资源简介

(共28张PPT)
第一单元 青春正当时
学会管理情绪
第二课 做情绪情感的主人
统编版（2024）道德与法治七年级下册
新课导入
1.视频中的父亲有哪些情绪？他是如何表达情绪的？
2.他的情绪对周围的人带来了怎样的影响？
说一说
情绪的表达不仅影响自己身心健康，而且关乎人际交往。
我们要学会情绪管理
1.生活中，你是否有类似的经历？
2.你或身边的人有哪些管理情绪的方法？
新知探究
活动一
小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。
生活我观察
小卫遇到一道难题解不出，急得大喊大叫。
小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。
情绪是可以管理的。
虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
1.学会管理情绪的原因
知识小课堂
做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
生气、害怕、担忧、乐观……
新知探究
活动二
探究与分享一
2.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？
学会认识自己的情绪。
1.小梅和小静体验到了哪些情绪？
（教师利用平板抢答功能）
新知探究
（教师可进行投屏展示，同时利用平板及时评价）
颜色是情绪的直观映射。为了更好认识自己的情绪，我们还需要掌握哪些方法？
你能正确认识自己的情绪吗？假如颜色可以代表不同的心情，你会用怎样的颜色画出自己的表情包？
学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
2.学会认识自己的情绪
知识小课堂
1.请你简单描述两幅图片的内容。
2.想一想，你会怎样安慰这位老妇人？
新知探究
活动二
探究与分享二
老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！
探究新知
老妇人从焦虑转为开心的原因是什么？
情绪需要调节！调节情绪的方法有哪些？
调节认知，改变态度，换个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
探究新知
（学生自由发言，老师点拨整理，结合书本内容归纳调节情绪的方法）
我校的“求助热线”收到了一封求助信，同学们愿意做一回心理辅导员吗？说说你的办法。
老师，我每次考试都特别紧张，怕自己考不好，可是越紧张就越考不好，这一次的数学考试，我又考砸了，我一想起这件事，就吃不好睡不好，我该怎么办呢？
调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。
3.学会调节情绪
知识小课堂
探究新知
小试牛刀
（教师可利用畅言工具，连线答题）
阅读书本相关内容，下列情境分别采用了哪种方法调节情绪？
（1）被同学冤枉后，心里很郁闷。我来操场散步，感觉心情好多了。
（2）比赛就要开始了，好紧张呀！我闭上眼睛深呼吸，连续做了几次，轻松多了。
（3）唉！下雨了，没法出去打球了！我今天有些累，正好休息一下，改天再去！
（4）最近，总感觉压力好大呀！我来到了没人的户外，对着天空大声喊叫了一会，舒服多了！
认知调节
转移注意
合理宣泄
放松训练
探究新知
踢猫效应
通过踢猫效应，你会发现人的情绪会相互感染。
探究新知
活动三：情绪我表达
（分组讨论，推选代表回答问题，教师点拨归纳）
情镜一：图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的眼光。
情境二：一女子因心情并不好，有意站在路边拦截来往车辆，徒手用“如来神掌”将私家车的倒车镜劈断。私家车司机报警，该女子受到行政处罚。
情镜三：试卷刚发下来，小明数学考了59.5分，同桌的小强考了100分，此时此刻小强开心地大声欢呼了出来。
他们表达情绪的做法是否合适？请说明理由？
探究新知
情镜一：图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的眼光。
情境二：一女子因心情并不好，有意站在路边拦截来往车辆，徒手用“如来神掌”将私家车的倒车镜劈断。私家车司机报警，该女子受到行政处罚。
情镜三：试卷刚发下来，小明数学考了59.5分，同桌的小强考了100分，此时此刻小强开心的大声欢呼了出来。
不合适。
理由：要在合适的场合、时间、用恰当的方式表达情绪。
不合适。
理由：要遵守道德和法律，不能损害他人的合法权益。
不合适。
理由：要体谅他人，照顾他人的感受。
学会合理表达情绪
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
4.学会合理表达情绪
知识小课堂
探究新知
活动四：爱心点亮笑脸
（学生自由发言，老师点拨整理，结合书本内容归纳调节情绪的方法）
1.你有类似的经历吗？帮助别人后你有什么感受？
2.这些经历对你管理情绪有什么启发？
我有一次心情不好，社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿，但是我的烦闷心情烟消云散了。
朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。
探究新知
帮助他人
奉献社会
给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
5.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
知识小课堂
探究新知
观看视频，说一说野马的悲惨结局对我们的生活有何启示？
（1）学会认识自己的情绪；
（2）学会调节情绪；
（3）学会合理表达情绪；
（4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 。
6.如何学会管理情绪？
知识小课堂
1．观察右边漫画，下列认识正确的是（ ）
A．暴饮暴食可以避免焦虑
B．只能依靠他人帮助缓解焦虑
C．不顾场合宣泄自己的情绪
D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑
随堂练习
D
2.七年级学生李敏期中考试不理想，心情糟糕，打不起精神，在老师的建议下，他听听音乐、散散步，还找朋友倾诉心中的烦恼，终于又重拾信心，坚信只要努力，就会有更大的进步。李敏调节情绪的方法有（ ）
随堂练习
①改变认知评价 ②放松训练
③合理宣泄 ④转移注意
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
C
3.看电视时，看到温情感人的片段，我们会跟着主人公哭得满脸泪水：看到主人公被惊悚恐怖的场面吓到，我们也会被吓得瑟瑟发抖。这说明（ ）
随堂练习
A．负面情绪造成的影响都是负面
B．人与人之间的情绪会相互感染
C．不同情绪的表达方式是一样的
D．情绪会受周围自然环境的影响
B
七年级（1）班围绕“做情绪的主人”开展议题探究学习，以下是议题情境之一。请你参与其中，与他们一起完成探究学习。
随堂练习
常某在3个月内两次将汽水瓶等物从10楼窗口扔到楼下砸坏他人停放车辆，还在超市里抄起泡面和饮料砸伤顾客，起因都是在家里和母亲发生争执而心情烦躁。2023年11月24日，当地人民法院依法判决常某犯高空抛物罪、寻衅滋事罪，判处有期徒刑1年4个月，并处罚金人民币3000元。
4.材料分析题
(1)人民法院判决后，你猜想常某可能会有什么情绪？假如常某能预知后果，“穿越”回到事发前，你推测常某可能会怎么做？
(2)根据以上材料和问题，请你归纳管理情绪的有效方法。
【答案】(1)懊恼、悔恨等情绪。学会调节情绪，学会情绪的表达，正确处理问题。
(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
课堂小结
注意转移
学会管理情绪
学会认识自己的情绪
学会管理情绪的原因
合理宣泄
认知调节
学会调节情绪
学会合理表达情绪
学会在帮助他人、奉献社会中培养
积极健康的情绪
放松训练
管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
管理情绪的方法
布置作业
每位同学把最近不开心的事情写在纸上，如遇到什么事情，心情怎么样等。并将纸飞机交给自己信任的同学。
仍掉坏心情
拿到飞机的同学运用所学知识来当心理小医生，写上自己的建议和办法，写完送给飞机的主人。
谢谢观看

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