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2025届高考作文复习和素材积累
人生“逸”与“劳”的交响诗
材料分析+立意指导+标题范例+素材积累+范文
阅读下面的材料，根据要求写作。
人生似一首起伏跌宕的交响诗，交织着“逸”与“劳”的旋律。
“逸”，是逸群之才的悠然自得，如陶渊明采菊东篱下，远离官场的劳碌与纷扰，在田园生活中享受自然之美、心灵之静，以超脱的姿态品味生活真谛，创作传世佳作；是劳逸结合的适度放松，像运动员在高强度训练之余，安排休闲时光，让身心得到舒缓，积蓄能量以更好地迎接挑战，保持竞技状态的稳定提升。
“劳”，是劳而不怨的辛勤付出，如袁隆平一生奔波于田间地头，不辞辛劳地研究杂交水稻，为解决全球粮食问题默默奉献，用汗水浇灌希望，在劳作中实现人生价值；是劳心焦思的深度钻研，似科学家们为攻克技术难题，废寝忘食地进行实验、思考，在不懈努力中推动科技进步，为人类发展贡献智慧力量。
对于人生的“逸”与“劳”，你有怎样的理解？请结合材料写一篇文章，谈谈你的看法。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800字。
一、作文材料分析
材料开篇将人生比作交响诗，形象地引出“逸”与“劳”这两个主题旋律。对于“逸”，先是阐述了逸群之才的悠然自得，以陶渊明为例，展现其远离官场劳碌，在田园中享受自然与宁静，同时收获创作灵感，这体现了一种精神上的超脱与闲适，在“逸”的状态下实现自我价值的升华；接着提到劳逸结合的适度放松，以运动员为例，说明在紧张的训练和比赛之余，合理安排休闲时间，能为后续的高强度任务储备能量，强调了“逸”对于保持良好状态的重要性，使身体和心灵在张弛有度中达到平衡。
关于“劳”，材料指出劳而不怨的辛勤付出，袁隆平便是典型代表，他一生投身于杂交水稻研究，不辞辛劳地穿梭于田间，不计个人得失，只为实现解决全球粮食问题这一伟大目标，突出了“劳”在实现人生价值方面的核心作用，即通过持续不断的付出，为社会创造巨大福祉；还提及劳心焦思的深度钻研，科学家们为攻克技术难题全力以赴，这种专注和执着体现了“劳”的更高层次内涵，即通过深度思考和不懈探索，推动人类知识边界的拓展和科技的进步，展现出人类在面对未知和困难时的坚韧与智慧。
这是一个关系型材料，重点探讨“逸”与“劳”在人生中的相互关系。虽无明确任务驱动，但隐含要求考生结合生活经验与思考，深入剖析二者价值及相辅相成之处，阐述在不同人生阶段和情境下，如何把握好“逸”“劳”尺度，以此考查辩证思维、生活感悟和文字表达能力，引导树立正确人生观，学会平衡二者关系，实现人生的充实与发展，具有现实指导意义和人生启示价值。
二、立意指导
1. 个人成长与学业进步方面：在学习过程中，“劳”体现在日常勤奋刻苦地学习新知识、完成作业、参加课外辅导等，如学生为准备高考，日夜奋战刷题、复习知识点（劳）；但也不能忽视“逸”的作用，适当参加文体活动、进行短途旅行等放松方式，能缓解学习压力，提升学习效率，就像古代文人在苦读之余登山临水以开阔心胸（逸）。通过合理安排“逸”“劳”，既能保证知识的扎实掌握，又能保持身心健康，促进个人在学业上的全面成长，在不同学习阶段根据实际情况灵活调整“逸”“劳”比例，找到最适合自己的成长路径，避免过度劳累或过度安逸，实现学习效果的最大化。
