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导入新课
青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体发育和心理发展的加速期。身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。
我们应该如何看待和应对青春期的身体和心理变化
青春正当时
第一课
1.1 青春的邀约
ONE
导入新课
TWO
新课讲解
THREE
课堂小结
FOUR
课堂练习
目 录
自主学习
进入青春期有哪些生理变化？
进入青春期有哪些心理变化？
如何悦纳青春期生理的变化？
如何正确面对青春期的心理变化？
生活观察
进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅逸，生机勃勃。
青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。
你认为青春期是什么？和同学分享你对青春期的认识。
青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我意识增强,渴望在生活、学习上获得独立。
.........
悦纳——青春生理变化
0——1岁
10——20岁
青春期
乳儿期
胎儿期
婴儿期
幼儿期
儿童期
青春发育期
成年期
老年期
青春晚期
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
是介于儿童期和成年期之间的过渡期。
什么是青春期？
青春期是人身体发育的重要时期，给我们带来了哪些变化？
悦纳——青春生理变化
青春期男孩每年可增长7-9厘米，最多可增长10-12厘米；女孩每年可增长5-7厘米，最多可增长9-10厘米；青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大。
身体外形的变化
2
1
3
进入青春期以后，肺的发育进入了旺盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到十三岁就增至2750-3000毫升左右，喜欢运动的同学肺活量更大。
体内机能的增强
性的发育和成熟
进入青春期后，第二性征开始出现。例如：我们的男生的声音会变粗变猛，有的男生甚至还长出了胡须呢；而女生的声音则会变高，胸围增大，盆骨和臀围开始增大。
兴趣小组同学们收集到了以下关于青春期资料，你来判断一下分别能体现出青春期生理方面的哪些变化？
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟
1.进入青春期有哪些生理变化？
【课堂笔记】
3岁
10岁
18岁
七嘴八舌：青春期的生理变化让我们充满活力，但是又给我们带来很多烦恼，你能说说青春期的生理变化有哪些影响吗？
①旺盛的生命力，身体充满能量；
②精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
运 动
竞 技
创 造
悦纳——青春生理变化
身高
体重
作业
同学交往
亲子关系
学习压力
师生关系
人际关系
我有点烦，我太难了
长相
考试成绩
哎！我为什么还没长高？
我为什么还没长胡子？
如何化解青春期的生理变化带来的烦恼呢？
问题探究
悦纳——青春生理变化
（1）
请你来解惑？
进入初中以来，我发现我们班上的男生都迅速长高了，只有我还被人戏称为”小矮人“，我想知道我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
（1）我们要正确对待生理变化
悦纳——青春生理变化
图一：我怎么越来越胖啦，好烦呀？
图二：脸上的痘痘越长越多，我不漂亮啦，好伤心呀！
图三：为什么就你不长个呀？你看我比你高多了？
（2）不因自己的生理变化而焦虑或自卑
（3）不嘲弄他人的生理变化
分析上面三幅图片，我们该如何解决这些生理变化的烦恼？
悦纳——青春生理变化
╋
提高品德修养
提高文化修养
形体、仪表
美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一
(4)在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。
悦纳——青春生理变化
（1）我们要正确对待生理变化
（2）不因自己的生理变化而焦虑或自卑
（3）不嘲弄他人的生理变化
2.如何悦纳青春期生理的变化？
(4)在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。
【课堂笔记】
思考问题： 1、你遇到过类似的问题吗？
2、产生矛盾心理的原因有哪些？
悦纳——青春生理变化
3.进入青春期有哪些心理变化？
认知能力得到提高
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
【课堂笔记】
情景二：升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。
情景三：我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。
结合自身经历，与同学交流:为什么大家会有这些心理活动
直面——青春矛盾心理
情景一:我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
P4相关链接
4.青春期心理矛盾产生的表现？
①反抗与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦
我们该怎样处理青春期的矛盾心理呢？
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中和接纳和调整自己。
直面——青春矛盾心理
②可以通过求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题
我们该怎样处理青春期的矛盾心理呢？
直面——青春矛盾心理
青春期心理调适
观看视频，思考问题：
青春期的我们可能会遇到一些矛盾心理，请你从视频中总结有哪些调节方法吗？
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
直面——青春矛盾心理
5.如何正确面对青春期的心理变化？
（1）参加集体活动
（2）求助老师家长心理医生
（3）学会自我调节
【课堂笔记】
02
04
03
01
运用自己思维
..........
把自己的想法写下来
参加体育活动
方法与技能
自我调节的方法
青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
“林间有新绿似我青春模样。”席慕容如此来描述青春，青春本就是耀眼夺目的，好似天边最亮的那颗星辰，永远闪烁着充满活力的光芒。用心许下一个个青春誓言，用尽全力去实现，只因我们的青春，在路上。怀一腔热血，用壮志绘写出美丽未来。宋朝大儒张载曾有言:“且立志不可大小，志小则易足，易足则无由进，人若志趣不达，心不在焉。”青春的力量，足以影响一生的走向。
【教师寄语】
1.青春期是个极为特殊的阶段,生理发育十分迅速,而心理发育相对滞后,身心处于一种不平衡状态。青春期的矛盾心理有时让我们烦恼。要积极面对和正确处理这些烦恼，我们可以( )
①通过求助他人，学习化解烦恼的方法
②参加集体活动,在集体的温暖中放松自己
③封闭自己,不与外界接触
④学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”
A. ①②③ B. ①②④ C. ①②④ D.②③④
B
【课堂练习】
2、小寻升入中学后发现自己不再像以前一样什么都表现在脸上，而是喜欢把情感写在日记里面。但是她仍然渴望能有一个无所不谈的知己。这里体现了青春期的矛盾心理是（ )
A ．反抗与依赖 B．勇敢与怯懦 C. 独立与反抗 D．闭锁与开放
3、李大钊说:“青年者，人生之王,人生之春,人生之华也”。朗费罗说“青春是多么美丽!满了彩色与梦幻。青春是书的第一章,是永无终结的故事。”下列说法正确的是( )
①青春,是生命旅途中一个崭新的起点
②青春,是人生画卷中最华美的篇章
③青春,充满了活力和旺盛的生命力
④青春,是人生中最一帆风顺的时期
A. ①②④ B.②③④ C. ①③④ D. ①②③
D
D
【课堂练习】

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