自信心，丰富精神世界。
②寻求专业的帮助：找朋友、同学、老师倾诉，多沟通、多交流；找心理专家谈话
③学习心理健康知识：学习掌握基本心理健康知识
④找到人生的目标、找到人生的意义，充实自己的生活。
绘图片·思行为
请在课前下发的卡片上绘制你的“生命之花”：
要求:一天的生活里，你会如何安排自己的时间？吃饭、睡觉、学习、活动、娱乐方式......这些在你的一天里各占多大的比例？请完成自己的“生活之花”，反思自己的生命行为，谈谈自己值得肯定的地方和需要改进的地方。
学知识
长见识
练胆识
达共识
强意识
优秀案例
学知识：
努力学习科学文化知识，传承和弘扬中华优秀传统文化，提升自己的知识面。
长见识：
培养亲社会行为，服务社会、奉献社会，提高自己的社会实践能力。
练胆识：
在日常生活中勇于挑战自己，培养顽强不息的精神以及百折不挠的毅力，勇往直前。
达共识：
在社会实践中，扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
强意识：
保持强健的体魄和丰富的精神，努力实现生命的价值和意义，保持身心和谐。
读事迹·悟精神
思考：通过观看明正彬同志的经历，你有怎样的感受？
磨炼意志，敢于直面生命中的挑战，顽强不屈，百折不挠，从而实现生命的意义和价值，提升人生的价值。
分享交流
通过观看明正彬同志的经历，我意识到：
结合《感动中国十大人物》，回忆生活中你遇到哪些挫折？你是如何克服的？写在课前下发的应对挫折方法手册上，并在组内进行心灵卡片交换仪式，为对方写一句激励话语。
挫折经历分享会
业精于勤，荒于嬉，行成于思毁于随；
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海；
有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
苦心人天不负，卧薪尝胆，三千约甲可吞吴；
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；
只要思想不滑坡，办法总比困难多；
激励话语
请结合第十课所学，完成下发的资料卡——号召同学们保持身心健康的倡议书，我们将在校内展板张贴分享。
拓展空间
拓展空间
爱护身体：①好好吃饭，好好生活。②养成健康的生活方式，要自律。③杜绝不良嗜好，积极主动科学的锻炼身体，强身健体。④不吸烟、不喝酒、不吃三无食品，保持食品健康。
滋养心灵：①不断丰富自己的精神世界；②要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；③多读书、多思考、丰富知识、陶冶情操；④保持良好情绪状态，保持你气、他气、我不气的乐观态度；⑤拒绝各种不良行为，不做、不看、不听保持对良好事物的认知，保持心理健康
抵抗挫折：①寻找解决挫折的方法，用于面对挫折、敢于抵抗挫折，不能轻易放弃。②以顽强不屈的精神，百折不挠的毅力，勇往直前。
板书设计
守护心理健康
丰富精神世界
增强生命韧性
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个性化作业超市:
1.【阅读感悟】结合你读过的书藉，谈谈对生命的理解。
2.【实践作业】制定一份科学的《健康家庭行动方案，并认真落实。
活动提示：
了解家庭成员的健康信息，关注家人的健康变化，结合家人的某一健康问题，主动学习一些维护身心健康的知识和方法。
制订家庭健身计划，和家人一起科学健身。
给家人普及健康饮食的知识，为家人做一顿健康营养餐。
营造良好的家庭氛围，遇到问题及时沟通，通过相互鼓励和帮助给家人提供心理支持。
个性化作业超市

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