2. 职业发展与事业成功角度：在职场中，“劳”意味着努力工作，积极承担工作任务，主动加班加点完成项目，像程序员为了赶项目进度连续熬夜编写代码（劳）；然而，一味地埋头苦干可能导致身心疲惫和职业倦怠，所以“逸”也不可或缺。例如，利用年假去度假放松，参加行业研讨会拓宽视野（逸）。以华为公司为例，员工在高强度的研发工作之余，公司会组织各类文化活动和培训课程，让员工在放松中提升综合素质，在工作中保持创新活力，从而推动企业不断发展壮大。这表明在职业发展中，把握好“逸”“劳”节奏，有助于在事业上取得长期稳定的成功，根据职业特点和个人状态合理规划“逸”“劳”时间，提升工作质量和生活品质，实现事业与生活的良性互动。
3. 生活态度与人生境界层面：从更宏观的人生角度看，“劳”可以是为了家庭幸福而努力工作赚钱、操持家务，也可以是为了社会公益事业无私奉献时间和精力，如志愿者定期参与社区服务（劳）；“逸”则是在忙碌生活中停下脚步，享受与家人相处的温馨时光，阅读一本好书、欣赏一场音乐会，沉淀内心，提升精神境界，如杨绛先生在动荡岁月中仍能在书斋里享受阅读写作之乐（逸）。这种“逸”“劳”结合的生活态度，让我们在实现个人价值的同时，也能品味生活的美好，追求更高的人生境界，以平和心态看待生活中的忙碌与闲适，在“劳”中创造价值，在“逸”中感悟人生，使人生更加丰富多彩，达到物质与精神的双重富足。
三、标题范例参考
1. 《逸劳相济，奏响人生乐章》
2. 《劳以立世，逸以养性》
3. 《于逸劳间，寻人生真味》
4. 《执逸劳之笔，绘人生丹青》
5. 《逸心劳形，成就人生》
6. 《人生逸劳韵，岁月智慧章》
7. 《悟逸劳之妙，筑人生之基》
8. 《把握逸劳度，绽放生命花》
9. 《人生在逸劳中闪耀光彩》
四、五句名言名句及分析
1. “一张一弛，文武之道也。”——《礼记·杂记下》
分析：此句简洁明了地阐述了做事应劳逸结合的道理。就像周文王和周武王治理国家，既有紧张的政务处理（劳），也有适当的休养生息政策（逸），才能使国家长治久安。在人生中，我们也应遵循这一原则，在忙碌的工作学习（劳）后，安排休闲放松的时间（逸），让身心得到调整，以更好地应对后续的挑战，保持生活和事业的稳定发展，避免过度劳累或过度安逸导致的不良后果，体现了平衡“逸”“劳”对于人生的重要性。
2. “民生在勤，勤则不匮。”——《左传·宣公十二年》
分析：强调了勤劳对于民生和个人生活的基础性作用。袁隆平一生勤劳于田间（劳），致力于解决粮食问题，正是因为他的辛勤付出，才为无数人带来了富足的生活保障。这启示我们，在人生中要积极劳动，通过不懈的努力（劳）去创造财富、实现价值，只有勤奋工作和付出，才能避免匮乏，实现物质和精神的充实，让我们懂得劳动是收获的前提，在“劳”中奠定人生的基石，追求更加美好的生活。
3. “采菊东篱下，悠然见南山。”——陶渊明
分析：描绘了陶渊明辞官归隐后，在田园生活中悠然自得的状态（逸）。他摆脱了官场的劳碌与纷扰，享受自然之美和心灵之静，在这种闲适的生活中（逸），他创作了大量优秀的田园诗歌，实现了文学上的成就。这让我们看到，适当的“逸”能够为我们提供精神滋养和创作灵感，在忙碌的现代生活中，我们也应学会寻找内心的宁静与闲适（逸），在“逸”中提升自我修养和审美情趣，丰富人生的内涵，以更加从容的心态面对生活的种种挑战。
