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七年级下册
第二单元　做情绪情感的主人
第一轮　教材复习
第五课　品出情感的韵味
一、情感 1.情感和情绪的关系
(联系与区别) (1)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对
某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产
生某种情感。
(2)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是
我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
2.情感复杂性的表现 　　基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感；正面的体验，如爱的
情感；负面的体验，如恐惧感；两方面混杂的体验，如敬畏感。
3.情感的作用 ①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱
使我们做出行动。
③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，使我们的情怀更加宽广、博大。
二、体味美好情感 1.美好情感的作用 ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人
生的美好情感。
②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2.怎样获得美好情感 ①情由心生，情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好
的情感。
3.负面情感对我们 成长的意义 ①丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我
们从中获得美好的情感体验，不断成长。
二、体味美好情感 4.传递情感正能量的
意义 　　在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周
围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
5.传递情感正能量的
方法 ①主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。
②积极与人交往。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传
递生命的正能量。
③学会体味美好情感，正确对待负面情感，在生活中不断创造美好的情感
体验。
　　探究一　情感的作用
　(2024·孝感二模)2024年3月，某中学举行了“致敬英烈，学习榜样”清明节主题教育活
动。学生们深受鼓舞，用手中的纸笔书写着对革命先烈的崇敬之情，并立志踏实努力，争做新时代
的好少年。这表明(　　)
A. 情绪是短暂的、不稳定的
B. 情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
C. 人的情绪总是复杂多样的
D. 要避免负面情绪，传递温暖
【解析】 本题考查情感的作用。依据题意，学生们深受鼓舞，立志踏实努力，这表明情感影响
我们的判断和选择，驱使我们做出行动，B说法正确；题干材料只涉及情感不涉及情绪，A、C不符
合题意；负面情绪难以避免，D说法错误。
【答案】 B
探究二　传递情感正能量
　(2024·达州一模)2024年4月8日，《感动中国2023年度人物颁奖盛典》在央视综合频道
(CCTV－1)播出。他们中有很多是工作第一线、在各行各业作出突出贡献的工作者，如老科学家俞
鸿儒、特殊教育教师刘玲琍、大国工匠张连钢等。这些“感动中国人物”(　　)
①发扬优秀品质，传递情感正能量　②实现生命价值，求取名誉利益　③发挥榜样力量，鼓舞
着国人奋进　④凝聚爱国追求，传递正面情感
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
【解析】 本题考查传递情感正能量。题干中的“感动中国2023年度人物”的精彩故事，向我们
传递了情感的正能量，鼓舞着我们奋进，凝聚了爱国追求，是我们学习的榜样，①③④正确；求取
名誉利益与材料中人物的事迹不符，②错误。
【答案】 C
一、单项选择题
1. 美好的情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。我们要在生活中创造正面的情感体验，传
递美好情感。下列同学的观点正确的是(　D　)
①小兰：可以阅读一本好书，从中感受到榜样的力量　②小强：周末和好朋友一起打游戏，打发闲
暇时间　③小军：周末和同学一起参加保护环境的公益活动　④小花：利用课余时间，帮助同学补
课，体验到自己的价值
A. ①②③ B. ②③④
C. ①②④ D. ①③④
D
2. (2023·衡阳)东东代表班级参加年级法律知识竞赛，发挥失常，没有拿到奖项，心里很不舒服，决
定继续深入学习，争取下次活动取得好成绩，为班级获得荣誉。这启示我们(　B　)
A. 挫折就是生活中的灾难和障碍
B. 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力
C. 负面情感比正面情感更加有助于个人成长
D. 面对挫折，不同的人有不同的感受
B
3. 学校举行升旗仪式的时候，只要国歌响起，小明就会情不自禁地立正，眼睛跟着冉冉升起的国旗
行注目礼。小明的表现符合下列哪种情感表现(　C　)
A. 安全感 B. 道德感 C. 敬畏感 D. 恐惧感
4. (2024·铜仁)诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写下：“先天下之忧而忧，
后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。
下列对情感理解正确的是(　C　)
①情感与我们的想象力、创造力相关　②情感只有在诗词中才能表达得更好　③情感反映着我们对
人、对事的态度和观念　④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
C
C
5. (2024·赤峰)我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程中，获得的美好情感有(　C　)
①教学相长、亦师亦友的师生情　②比赛失误、结果欠佳的挫败感　③建立友谊、呵护友谊的同伴
情　④温暖牵挂、关怀守候的亲子情
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
6. “莫愁前路无知己，天下谁人不识君？”是唐代诗人高适送别朋友所作的诗句。下列诗句与此句
表达的情感一致的是(　D　)
①苟利国家生死以，岂因祸福避趋之　②落红不是无情物，化作春泥更护花　③我寄愁心与明月，
随君直到夜郎西　④劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人
A. ①② B. ①③ C. ①④ D. ③④
C
D
二、非选择题
7. 中国诗词是中华优秀传统文化中最能展现中国情感世界、审美世界的艺术形式。央视节目《经典
咏流传》在全国引起强烈的反响，获得了广泛好评。“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也
学牡丹开”唱出了对梦想的追求；《乡愁四韵》唱出来游子的惆怅，永恒的思乡情……经典文化的
“共同情感”伴着优美的旋律，让我们在感受祖先对美好的追求、对生命的感悟的同时，找到我们
共同的情感寄托。
(1)在生活中，怎样体味美好情感？
①通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。②学会承受一些负面感
受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
(2)情感传递正能量，你准备在生活中怎样传递情感正能量？
①在情感体验中，用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好
的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得
新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
8. 【品味情绪和情感】
2024年3月5日11时许，在福建省宁德市霞浦县体育场附近，一男孩被食物卡住喉咙，导致无法
呼吸。危急时刻，正在此处巡逻的霞浦县公安局巡特警反恐大队民警闻讯赶到，警车变身“救护
车”，上演了一场现实版的“生死时速”，成功让小男孩脱离生命危险。男孩家人对民警的救助非
常感激，民警为群众排忧解难的行为得到人们的称赞。中国红十字会总会评选霞浦县公安局巡特警
反恐大队民警为“最美救护员”。
(1)请你说一说，在这一事件中小男孩及其家人的情绪变化？
焦虑→恐惧→开心。
(2)结合材料，请运用在品味情感中成长的相关知识，评析民警的行为。
①民警的行为让我们体味了美好情感。②生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们
对生活、对人生的美好情感。③这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。④我们要向民
