资源简介

(共19张PPT)
内容要求 核心素养 考点 考情分析
1.理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、健康的心态。 2.感受个人情感与民族文化和国家命运之间的联系，提高文化认同感和建设和谐社会的责任意识。 道德修养 健全人格： （1）积极向上 （2）自尊自信 揭开情绪的面纱 青春期有独特的个性心理特征，情绪情感不稳定，对此方面的考查，多联系社会热点话题、学生生活情境，多以选择题的形式呈现，主观题则以生活情境分析题主，关联考点多为人生挫折、维护秩序、遵守规则、公民基本权利等
品出情感的韵味
做情绪情感的主人
情绪
特点分类
作用
受多方面因素影响
影响着我们的观念和行动；可能激励我们，也可能因为小小的挫败止步不前。
影响因素
特点：复杂性、多样性 分类：基本情绪、复杂情绪
情感
作用
人最基本的精神需求，反映态度、观念，影响判断和选择，驱使行动。
特点：丰富性、复杂性
种类：基础性情感； 高级情感；正面的体验： 负面的体验；两方混杂的体验。
特点种类
与情绪的关系
联系和区别
青春期情绪
特点？如何认识和面对？
情绪管理
情绪表达的原因和要求
调节情绪的原因、作用、方法
在品味情感中成长
美好情感的作用、获得途径
怎样传递情感正能量
1.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。（做法）
3.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（做法）
4.体验负面情感可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（认识）
5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（做法）
6.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量，让世界多一份美好。（做法）
种类：常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
影响因素：①我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
1.情绪的种类和影响因素？
①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上。(积极)
③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。(消极)
2.情绪的作用有哪些
3.为什么要学会表达情绪
①人与人之间的情绪会相互感染
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
①有助于我们更好地适应环境
②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
③我们可以帮助同学、拿人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
④适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4.为什么要学会调节自己的情绪？
5.调节情绪的方法？
6.情感与情绪的关系/情感与情绪的联系和区别？
①联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积界和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
②区别：情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化：情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
改变认知评价，转移注意，合理宣泄和放松训练等
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的休现。
7.情感的作用/为什么我们需要情感？
8.怎样获得美好情感？
①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
③创造正面的情感体验
④学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
9.怎样正确认识生活中的负面情感 (负面情感对我们成长的意义？)
①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长！
①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递生命的正能量。
③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。
10.如何传递情感正能量
1.（2024·四川宜宾·中考真题）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏的成长密码是（ ）
①善于将负面的情感转变为成长的助力
②发扬自强不息的精神，敢于战胜自己
③学会合理调节情绪，成为情绪的主人
④正确对待挫折，发掘自身的生命力量
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】D
【详解】本题考查自强精神、调节情绪、正确对待挫折。①：没有涉及善于将负面的情感转变为成长的助力，故①不符合题意；②：“哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后”，这体现了她自强不息，不断挑战和战胜自己，追求更高的目标，故②符合题意；③：“不让情绪在失败中沉沦”反映出她懂得合理调节自己的情绪，不让不良情绪影响自己，能够做情绪的主人，故③符合题意；④：逆境中崛起体现了她能正确对待挫折，不断发掘自身生命的力量。故④符合题意；故本题选D。
2.（2024·重庆·中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（ ）
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【详解】本题考查调节情绪的方法。①：当自己感到抓狂时，选择去散步属于通过放松训练的方式合理调节情绪，故①符合题意；②：面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是对自己情感健康的保护，故②符合题意；③：受到老师批评时，主动向老师说明原因，并承诺改正，调整了自己的情绪，属于合理管理情绪，有助于改善与老师的关系，故③符合题意；④：排队时遇到插队现象会让人感到愤怒，但是冲过去把那个人揪出来并狠狠地吼一顿并不是一个合理的应对方式，这可能会引发冲突或者暴力行为，不利于解决问题，故④说法错误；故本题选A。
3.（2024·江苏扬州·中考真题）观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（ ）
A．认知改变 B．注意转移
C．合理宣泄 D．自我暗示
【答案】D
