资源简介

高中作文复习和素材积累
“如何驱散心灵阴霾”
材料分析+立意指导+标题范例+素材积累+范文
阅读以下材料，根据要求作文。
遭遇心灵阴霾时，有人通过寄情外物来驱散，有人通过内在的心灵审视达成自我和解。
对此，你有何看法？请写一篇文章谈谈你的认识和思考。
要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。
一、材料分析
材料呈现了两种驱散心灵阴霾的方式：寄情外物与内在心灵审视达成自我和解。这二者并非孤立，而是相互关联补充。寄情外物是向外寻求慰藉，借自然、艺术等转移注意力，缓解负面情绪；内在心灵审视则是向内探索，直面内心矛盾痛苦，通过自我反思与接纳达成和解。从任务看，要求考生发表看法，即需结合两种方式深入思考其内涵、意义、价值及二者关系，并联系生活实际，阐述如何运用这些方式应对心灵困境。
二、立意指导
1. 内外兼修，治愈心灵：阐述寄情外物可作为心灵慰藉的起点，为内在审视营造平和心境；内在审视则能深化对自我的认知，使寄情外物更具方向，二者结合实现心灵的深度治愈。
2. 借外物之镜，观内心之景：着重论述外界事物如书籍、旅行等，是映照内心世界的镜子，能启发自我反思，引导个体在与外物的接触互动中，洞察内心需求与矛盾根源，实现自我成长与心灵阴霾的驱散。
3. 内省为本，外物为援：强调内在心灵审视的核心地位，将其视为解决心灵问题的根本途径，同时肯定寄情外物在缓解情绪、辅助思考方面的作用，二者相辅相成，助力个体走出心灵困境，走向成熟。
三、标题范例参考
1. 《心向暖阳，内外皆光》
2. 《揽外物之辉，照心隅之黯》
3. 《外抚内省，破心灵迷雾》
4. 《乘物游心，愈己之殇》
5. 《外物愉情，内观明心》
四、五句名言名句及分析
1. “采菊东篱下，悠然见南山。”（陶渊明）
分析：陶渊明寄情田园外物，于自然中觅得内心宁静，体现寄情外物对心灵的抚慰作用，启示我们在自然中找寻心灵寄托，驱散阴霾。
2. “莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”（苏轼）
分析：苏轼借雨中漫步外物之境，展现超脱豁达心态，在风雨外物中修炼内心，告诉我们以坦然外物之态，涵养心灵力量。
3. “往者不可谏，来者犹可追。”（《论语》）
分析：此语劝人放下过去错误，通过内心审视走向未来，强调内省在面对心灵困境时的重要性，督促我们反思过往，迎接新生。
4. “世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”（罗曼·罗兰）
分析：这启示我们在经历心灵阴霾时，既要审视内心对生活的认知，又要凭借对外物的热爱重燃生活热情，实现心灵救赎。
5. “我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”（伍绮诗）
分析：表明通过内在心灵的深度审视，摆脱外界束缚，回归本真自我，是解决心灵困惑的关键，突显自我和解的重要价值。
五、六个经典事例
1. 沈从文下放劳动：沈从文在文革被下放，从文学创作高峰跌入谷底。但他寄情于服饰研究，在文物外物中寻得价值；同时内心不断审视自我，从对文学的执着转向对文化多元价值的认同，最终驱散阴霾，在新领域成就斐然，实现自我价值重构。
2. 杨绛的暮年坚守：杨绛先生在经历女儿、丈夫相继离世的沉重打击后，于书籍外物中沉浸，借翻译、写作抒发情感；其内心始终坚守对生活的热爱与对亲人的思念，在自我审视中达到超脱平和，用文字传递温暖力量，治愈自我与读者心灵。
3. 梭罗的湖畔生活：梭罗远离尘嚣，在瓦尔登湖外物之畔独居。他借自然万物感悟生命本真，审视内心对物质、社会的追求；于湖水涟漪、林间鸟鸣中聆听内心声音，完成自我心灵的净化升华，著成《瓦尔登湖》启迪世人追寻内心宁静。
4. 蒋勋的美学修行：蒋勋在生活纷扰中投身美学研究与艺术推广。他借绘画、文学等外物之美，为心灵构建美学空间；同时在内心不断思索美的意义与人生价值，以美学教育传播为使命，在内外交融中化解心灵困惑，赋予生活诗意内涵。
5. 海伦·凯勒的心灵之光：海伦·凯勒失明失聪，却凭借触觉、感觉等感知外物世界，在自然、文字中汲取力量；其内心凭借顽强意志不断审视探索自我潜能，在与莎莉文老师引导下，突破心灵禁锢，成为著名作家、教育家，照亮自己与他人的心灵之路。