4. “业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”——韩愈
分析：前半句指出学业和事业的精通在于勤奋（劳），而荒废则源于嬉戏玩乐（过度逸）；后半句说明做事的成功在于深入思考和严谨行动（劳心劳形），而失败在于随意散漫。比如科学家们在科研工作中，通过勤奋实验和深度思考（劳）取得成果，若沉迷于安逸享乐（逸）则可能一事无成。这告诫我们在人生中要把握好“逸”“劳”的度，既要勤奋努力，又要避免过度贪玩，注重思考和自律，以严谨认真的态度对待生活和工作，实现人生目标，避免因不当的“逸”“劳”选择而导致失败。
5. “是以太山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深；王者不却众庶，故能明其德。”——李斯《谏逐客书》
分析：以泰山、河海为例，说明它们之所以能成就其高大和深邃，是因为不拒绝微小的土壤和水流（劳），这类比到人生中，我们要通过持续不断的积累和付出（劳），包括辛勤的工作、学习和生活中的点滴努力，才能实现自身的成长和发展。同时，也可以理解为在追求目标的过程中，不能忽视任何一个细节和机会，如同不能只贪图安逸而放弃努力（逸），要有包容和接纳一切有利于自身发展的事物和机会的胸怀，通过不懈的“劳”和适度的“逸”，成就人生的广度和深度，实现人生的价值升华，体现了在人生的“逸”“劳”交响中，持续积累和积极进取的重要性。
五、八个经典事例
1. 王维的人生选择与艺术成就：王维早年积极入仕，渴望在政治上有所作为，但在经历仕途挫折后，他选择了半官半隐的生活（逸）。他在辋川别业中，与自然为伴，吟诗作画，创作了许多清新淡雅的山水田园诗和意境深远的画作，如“空山新雨后，天气晚来秋”等诗句，将自然之美与内心的宁静闲适完美融合（逸）。同时，他也并未完全脱离官场，在必要时仍履行职责（劳）。王维在“逸”与“劳”之间找到了平衡，既享受了闲适的生活，又在文学和艺术上取得了杰出成就，其作品展现了独特的人生智慧和审美情趣，为后世留下了宝贵的文化遗产，让我们看到在人生的不同阶段，合理安排“逸”“劳”，能够在追求内心宁静的同时，实现艺术创作上的突破，丰富人生的价值和意义，在面对人生转折时，懂得适时调整“逸”“劳”模式，创造出更有品质的生活和文化成果。
2. 苏轼的仕途与文学之路：苏轼一生宦海浮沉，在政治上多次被贬官外放，但他总能在困境中找到生活的乐趣（逸）。他在黄州时，于东坡上种地，与百姓交朋友，写下了《赤壁赋》《念奴娇·赤壁怀古》等千古名篇，在文学创作中抒发豪情壮志，展现豁达超脱的情怀（逸）；同时，他在为官期间，也尽心尽力为百姓做事，兴修水利、治理蝗灾等（劳）。苏轼的人生充满了“劳”与“逸”的交织，他将生活的酸甜苦辣化作笔下的优美文字，以独特的人生态度在文学和政治领域都留下了深刻的印记，为中国文化史增添了浓墨重彩的一笔，启示我们在人生的起伏中，要善于利用“逸”的时光来丰富精神世界，以“劳”的付出为社会做贡献，实现人生的多元价值，在不同的境遇下灵活把握“逸”“劳”关系，提升人生的境界和格局。
