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2025 年春七年级道德与法治知识点归纳
第一单元 珍惜青春时光
第一课 青春正当时
第一框 青春的邀约
1、青春期的变化和影响。（P2）
青春期是身体发育和心理发展的加速期。身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。
注：①身体的变化感到欣喜，心理变化感到迷茫。②答题的时候，可以结合下面的身体和心理两个方面一起组织答案。
2、青春期的身体（生理）变化表现在哪些方面？（P3）
（1）身体外形的变化；
（2）体内机能的增强；
（3）性的发育和成熟。
3、青春期生理变化的影响？（P3）
（1）这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。
（2）我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
4、★怎样正确对待青春期的生理变化？（P5）
（1）我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。（2）我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
5、★青春期的心理变化表现在哪些方面？（P4）
（1）认知能力得到提高；
（2）自我意识不断增强；
（3）情感世界愈加丰富。
6、青春期矛盾心理的原因和主要表现（P4 相关链接）
（1）原因：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
（2）主要表现：①独立与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。
7、★如何正确处理青春期的矛盾心理？（P5）
（1）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
（2）求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
（3）学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。自我调节方法：把自己的想法写下来、参加体育活动 、运用积极思维等。
8、如何适应青春期的身心变化/如何追求青春之美？（P6）
（1）循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
（2）在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
（3）青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
第二框 男生女生
1、男生女生有何差异？如何正确对待男生女生差异？（P6）
（1）男生女生的差异：
①男生女生各具特点，各有优势。
②男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的
生理差异更加明显。
③在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱
好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
（2）正确做法：我们要相互欣赏、相互学习、取长补短，让自己变
得更加优秀。
2、面对男生女生的差异，我们在与异性交往中会有什么表现？ （P7）
在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得
到对方的肯定和赞赏。
3、与异性交往有什么积极作用？（P7）
（1）可以增进对异性的了解，消除神秘感；
（2）可以扩大交往范围，提高交往能力。
（3）与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
4、如何与异性交往？（P7-P8）
（1）了解并接纳自己在异性面前自我表现的欲望。
（2）认识到与异性交往对我们成长有积极作用。
（3）与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。学会恰当地与异性交往。
（4）慎重对待、理智处理对异性的朦胧情感。认识到真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
第三框 学会自我保护
1、如何学会自我保护？（P9-P11）
（1）了解性知识，树立正确的性观念。
（2）我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
（3）我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
（4）与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。
2、获取性知识，有哪些正规的渠道？（P9）
（1）我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，
（2）还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
3、为什么言谈举止要不越界？（P10）
（1）青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历；
（2）在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和
他人。
4、如何应对性骚扰、性侵害？（P11）
（1）意识上，我们要敢于和善于保护自己。
（2）我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，
（3）掌握有效的应对方法和策略，如：保护身体的隐私部位、拒绝黄色笑话、快速离开危险、勇于说“不”、寻求帮助。
（4）学会运用法律武器维护自己的合法权益。
第二课 做情绪情感的主人
第一框 揭开情绪的面纱
1、什么是情绪？有哪些类型的情绪？（P14）
（1）定义：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
（2）类型：①基本类型：喜、怒、哀、惧；②复杂类型：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
注：复杂情绪部分的表述，最新版有调整，要留意区分。
2、青少年情绪的特点。（P14 相关链接）
情绪细腻、情绪反应强烈、情绪波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
3、情绪有什么作用？（P14）
（1）情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
（2）快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；
（3）愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
（4）在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
4、情绪有哪些影响因素？（P15）
外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
第二框 学会管理情绪
1、为什么要学会管理情绪？（P16）
（1）情绪是可以管理的。
（2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
2、如何管理情绪？（P16-P18）
（1）学会认识自己的情绪。
（2）学会调节情绪。
（3）学会合理表达情绪。
（4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
3、如何认识自己的情绪？（P16）
（1）我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；
（2）明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
4、调解情绪有哪些方法？（P17）
（1）注意转移；
（2）合理宣泄；
（3）认知调节；
（4）放松训练等。
5、合理表达情绪的原因和做法。（P18）
（1）原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
（2）做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
6、如何培养积极健康的情绪？（P19）
给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
第三框 品味美好情感
1、情感与情绪的关系。（P19）
（1）情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
（2）当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
2、情感的分类。（P20）
（1）有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；
（2）有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；
（3）有积极情感，如正义感、胜任感、美感等；
（4）有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；
（5）也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
3、情感的作用。（P20）
（1）情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
（2）情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
（3）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
4、如何品味美好的情感？（P20-P21）
（1）我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
（2）我们要学会承受和转化消极情感。
（3）我们要在实践中提升情感境界。
5、如何增加自己的积极情感体验？（P20-P21）
（1）积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
（2）我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
（3）同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
6、为什么要承受和转化消极情感？（P21）
（1）消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
（2）但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
7、如何在实践中提升情感境界？（P21）
我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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