6. 李子柒的田园回归：李子柒在喧嚣都市生活后回归田园，借乡村山水、农事劳作等外物，打造诗意生活影像；其内心在田园生活中审视自我文化根基与生活向往，以独特方式传播传统文化，在田园外物与内心坚守中治愈心灵，收获众多认可，找到生活真谛。
范文一：
外释内省，破心灵之茧
当心灵被阴霾笼罩，我们宛如困于茧中的蝶，亟需找寻解脱之法。正如材料中所提及的，有人借寄情外物驱散阴霾，有人通过内在心灵审视达成自我和解。在我看来，唯有将二者结合，方能挣脱心灵的禁锢，破茧成蝶。
寄情外物，是心灵的舒缓剂。当我们投身于自然的怀抱，看山川壮丽、草木葱茏，听鸟语虫鸣、流水潺潺，外物的美好能够转移我们内心的注意力，让焦虑与忧愁暂得缓解。宋代的欧阳修被贬滁州，仕途的不顺本是心灵的重创，但他寄情于山水之间，醉翁亭中赏景游乐，与民同乐，在秀丽的琅琊山景和百姓的欢声笑语中，他内心的阴霾渐渐消散。外物的滋养为心灵提供了一片宁静的栖息地，使我们得以暂时忘却烦恼，为心灵注入新的活力，从而有勇气和力量去面对内心的困境。
内在心灵审视，是成长的内驱力。回溯历史，苏格拉底曾言：“认识你自己。”这便是内在心灵审视的真谛。只有深入内心，剖析自己的情绪、欲望和信念，我们才能明白心灵阴霾产生的根源。尼采在孤独中审视自我，发出“是金子总会发光的”的呐喊，他直面内心的痛苦与挣扎，在对自我价值的不断探寻中，实现了精神的超越，驱散了心灵的黑暗。通过心灵审视，我们能清晰地认知自我，修正前行的方向，以坚定的步伐走向心灵的光明。
内外兼修，方为治愈心灵的良方。寄情外物给予我们心灵的慰藉和力量，而内在心灵审视则让我们找准方向，二者相辅相成。如同杨绛先生，在经历岁月沧桑与生活磨难后，她寄情于书籍与文字的外物世界，同时在内心深处进行深刻的自我反思与灵魂叩问，于文字间流淌出对人生的豁达与通透，完成了心灵的升华与自我的和解。我们应效仿于此，在遭遇心灵阴霾时，既要学会借助外物舒缓情绪，更要勇于剖析内心，实现自我救赎。
心灵的旅程，道阻且长，但只要我们懂得运用外释内省之法，必能冲破心灵的重重迷雾，让心灵重归澄澈，向着光明坚定前行，绽放出属于自己的绚烂光彩，书写出人生的华章。
范文二：
乘物以游心，内观以致远
人生漫漫，心灵难免会被阴霾侵袭。面对此境，或寄情外物，或内观心灵，皆为解脱之途。而依我之见，我们需以寄情外物为舟，以内在心灵审视为楫，方能在心灵的海洋中破浪前行，驶向光明彼岸。
寄情外物，为心灵开启一扇窗。外物的缤纷多彩能够唤醒我们内心深处对美好的感知。画家梵高，一生穷困潦倒，饱受精神折磨，但他在绘画中找到了心灵的寄托。他用画笔描绘出绚烂的星空、金黄的麦田，将内心的情感倾注于色彩与线条之中。在与绘画外物的交融中，他暂时忘却了生活的苦难，让心灵得到了片刻的喘息与安宁。外物如同阳光，穿透心灵的阴霾，照亮了我们内心的角落，给予我们继续前行的希望与动力。
内在心灵审视，是通向自由的钥匙。古往今来，诸多贤士皆深谙此道。孔子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”他通过不断地自我反省，审视内心的道德准则与行为规范，从而在乱世中坚守正道，成为一代圣贤。在心灵阴霾笼罩时，审视内心能让我们发现自身的弱点与不足，引导我们摒弃杂念，回归本真，以更加坚定的内心去应对外界的风雨，实现心灵的超脱与自由。
内外相融，成就心灵的升华。苏轼一生宦海沉浮，多次被贬，然而他却能将寄情外物与心灵审视完美结合。他在赤壁之下，观“大江东去，浪淘尽”，借自然外物抒发内心的豪情壮志；同时也在内心反思人生的得失荣辱，发出“自其不变者而观之，则物与我皆无尽也”的豁达之语。在内外的交互作用下，苏轼的心灵从挫折的阴霾中挣脱出来，达到了一种超凡脱俗的境界，其诗词文章也因此具有了震撼人心的力量。
在心灵的修行之路上，让我们学会乘物以游心，内观以致远。借外物之美驱散眼前的黑暗，用心灵审视点亮前行的灯塔。如此，我们方能跨越心灵的障碍，抵达宁静而悠远的精神家园，让生命在历经磨难后依然绽放出耀眼的光芒，为人生旅途增添一抹亮丽的色彩。

展开更多......

收起↑