3. 钟南山的抗疫贡献与生活态度：钟南山院士在医学领域辛勤耕耘多年，一直致力于呼吸系统疾病的研究和防治工作（劳）。尤其是在新冠疫情爆发后，他不顾年事已高，奔赴抗疫一线，日夜操劳，参与疫情防控的指导工作，为疫情防控策略的制定提供了关键依据，展现出高度的责任感和敬业精神（劳）。然而，他也注重劳逸结合，在工作之余，坚持锻炼身体，保持良好的生活习惯，以充沛的精力应对繁重的工作任务（逸）。钟南山院士的“逸”“劳”结合，使他能够在医学事业上持续发挥重要作用，为保障人民的生命健康做出巨大贡献，他的事迹成为了全社会的榜样，让我们明白在追求事业成功和为社会奉献的过程中，合理安排“逸”“劳”，不仅能够提高工作效率，还能保持身心健康，实现个人价值与社会价值的有机统一，在高强度的工作压力下，学会平衡“逸”“劳”，以更好地服务社会和应对挑战。
4. 屠呦呦的科研历程与生活方式：屠呦呦在青蒿素的研究过程中，全身心地投入到科研工作中（劳）。她带领团队查阅大量古籍文献，反复进行实验，历经无数次失败仍不放弃，最终成功提取出青蒿素，为全球疟疾防治做出了卓越贡献（劳）。但她也深知休息和放松的重要性，在工作间隙，她会通过散步、听音乐等方式缓解压力，调整状态（逸）。屠呦呦的“逸”“劳”平衡，使她能够在艰苦的科研道路上坚持不懈，取得重大突破，她的科研精神和生活态度激励着广大科研工作者，让我们看到在追求科学真理的道路上，既要勤奋钻研，又要懂得照顾自己，通过适当的“逸”来保持科研的热情和动力，在紧张的科研任务中，合理运用“逸”“劳”策略，攻克科学难题，推动科学事业的进步。
5. 玄奘的西行取经之路：玄奘为了求取真经，毅然踏上了西行之路（劳）。他穿越茫茫沙漠，翻越高山峻岭，历经千辛万苦，在途中不断学习和探索佛法，与各地学者交流切磋（劳）。然而，他也并非一味地赶路和修行，在停留的地方，他会与当地百姓交流，了解当地的风土人情，感受不同的文化氛围，让自己的心灵得到滋养（逸）。玄奘的西行取经，是“劳”与“逸”的结合，他通过不懈的努力（劳）实现了佛教文化的传承和交流，同时在旅途中也收获了丰富的人生体验和智慧（逸），他的故事成为了中印文化交流史上的佳话，为后世的文化传播和交流树立了榜样，让我们认识到在追求伟大目标的过程中，要在艰苦的奋斗（劳）中适时地寻找心灵的慰藉和文化的滋养（逸），以更加坚定的信念和开阔的胸怀完成使命，在长途跋涉的征程中，巧妙把握“逸”“劳”时机，实现文化价值的传承与弘扬。
6. 杨绛先生的文学创作与生活智慧：杨绛先生一生经历了诸多风雨，但她始终保持着从容淡定的生活态度（逸）。她在文学创作上笔耕不辍，创作了《我们仨》《洗澡》等经典作品，以细腻的笔触和深刻情感展现了人生的百态和人性的美好（劳）。同时，她也懂得享受生活中的点滴乐趣，与钱钟书先生相濡以沫，在平淡的日子里寻找生活的诗意（逸）。杨绛先生的人生是“逸”与“劳”的和谐统一，她在文学成就和生活品质上都达到了很高的境界，为我们诠释了一种优雅、智慧的人生模式，让我们明白在人生的长河统一中，要通过勤奋的创作（劳）来表达思想和情感，也要通过闲适的生活（逸）来沉淀内心，感悟人生的真谛，在平凡而又不平凡的生活中，平衡“逸”“劳”关系，书写出精彩的人生篇章，为社会传递正能量和文化价值。
7. 谷爱凌的体育生涯与成长之路：谷爱凌作为一名优秀的滑雪运动员，在训练中付出了巨大的努力（劳）。她每天坚持高强度的体能训练和技巧练习，不断挑战高难度动作，为了在比赛中取得好成绩，不畏艰辛，刻苦钻研滑雪技术（劳）。然而，她也注重劳逸结合，在训练之余，她会参加各种时尚活动、拍摄广告，还会利用假期与家人朋友相聚，享受生活的乐趣（逸）。谷爱凌的“逸”“劳”结合，使她在体育事业上取得了辉煌成就，同时也拥有丰富多彩的人生，她的成长经历成为了年轻人的榜样，让我们看到在追求体育梦想的过程中，合理安排“逸”“劳”，能够在保持竞技状态的同时，发展个人兴趣爱好，实现全面发展，在紧张的体育训练和比赛中，学会调配“逸”“劳”时间，成就体育事业和个人生活的双赢。