【详解】本题考查调节情绪的方法。D：漫画中的学生对自己说“不紧张，我是最棒的”，这是用自我暗示的方法调节自己紧张的情绪，故D符合题意；ABC：改变认知评价法是指从不同的角度看待和处理问题；注意转移法是指把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事上，采取暂时回避的方式。合理宣泄法是指遇到不良情绪时，通过合适的方式或场合痛痛快快的表达出来。题干漫画不涉及这三种调节情绪的方法，故ABC不符合题意；故本题选D。
4．（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（ ）
①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】A
【详解】本题考查情绪的相关知识。
①②：分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染的；故①②符合题意；③：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误；④：材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意；故本题选A。
5.（2024·四川遂宁·中考真题）成都市第九届5·25心理健康周正式启动。全市23个区（市）县持续开展“亲子团体心理辅导”“家长学习专题讲座”“心理健康主题游园会”“增强生命韧性”等主题活动100余场。这些活动覆盖了各个年龄阶段的人群。参加这些活动有助于（ ）
①关切生命，健康成长 ②养护精神，增强韧性
③感悟亲情，顺从父母 ④调节情绪，乐观生活
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【详解】本题考查养护精神、调节情绪相关知识。①②④：分析可知，参加心理健康相关活动有利于人们更加关注生命，促进自身健康成长；“增强生命韧性”等活动有助于养护精神，增强心理韧性；“心理健康主题游园会”等活动能帮助人们调节情绪，以更乐观的态度生活；故①②④符合题意；③：顺从父母是不准确的，我们应该尊重父母，在合理的情况下听取父母意见，但不是无原则的顺从，故③错误；故本题选B。
6．（2024·辽宁·中考真题）小莉与好朋友分享日常生活中的点滴。下列微点评与“日常点滴”匹配恰当的是（ ）
序号 日常点滴 微点评
① 我和家人踏青出游，感受自然之美。 正确面对矛盾心理
② 老师经常和我们谈心，倾听大家的心声。 建立良好师生关系
③ 当我情绪低落时，喜欢去跑步，让心情好起来。 学会合理调节情绪
④ 不喜欢父母干涉我的事，但遇到麻烦时，又渴望他们“出现”。 获得美好情感体验
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】C
【详解】本题考查师生交往、调节情绪的方法。
①：我和家人踏青出游，感受自然之美；这体现的是享受家庭时光和亲近自然，而非正确面对矛盾心理；故①错误；
②：老师经常和我们谈心，倾听大家的心声。这有助于建立起相互理解、信任的良好师生关系。故②正确；
③：当我情绪低落时，喜欢去跑步，让心情好起来。这是一种通过采用合理方式来合理调节情绪。故③正确；
④：不喜欢父母干涉我的事，但遇到麻烦时，又渴望他们“出现”。这反映的是青春期的矛盾心理，而非获得美好情感体验。故④错误；故本题选C。
7.（2024·湖北武汉·中考真题）以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是（ ）
A．悦纳生理变化 B．培养坚强意志 C．学会认识自我 D．学会调控情绪
【答案】D
【详解】本题考查学会调控情绪。
D：从留言墙摘录“转移注意化解烦恼、与师长交流后心情变好了、把不良感受写下来可以让我冷静”等词语中可知，这些留言的共同主题是学会调控情绪，故D符合题意；
ABC：悦纳生理变化、培养坚强意志、学会认识自我的观点，不是留言体现的共同主题，故ABC不符合题意；
故本题选D。
8.（2024·贵州铜仁·中考真题）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬滴时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是（ ）
①情感与我们的想象力、创造力相关 ②情感只有在诗词中才能表达得更好
③情感反映着我们对人、对事的态度和观念 ④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】C
【详解】本题考查情绪与情感的关系。
①③④：结合所学知识可知，情感与我们的想象力、创造力相关，丰富、深刻的情感有助于激发我们的想象力和创造力，让我们能够更深入地理解和感受世界；情感反映着我们对人、对事的态度和观念；情绪是短暂的、多变的，而情感则相对稳定和持久；情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展，故①③④符合题意；②：情感的表达方式多种多样，除了诗词，还可以通过音乐、绘画、舞蹈、语言交流等多种方式来表达，故②说法错误；故本题选C。
9.（2024·广西·中考真题）【畅谈“心”品质探讨“心”方法】
（1）从上述同学的交谈中，你感受到他们具备了哪些健康的心理品质
（2）运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。
【答案】（1）①同学甲具备了自信的心理品质。②同学乙具备了乐观开朗的心理品质。③同学丙具备了善于反思和调整的心理品质。
（2）①运用了情绪管理的方法。他认识到焦虑情绪对学习的不利影响，通过各种方式放松自己，缓解焦虑，调节不良情绪，做情绪的做人。②掌握了科学的学习方法。了解到过度学习会降低效率，合理安排学习和休息时间，制定合理的学习计划，避免学习任务的堆积和混乱；运用多种学习方式，提高对知识的理解和掌握程度。
10.（2024·云南·中考真题）【感悟成长 心向阳光】
为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学开通了“倾听驿站”微信公众号，以下是收到的留言；
留言一：父母干涉我时，我总让他们别管，但又担心遇到问题时他们真的不管我。 留言二：我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼。你能帮帮我吗？ 留言三：我的秘密被好朋友泄露了，这样的朋友还能交吗？
请运用所学知识，为同学们解答困惑。
【答案】留言一：这种情况是很常见的青春期心理矛盾的体现。一方面渴望独立和自主，不想父母过多干涉；另一方面在内心深处又依赖父母，希望他们能在关键时刻给予支持和帮助。要明白父母的干涉往往出于关心和爱。可以试着与父母多沟通，表达自己的想法和需求，同时也尊重他们的意见和建议，在相互理解中找到一个平衡，既能保持一定的独立性，又能感受到父母的关爱。
留言二：遇到不顺心的事发脾气是正常的情绪反应，但事后懊恼说明你已经意识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。
留言三：被好朋友泄露秘密确实会让人感到受伤和失望。但是否还能继续做朋友需要综合考虑。可以找个合适的时机和朋友坦诚地交流，表达你的感受和不满，看朋友的态度和反应。如果朋友能够认识到错误并真诚道歉，或许可以给友谊一个机会，但也要提醒朋友尊重你的隐私。如果朋友不以为然或再次伤害你，那就要慎重考虑这段友谊是否值得继续维持了。同时，也要从中吸取教训，在以后交友中更加谨慎地选择和分享秘密。

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