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专题06 做情绪情感的主人
2025年中考道德与法治一轮复习课件（统编版）
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点击关键词
构建思维导图
巩固核心知识
教材知识梳理
知识课时串讲
学考对接练习
点击关键词
情绪
情感
构建思维导图
做情绪情感的主人
情绪
情感
基础认知
类型
作用
基础情绪
复杂情绪
觉察
青春期
特点
怎样对待
应对
管 理
向外表达
为什么要合理调节
常见调节方法
情绪情感关系
类型
行动
品味中成长
积累创造
美好情感
正面体验
负面体验
传递
情感正能量
基础认知
向内调节
做情绪主人
作用
巩固核心知识
1、人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达关乎身心健康和人际交往。
2.我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出米
3.合理调节情绪有助于我们更好地适应环境;有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人，也可以帮助同学、家人改善情绪。
4.调节情绪的方法:改变认知评价、转移注意、合理宜泄、放松训练等。
5.情感是人最基本的精神需求，影响我们的判新和选择,促使我们作出行动。
教材知识梳理
1.情绪的分类
（1）基本情绪:喜、怒、哀、惧。（2）复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素有哪些
①个人的生理周期。②对某件事情的预期。③周围的舆论氛围。④自然环境等。
3.情绪的作用有哪些
(1)积极作用:①影响我们的观念和行动。②可能激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极作用:可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点有哪些 产生的原因是什么
(1)特点:①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。
④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。
(2)产生原因:进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。
情绪
5.正确认识青春期的情绪特点
①青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
6.为什么要学会以恰当的方式表达情绪
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
情绪
7.为什么要调节情绪 调节情绪的作用是什么
(1)原因:①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
(2)作用:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、
外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。
8.合理调节情绪的方法有哪些
常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
9.掌握调节情绪的方法有什么作用
①有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。②可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。
情绪
1.情感的重要性是什么
①我们通过情感来体验生命、体验生活。 ②情感让我们的内心世界更加丰富。
2.情绪与情感的区别与联系
区别：情绪：情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化
情感：情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
联系：①情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展②我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感③与情绪一样,我们的情感也是复杂的
3.情感的种类有哪些
①基础性情感:如安全感。②高级情感:如道德感。③正面的体验:如爱的情感。④负面的体验:如恐惧感。⑤两方面混杂的体验:如敬畏感。
情感
4.情感的作用有哪些
①在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
5.美好情感的作用和获得途径是什么
①作用:生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
②获得途径:通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
情感
6.体验负面情感的意义是什么
①体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈②学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
7.怎样传递情感正能量
①在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量③在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界因为我们的积极情感而多一份美好。
情感
知识课时串讲
认识情绪
需要
正确表达
情绪
合理调节
情绪
学会
美好情感
传递
情感
正能量
体味
学考对接练习
1.以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是
A. 悦纳生理变化 B. 培养坚强意志
C. 学会认识自我 D. 学会调控情绪
D
2.非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的
②情绪会相互感染，要用恰当方式表达
③不要因为一些微小的事情而大动肝火
④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
D
3. 每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的主题活动。这（ ）
A. 有助于学会消除情绪对自己的影响
B. 说明青春期的情绪具有细腻性的特点
C. 启示我们要善于激发正面的情绪感受
D. 表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪
C
4.中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你应当对她说
A. 青春叛逆不正常，要请大家来帮忙
B. 情绪管理靠自己，没有必要借外力
C. 厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁
D. 情绪调控要加强，掌握方法身心康
D
5.情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
A
6.小娜是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光、勤学好问、乐于助人，在她的影响下，班级氛围和谐融洽。她的故事说明
①我们总是被动地接受外部环境的影响
②我们可以用自己的热情和行动来影响环境
③我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量
④负面情感尽管不那么美好，对我们的成长也有意义
A. ①② B. ②③ C. ②④ D. ③④
B
7. 诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是（ ）
①情感与我们的想象力、创造力相关
②情感只有在诗词中才能表达得更好
③情感反映着我们对人、对事的态度和观念
④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
C
8. 在广西民族博物馆里，通过观看壮族织锦、绣球技艺传承人现场展示制作工序，我们感受到民族文化的魅力，对技艺传承人的敬佩之情油然而生。由此可见，参观广西民族博物馆有利于
①增强我们的文化自信
②满足人们的物质需求
③获得美好的情感体验
④学习和借鉴外来文化
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
B
9.在一次演讲比赛中，小浩因细微分差错失冠军，许多人为他感到遗憾。但他并不沮丧，表示自己享受比赛过程，还将继续努力，争取下次夺冠。从中可以感受到小浩有（ ）
①信守承诺的个人美德 ②出人头地的人生目标
③积极乐观的情绪表达 ④自强不息的精神品质
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
D
10.“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏在接受采访时说：“将国家的责任扛在肩上，只有一个字：做！”从张雨霏的事迹中我们明白了
①合理调节情绪，做情绪的主人
②个人梦实现了，中国梦就实现了
③发掘生命力量，增强生命韧性
④努力，是梦想与现实之间的桥梁
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
C
11.眼看着期末考试日益临近，七年级学生李浩显得非常紧张，生怕考试发挥不好。经过两天的奋战，考试终于结束了，大家都在焦急地等待出成绩的日子。当李浩拿到自己原本薄弱的外语学科试卷时，发现竟意外地考了个A，这顿时让他兴奋的跳了起来。可是好景不长，由于失误太多数学老师把李浩叫到办公室狠狠地批评了一顿，李浩沮丧地回到了自己的座位暗自流泪。这一幕恰巧被班里的“淘气鬼”小明看到，便幸灾乐祸地对着李浩做了个夸张的鬼脸，李浩顿时愤怒地握紧了拳头，两眼狠狠的瞪着小明……
在我们的学习生活中，大家或许都有李浩这样的学习经历，请你认真阅读上述材料后回答下列问题。
(1)从上述材料的描述中，你能看出李浩同学依次经历了哪几种基本情绪体验？
(2)材料中李浩的紧张、沮丧、愤怒等情绪对李浩有怎样的影响？
(3)假如你是李浩的朋友，你将会给出哪些好的建议帮助李浩走出情绪困境？
【参考答案】
(1)喜、哀、怒。
(2)情绪影响着而我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，
(③)转移注意力;改变认知评价;合理宜泄;放松训练。
12.【丰富情感】老师请同学们谈谈自己情感体验的经历，以下是三位同学的叙述，小艺：我喜欢中国古典诗词。课余时间经常翻阅。沉醉于思乡、爱国等情感之中。小强：我热爱篮球运动。在运动中与许多球友结下了深厚的友谊。
小亮：上个星期我代表班级参加学校的演讲比赛，虽然我作了充分的准备，但因为过于紧张，本来熟悉的稿子几乎全都忘了，没能给班级争得荣誉，心里很不舒服。
(1)这三位同学分别通过什么方式表达了情感体验？
【体味情感】为了让同学们了解伟人故居，激发同学们的爱国热情，蓝山县二中组织学生到韶山教育基地开展了“我的韶山行”红色研学活动。
(2)开展红色之旅研学活动，会增强青少年学生的哪些情感体验？
(3)我们通过情感来体验生命。情感具有哪些作用？
【参考答案】
(1）小艺:阅读。小强:与人交往。小亮:参加有意义的活动。
(2)爱国情感、责任感、自豪感、正义感等。
(③)①情感是人最基本的精神需求。
②情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未末知。

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