8. 费孝通的学术生涯与社会贡献：费孝通先生一生致力于社会学研究，深入农村、城镇进行实地调查，撰写了《乡土中国》《江村经济》等具有深远影响的学术著作（劳）。他为了了解中国社会的基层结构和文化传统，不辞辛劳地走访各地，收集第一手资料，进行深入的分析和思考（劳）。同时，他也重视学术交流与思想的碰撞，积极参加国内外的学术研讨会，与同行学者分享研究成果，拓宽研究视野（逸）。费孝通先生在学术道路上的“逸”“劳”结合，使他的学术成就得到了广泛的认可和传播，为中国社会学的发展做出了重要贡献，他的学术精神和研究方法为后来的学者提供了宝贵的借鉴，让我们明白在学术追求中，既要勤奋钻研实地调研（劳），又要通过学术交流和自我提升（逸）来推动学术的进步和创新，在严谨的学术研究中，把握好“逸”“劳”平衡，为学术领域的发展贡献力量，提升学术研究的质量和影响力。
范文一：
逸劳相辅，共谱人生华章
人生如一首激昂的交响诗，“逸”与“劳”交织出独特的旋律。陶渊明采菊东篱，尽享田园之逸；袁隆平田间耕耘，不辞劳作之苦。逸是生活的调味剂，劳是人生的底色，唯有逸劳相辅，方能奏响生命的强音，成就非凡人生。
逸以修身，静享生命本真。“夫君子之行，静以修身，俭以养德。”诸葛亮之言，道出了逸的真谛。王维晚年隐居辋川，于山水间吟诗作画，在闲适的生活中感悟自然之美，滋养心灵，其诗作“空山新雨后，天气晚来秋”尽显宁静致远的意境。又如杨绛先生，在岁月的沉淀中，远离尘嚣，专注于阅读与写作，在静谧的时光里沉淀智慧，提升自我修养。他们在逸的时光里，回归内心，修身养性，不为世俗纷扰，从而能以平和的心态面对生活的波澜，在宁静中找寻到生命的真谛，让心灵得到栖息之所，为人生的前行积蓄力量。
劳以立业，铸就辉煌功绩。“人生在勤，不索何获。”张衡的这句话深刻诠释了劳的价值。南丁格尔不顾家人反对，投身护理事业，在战争的硝烟中不辞辛劳地救助伤员，用汗水和心血开创了现代护理专业，成为全世界护士的楷模。“杂交水稻之父”袁隆平，一生扎根稻田，不畏烈日酷暑，反复试验研究，用勤劳的双手让无数人免受饥饿之苦，以不懈的劳作在农业领域建立了不朽功勋。他们以劳为笔，以汗水为墨，书写着人生的壮丽篇章，通过辛勤的付出实现了自我价值，为社会的发展做出了卓越贡献，成为人们敬仰的榜样，激励着后来者在劳动中追逐梦想，创造辉煌。
逸劳相济，平衡人生之美。人生恰似一幅绚丽的画卷，逸与劳是画卷中的色彩，缺一不可。苏轼一生宦海浮沉，在仕途不顺时，他能放下官场的纷扰，寄情山水，留下诸多豪放洒脱的诗篇，享受逸的悠然（逸）；而在为官之地，他又心系百姓，积极治水、办学，为当地的发展劳心劳力（劳）。正是这种逸劳相济的生活态度，让他的人生丰富多彩，既有文学上的斐然成就，又有政绩上的斐然可观。我们应学习苏轼的处世哲学，在忙碌的生活中学会适当放松，在安逸的时光中不忘努力奋斗，让逸劳相互补充，相得益彰，从而达到人生的平衡与和谐，书写出属于自己的精彩人生，在人生的舞台上绽放独特光彩。