警学习，用自己的热情和行动来影响环境，传递美好的情感，传递生命的正能量。(共11张PPT)
七年级下册
第二单元　做情绪情感的主人
第一轮　教材复习
第四课　揭开情绪的面纱
一、情绪 1.情绪的类型 (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.情绪的作用 ①情绪影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的
挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点 情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪
的表现性。
5.如何面对不同的情绪感受 ①要善于激发正面的情绪感受，让生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪，这是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理 1.正确表达情绪的原因
及要求 (1)原因：①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的
身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2.不同情绪对人的影响
有哪些 (1)正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦与欢乐，让我们的青春生活更
加美好。
(2)负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地
处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.学会合理调节情绪的
意义 ①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方
面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积
极乐观的心境。
4.调节情绪的常用方法 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
　　探究　做情绪的主人
　(2024·重庆B卷)情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求
更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，
“我”的情绪管理合理的是(　　)
①换班主任后我非常难过，长期情绪低落
②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力　③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当
他的“情绪垃圾桶”　④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情
A. ①②③ B. ①②④
【解析】 本题考查调节情绪。因为换班主任而长期情绪低落，这种情绪管理是不合理的，不应
该让这种情绪持续影响自己，①说法错误；在感到焦虑时向父母倾诉压力，是合理的情绪管理方
式，②说法正确；面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影
响的表现，③说法正确；在登台表演前紧张，通过深呼吸放松，是很好的缓解紧张情绪的方法，是
合理的情绪管理，④说法正确。
【答案】 D
C. ①③④ D. ②③④
一、单项选择题
1. (2024·南充)研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系(如下图)。这启示我们(　D　)
A. 焦虑水平越高，学习的效率越高
B. 焦虑水平越低，学习的效率越高
C. 在学习过程中，不能有焦虑情绪
D. 要学会调节情绪，提高学习效率
D
2. (2024·齐齐哈尔)每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的主题活动。这(　C　)
A. 有助于学会消除情绪对自己的影响
B. 说明青春期的情绪具有细腻性的特点
C. 启示我们要善于激发正面的情绪感受
D. 表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪
C
3. (2024·苏州)当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时
候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明(　D　)
A. 我们的情绪受多方面因素影响 B. 多样的情绪丰富了我们的生活
C. 人与人之间的情绪会相互感染 D. 情绪影响着我们的观念和行动
4. (2024·福建)当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到
孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明(　A　)
①人的情绪复杂多样　②人的情绪是会受到感染的　③人的情绪相对稳定　④人的情绪受自然环境
影响
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
D
A
5. (2024·陕西)非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学
家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。
这启示我们(　D　)
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的 ②情绪会相互感染，要用恰当方式表达
③不要因为一些微小的事情而大动肝火 ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
D
6. (2023·南充)心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是(　C　)
A. 被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉
B. 中考备考紧张时，通过放松训练缓解压力
C. 班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要
D. 因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄
C
7. (2024·扬州)观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是(　D　)
A. 认知改变 B. 注意转移
C. 合理宣泄 D. 自我暗示
D
二、非选择题
8. (2024·广西)【畅谈“心”品质　探讨“心”方法】
(1)从上述同学的交谈中，你感受到他们具备了哪些健康的心理品质？
①同学甲具备了自信的心理品质。②同学乙具备了乐观开朗的心理品质。③同学丙具备了善于反
思、调整自己的心理品质。
(2)运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。
①运用了情绪管理的方法。他认识到焦虑情绪对学习的不利影响，通过各种方式放松自己，缓解焦
虑，调节不良情绪，做情绪的主人。②掌握了科学的学习方法。了解到过度学习会降低效率，合理
安排学习和休息时间；运用多种学习方式，提高对知识的理解和掌握程度。
9. (2024·临清模拟)某校“心理咨询服务中心”为师生提供心理辅导、心理测评、情绪宣泄和放松体
验服务，深受学校师生的好评。
小华和小龙同学来到这里倾诉了各自的烦恼。
小华：我脾气不好，一遇到不顺心的事就很难控制自己的情绪，总是拿学习用具出气，我的情绪我
做不了主，我对自己很失望！
小龙：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是遇到麻烦时，还是渴望他们出现！不知该怎么办了？
假如你是该“心理咨询服务中心”的成员，请为以上两位同学排忧解难。
①小华应认识到情绪是可以调节的，人与人之间的情绪会相互感染；在人际交往中我们需要了解自
己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来；保持积极乐观的心态，享受喜悦和快乐，让
我们的青春生活更加美好，持续地处于负面情绪状态，有可能危害我们的身心健康；在生活中，可
以采取的调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。
②小龙应积极调控青春期的心理变化。可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他
人，学习化解烦恼的方法；通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；学习自我
调节，成为自己的“心理保健医生”等。

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