“采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜？”人生之路，逸劳相伴。让我们在逸中品味生活的诗意，在劳中磨砺生命的韧性。以逸为帆，以劳为桨，驾驭人生的航船，在岁月的长河中破浪前行，驶向成功的彼岸，让生命在逸劳的交响中熠熠生辉，为世界增添一抹绚丽的色彩，实现人生的价值与意义，成就充实而美好的人生。
范文二：
奏逸劳和谐之曲，绘人生斑斓之景
人生似一首起伏跌宕的交响诗，“逸”与“劳”的旋律相互交融。陶渊明的悠然自得与袁隆平的辛勤劳作，共同勾勒出人生的多样面貌。逸是疲惫心灵的港湾，劳是梦想腾飞的翅膀，我们需把握逸劳之度，方能演绎出精彩人生。
劳而有获，奋斗点亮人生。“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”刘禹锡的这句诗是对劳动价值的深刻诠释。屠呦呦为了研制青蒿素，带领团队埋首于古籍文献，在实验室中反复试验，历经无数次失败仍不放弃，最终成功提取青蒿素，为全球疟疾防治做出巨大贡献。“中国天眼”的主要发起者和奠基人南仁东，为了建造一个属于中国的大型射电望远镜，从壮年走到暮年，把生命献给了科研事业，在艰苦的科研环境中不懈努力，使“中国天眼”屹立于世界之巅。他们用勤劳的双手和不懈的奋斗，收获了成功的果实，在劳动中实现了人生的价值，诠释了奋斗的意义，让我们明白只有付出辛勤的汗水，才能在人生的道路上收获辉煌，为梦想的实现奠定坚实基础。
逸而有度，闲适滋养心灵。“水流心不竞，云在意俱迟。”杜甫的这句诗描绘了一种闲适的心境。王维在官场失意后，回归田园，在山水之间悠然自得，“行到水穷处，坐看云起时”，他在闲适的生活中沉淀内心，让心灵得到了放松和滋养，其诗歌也因此更具禅意与空灵之美。当代作家村上春树，在紧张的写作之余，喜欢跑步、听音乐、旅行，通过这些休闲活动来缓解创作压力，汲取灵感，使他的文学作品充满了生活气息和人文情怀。他们懂得在忙碌的生活中寻找逸的空间，让身心在闲适的时光里得到舒缓和修复，从而以更加饱满的精神状态投入到生活和工作中，为我们展示了适度的逸对于人生的重要性，即能够让我们在快节奏的现代生活中保持内心的宁静与从容，提升生活的品质和幸福感。
逸劳共生，成就多彩人生。人生如一场精彩的演出，逸与劳是其中不可或缺的乐章。钟南山院士在医学领域辛勤耕耘数十载，在抗击非典和新冠疫情中，勇挑重担，不辞辛劳地奋战在一线，为守护人民的健康付出了巨大努力（劳）；而在工作之余，他也热爱运动，注重养生，通过适当的休闲活动保持良好的身体和精神状态（逸）。他的人生完美地诠释了逸劳共生的理念，在劳动中展现担当与责任，在逸中积蓄力量与智慧，从而成就了辉煌而多彩的人生。我们应像钟南山院士一样，在人生的旅途中合理安排逸劳，让劳动成为实现人生价值的途径，让闲适成为心灵的慰藉，使二者相互促进，共同描绘出人生的斑斓画卷，向着人生的巅峰稳步迈进，为社会的发展贡献自己的力量，让生命在逸劳的交织中绽放出最耀眼的光芒，书写出无愧于时代的壮丽篇章。
“登山则情满于山，观海则意溢于海。”人生之路，有劳有逸。让我们以劳为基，构筑梦想的高楼；以逸为泉，润泽疲惫的心田。在劳与逸的和谐共生中，感受生活的美好，实现人生的升华，向着光明的未来阔步前行，成就一段充满意义与价值的人生旅程，为世界留下属于自己的独特印记，让生命在岁月的长河中闪耀出永恒的光辉。

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